10 Desserts Sedheng Kalor Mouthwatering

Konten

• Ancho Chili lan Chocolate Wedhus Cheesecake Popsicles
• Pie Waluh 2-Menit
• Persimmon Bundt Cake
• Pai Apple Miniatur
• Coklat Coklat Coklat Gelap
• Bourbon Balls
• Snickerdoodle Blondies
• Kue Lemon Chia Seed
• Donat Waluh Gula Kayu Manis
• Woh-Woh Bebas Gluten
• Review kanggo

Sampeyan bisa ngucapake matur nuwun banget marang hawa adhem sing nyengit amarga kalori sing gedhe banget, amarga panliten nuduhake manawa kita kabeh cenderung mangan luwih akeh sajrone musim salju. Apa sing paling kita keluwen? Panganan sing nyenengake lan panganan manis! Kanthi matur nuwun sanget, kita nemokake 10 panganan cuci mulut kanthi kalori sing adhem kanthi hawa adhem sing ngasilake rempah-rempah supaya sampeyan langsing nganti musim semi.

Ancho Chili lan Chocolate Wedhus Cheesecake Popsicles

Cokelat saka campuran keju kambing krim iki kaya ngrasakake irisan irisan popsicle keju sing enak! Kanthi tendhangan pedhes bubuk cabe ancho lan dosis kakao sing kaya antioksidan, saben perawatan sing kurang lemak udakara 75 kalori.

A:

4 ons keju wedhus sing kurang lemak, empuk

1/3 tuwung gula

1/2 sendok teh ekstrak vanilla

1/2 sendok teh bubuk koko

2 endhog, dipisahake

1 sendok glepung

1/4 sendhok teh bubuk bubuk ancho

arah:

Preheat oven nganti 350 derajat. Gabungke keju wedhus, gula, lan vanilla lan aduk nganti rata. Tambah yolks endhog loro ing wektu. Gulung glepung, bubuk coklat, lan gandum ancho. Pethuk endhog pecut nganti pucuke alus. Alon-alon dilebokake ing campuran. Nyebar menyang wajan panggang sing mateng lan gula. Panggang sajrone 20 nganti 25 menit. Kelangan Copot saka wajan kanthi njupuk perkamen. Gunakake pemotong cookie 1 inci kanggo nggawe lingkaran individu lan masang tusuk sate kanggo nggawe "lollipop."

Nggawe babagan wolung porsi.

Resep sing diwenehake dening Chef Chris Santos saka Beauty & Essex lan The Stanton Social

Pie Waluh 2-Menit

Yen sampeyan butuh sethithik kanggo gawe untu sing manis, pie pie waluh 75 kalori iki kanggo siji. Resep sing prasaja iki, diolah dadi bahan-bahan sing paling dhasar lan umum, mung butuh 2 menit kanggo nggawe, nanging asil pungkasan rasane enak kaya kue tradisional sing diisi kalori.

A:

1/2 cangkir puree waluh

1/4 cangkir putih endhog (saka endhog utawa karton)

Pemanis

Rempah-rempah pai kayu manis utawa waluh

arah:

Campur kabeh bahan. Yen luwih seneng tekstur kaya flan, tambah waluh; yen sampeyan seneng tekstur kaya kue, tambahake putih endhog. Microwave kanggo 2 menit. Gunakake campuran yoghurt Yunani, keju krim hazelnut, lan rempah-rempah pai waluh kanggo icing. Ndhuwur karo pecan panggang.

Nggawe siji porsi.

Resep sing diwenehake dening Live Laugh Eat

Persimmon Bundt Cake

Pensimoni sing ngemot serat minangka daya tarik utama ing perawatan vegan iki. Ing resep iki, woh-wohan sing manis lan alami legi kanggo bahan sing kurang lemak, kalebu jahe, jus lemon, lan apel tanpa gula, kanggo nggawe kue bundhutan 200 kalori sing enak.

