Sindrom metabolik

Sindrom metabolik minangka jeneng kanggo klompok faktor risiko sing kedadeyan bebarengan lan nambah kasempatan ngalami penyakit arteri koroner, stroke, lan diabetes tipe 2.

Sindrom metabolik umum banget ing Amerika Serikat. Udakara seperempat warga Amerika sing kena pengaruh. Dokter ora yakin sindrom kasebut amarga ana siji sebab. Nanging akeh risiko sindrom ana gegayutan karo obesitas. Akeh wong sing nandhang sindrom metabolik yen dikandhani sadurunge diabetes, hipertensi dini (tekanan darah tinggi) utawa hiperlipidemia entheng (lemak ing getih akeh).

Rong faktor risiko sing paling penting kanggo sindrom metabolik yaiku:

• Bobot ekstra ing sisih tengah lan ndhuwur awak (obesitas tengah). Jinis awak iki bisa diarani "bentuk apel".
• Resistansi insulin - Insulin minangka hormon sing diproduksi ing pankreas. Insulin dibutuhake kanggo ngontrol jumlah gula ing getih. Resistansi insulin tegese sawetara sel ing awak nggunakake insulin kurang efektif tinimbang normal. Akibate, tingkat gula getih mundhak, sing nyebabake insulin mundhak. Iki bisa nambah jumlah lemak awak.

Faktor risiko liyane kalebu:

• Sepuh
• Gen sing nggawe sampeyan luwih seneng ngalami kahanan iki
• Pangowahan hormon pria, wanita, lan stres
• Kurang olahraga

Wong sing duwe sindrom metabolik asring duwe siji utawa luwih faktor liyane sing bisa digandhengake karo kondhisi kasebut, kalebu:

• Tambah risiko pembekuan getih
• Peningkatan kadar zat getih sing minangka tandha inflamasi ing awak
• Jumlah protein sing sithik diarani albumin ing urin

Penyedia layanan kesehatan bakal mriksa sampeyan. Sampeyan bakal dijaluk babagan kesehatan umum lan gejala sing sampeyan alami. Tes getih bisa uga dipriksa kanggo mriksa kadar gula getih, kolesterol, lan trigliserida.

Sampeyan bakal bisa didiagnosis sindrom metabolik yen sampeyan duwe telu utawa luwih saka pratandha ing ngisor iki:

• Tekanan getih padha utawa luwih dhuwur tinimbang 130/85 mm Hg utawa sampeyan ngombe obat kanggo tekanan darah tinggi
• Gula getih cepet (glukosa) antara 100 nganti 125 mg / dL (5,6 nganti 7 mmol / L) utawa sampeyan wis didiagnosis lan ngombe obat diabetes
• Lingkar pinggang gedhe (dawane ngubengi pinggang): Kanggo pria, 40 inci (100 sentimeter) utawa luwih; kanggo wanita, 35 inci (90 sentimeter) utawa luwih [kanggo wong keturunan Asia 35 inci (90 cm) kanggo pria lan 30 inci (80 cm) kanggo wanita]
• Kolesterol HDL (apik) sithik: Kanggo pria kurang saka 40 mg / dL (1 mmol / L); kanggo wanita, kurang saka 50 mg / dL (1,3 mmol / L) utawa sampeyan ngombe obat kanggo nyuda HDL
• Tataran puasa trigliserida padha utawa luwih saka 150 mg / dL (1,7 mmol / L) utawa sampeyan ngombe obat kanggo trigliserida murah

Tujuan perawatan yaiku nyuda resiko penyakit jantung, stroke, lan diabetes.

Penyedia sampeyan bakal menehi saran perubahan gaya urip utawa obat-obatan:

• Ilang bobot. Tujuane yaiku ngilangi antara 7% lan 10% bobot saiki. Sampeyan bisa uga kudu mangan luwih saka 500 nganti 1.000 kalori saben dina. Macem-macem pilihan diet bisa mbantu wong entuk target iki. Ora ana siji-sijine panganan ‘paling apik’ kanggo ngilangi bobot awak.
• Entuk 150 menit seminggu olahraga intensitas moderat kayata mlaku-mlaku. Latih olahraga kanggo ngiyatake otot 2 dina seminggu. Olahraga intensitas dhuwur kanggo periode sing luwih cekak minangka pilihan liyane. Priksa karo panyedhiya sampeyan kanggo ndeleng apa sampeyan cukup sehat kanggo miwiti program olahraga anyar.
• Nyuda kolesterol sampeyan kanthi mangan panganan sing luwih sehat, ngilangi bobot awak, olahraga, lan ngombe obat-obatan sing nyuda kolesterol, yen dibutuhake.
• Mudhunake tekanan getih kanthi kurang mangan uyah, ngilangi bobot awak, olahraga, lan ngombe obat, yen dibutuhake.

Penyedia sampeyan bisa menehi rekomendasi aspirin dosis sedina.

Yen ngrokok, saiki wayahe mandheg. Nyuwun panyedhiya sampeyan supaya bisa mandheg. Ana obat lan program sing bisa mbantu sampeyan mandheg.

Wong sing nandhang sindrom metabolik duwe risiko jangka panjang kanggo ngalami penyakit jantung, diabetes tipe 2, stroke, penyakit ginjel, lan pasokan getih sing kurang ing sikil.

Hubungi operator sampeyan yen sampeyan duwe pratandha utawa gejala kondisi kasebut.

Sindrom resistensi insulin; Sindrom X

• Pangukuran girth ing weteng

Situs web American Heart Association. Babagan sindrom metabolik. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Dianyari 31 Juli 2016. Diakses ing 18 Agustus 2020.

Situs web Institut Jantung, Paru-paru, lan Darah Nasional. Sindrom metabolik. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Diakses tanggal 18 Agustus 2020.

Raynor HA, Sampanye CM. Posisi Akademi Nutrisi lan Dietetika: intervensi kanggo ngobati kabotan lan obesitas ing wong diwasa. Diet J Acad Nutr. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Sindrom metabolik. Ing: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinologi: Dewasa lan Pediatric. Edhisi kaping 7 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 43.