A:

1 1/4 cangkir gigitan Fuyu, dikubur

1 sendok jus lemon

1 sendhok minyak santen

2 sendhok apel sing durung diisi

1/2 tuwung agave nectar

2 cangkir glepung gandum

1 sendhok teh bubuk manggang

1/2 sendhok teh baking soda

1/2 sendok teh jahe

1/2 sendhok teh pala anyar parut

1/2 sendhok uyah

1/4 tuwung kismis

arah:

Preheat oven nganti 350 derajat. Lenga utawa semprotan panci bundt. Ing mangkuk cilik, campuran kesemek, jus lemon, minyak klapa utawa apel, lan nektar agave. Ing mangkuk gedhe, gabungke bahan sing isih ana kajaba kismis. Tuang bahan udan menyang bahan garing lan aduk nganti kabeh glepung dadi lembab (aja kakehan campuran). Melu ing kismis. Tuang wajan sing wis disiyapake lan panggang nganti tusuk gigi sing dipasang ing tengah wis resik, udakara 40 nganti 45 menit yen sampeyan nggunakake wajan kanggo sak jajan. (Wigati: Panci kanggo nem roti bundt njupuk kira-kira 30 menit.) Allow nganti adhem nganti 10 menit banjur copot saka panci. Adhem kabeh sadurunge dilayani.

Nggawe enem porsi.

Resep diwenehake dening Cooking Melangery

Pai Apple Miniatur

Kompot apel sing enak, kanthi bumbu kayu manis lan pala sing sehat, diiseni ing saben pai mini sing digawe nganggo kerak tanpa gluten. Sampeyan bisa njupuk (meh) gigitan tanpa rasa salah saka panganan cuci mulut klasik iki, kanthi total 224 kalori saben pai!

A:

Kerak pie tepung beras 1 batch (resep ing kene)

1/2 cangkir apel kayu manis kompor alon (resep ing kene)

arah:

Preheat oven nganti 375 derajat lan gawe kerak pai (utawa gunakake kerak pai favorit). Nggunakake permukaan sing rata, gulung pie kerak nganti kurang saka 1/8 inci. Nggunakake cangkir kopi kanthi diameter 3,5 inci, potong adonan papat bunder lan sisihake. Ing wektu iki, sampeyan mesthine kudu muter maneh adonan. Gunakake cangkir utawa mangkok kopi sing luwih cilik kanthi diameter 3 inci, potong papat bunder adonan banjur disisihake. Semprotan kaleng muffin karo semprotan masak, lan alon-alon nyetel bunderan adonan sing luwih gedhe ing ngisor kaleng muffin supaya adonan uga munggah ing pinggir kaleng muffin. Ati-ati sendok apel kayu manis kompor alon-alon (udakara 2 sendok makan saben pie mini) ing ndhuwur adonan. Ndhuwur karo bunderan adonan sing luwih cilik lan gunakake garpu kanggo mencubit loro bunder adonan. Panggang sajrone 20 nganti 24 menit, utawa nganti pucuk kerak pie wiwit coklat. Ayo pai nganti adhem sadurunge dicopot saka panci muffin.

Gawe papat porsi.

Resep sing disedhiyakake dening Clean Eating Chelsey

Coklat Coklat Coklat Gelap

Coklat ora kudu mewah mewah nalika nggawe macem-macem peteng, kacang sing sehat, lan ceri tart.

"Kacang-kacangan kasebut duwe protein lan vitamin E, lan ngisi sampeyan cara sing bener-ora ana kalori kosong ing kana!" pangandikane blogger panganan Alyssa Shelasky. "Lan coklat peteng, uga, iku ing sisih apik saka ala."

Gabungke kluster 95 kalori woh-wohan iki karo secangkir teh kanggo pick-me-up sing marem.

A:

3/4 tuwung almond (utawa kacang sing disenengi kayata pistachios utawa macadamias)

12 ons coklat peteng (60-70% coklat), dibagi

1/2 sendok teh ekstrak vanilla murni

1/3 cangkir ceri tart garing (pertukaran tanggal utawa apricot garing)

Sprinkle uyah segara kasar (opsional)

arah:

Panas oven nganti 350 derajat. Ing loyang sing diiris nganggo kertas parchment, roti panggang nganti wangi lan dibakar, udakara 10 menit. Ayo padha adhem kabeh. Isi saucepan medium karo 1 inci banyu lan nggawa menyang godhok liwat medium-low panas. Setel mangkok tahan panas sing gedhe ing ndhuwur panci, priksa manawa banyu ora ndemek ngisor mangkuk. Lebokake coklat peteng ing mangkuk; masak, aduk, nganti rata. Copot mangkuk saka panci; aduk ekstrak vanili, kacang panggang, lan ceri / buah garing. Tuangna ing loyang, lebur menyang lapisan rata-rata kandel udakara 1/4 inci, lan taburi nganggo uyah segara, yen dikepengini. Refrigerate nganti kenceng, udakara 1 jam. Pecah dadi 24 lembar. Sijine ing wangun aneh, ora cocog.

Ndadekake 24 lembar.

Resep sing disedhiyakake dening Alyssa Shelasky saka Apron Anxmotherness lan Majalah Grub Street New York

Bourbon Balls

Panganan sing kandel lan kenyal iki rasane kaya karo kombinasi wiski lan coklat sing mabuk, lan udakara 49 kalori saben bal, sampeyan bisa nggunakake luwih saka siji. Paling apik, ora dibutuhake baking!

A:

1 kothak (12 ons) wafer vanilla

Pecan 1 gelas

1 gelas gula gula

2 sendok makan kakao manis

1/2 cangkir bourbon

1/4 cangkir sirup jagung entheng

arah:

Mangan wafer vanilla kanggo mesthekake yen apik. Wafer sisa pulsa ing prosesor panganan nganti remah. Panggang roti panggang ing oven nganti wangi, udakara 4 menit udakara 400 derajat. Pulse pecans, gula, lan coklat karo wafer kanggo gabungke menyang campuran crumb becik. Gabungke wiski karo sirup jagung lan lebokake remuk. Gunakake tangan kanggo nggabungake. Cuci tangan kanggo njupuk gumpalan gedhe, banjur gulung dadi werni. Sampeyan luwih becik ngresiki gumpalan adonan bolak-balik ing antarane tangan sampeyan 6 nganti 7 kaping nganti dicampur sadurunge digulung.

Ndadekake 50-60 bal.

Resep sing diwenehake dening Kath Eats Real Food

Snickerdoodle Blondies

Sampeyan ora bakal ngandel yen salah siji saka pirang-pirang pirang-pirang sing ora bisa ditolak iki ngasilake kurang saka 75 kalori. Nanging bener! Digawe karo kacang buncis sing sugih serat, bar sing jenuh kayu manis nduweni tekstur sing lembab lan ora nyenengake.

A:

1 1/2 cangkir kacang kaleng, dikuras banjur dibilas

3 sendok makan butter (utawa sumber lemak liyane)

3/4 sendok teh baking powder

Ekstrak vanilla 1 nganti 2 sendok teh

1/8 sendhok teh baking soda

Tumpukake uyah 1/8 sendok teh

1 tablespoon unsweetened applesauce

1/4 tuwung flax lemah

2 1/4 sendhok teh kayu manis

Jiwit krim saka tartar (opsional)

Kismis (opsional)

arah:

Preheat oven nganti 350 derajat. Campur kabeh bahan nganti alus banget lan sendok menyang wajan 8-by-8-inch sing dilapisi tinfoil. Panggang sajrone 35 nganti 40 menit. Sampeyan pengin pirang katon kurang masak nalika nggawa metu, amarga bakal kuwat nalika adhem.

Nggawe kothak 15-20.

Resep sing diwenehake dening Katie sing ditutupi coklat

Kue Lemon Chia Seed

Kasedhiya karo es lemon lemu, kue sing entheng lan alus iki nggawe panganan cuci mulut utawa cemilan sore sing sampurna! Luwih becik, jamur resep vegan tanpa gluten mung 60 kalori (kanthi stevia) utawa 90 kalori (kanthi agave) saben irisan.

A:

1 pisang, diuleg

1 tuwung susu almond vanilla

1 sendok teh vanilla

1 sendhok wiji chia

1/4 tuwung jus lemon seger

Zest saka 1 lemon cilik

Stevia cair (kayata 21 tetes vanilla stevia NuNaturals) utawa pilihan 1/4 cangkir pilihan (kayata nektar agave)

1/4 cangkir glepung klapa

1/4 glepung gedang

1 sendhok teh bubuk manggang

1/2 sendhok teh baking soda

2 tablespoons pati jagung

1/2 sendhok teh kayu manis

arah:

Preheat oven nganti 350 derajat. Gunakake minyak klapa kanggo ndhase piring pie 9 inci. Ing mangkuk medium, campuran pisang sing wis diumbul, susu almond, ekstrak vanilla, wiji chia, jus lemon, semangat lemon, lan stevia. (Bahan dhisik dhisik dhisik supaya wiji chia luwih empuk.) Ing wadhah medium sing beda, glepung klapa, glepung, bubuk roti, soda kue, pati jagung, lan kayu manis. Gabungke bahan udan kanthi bahan garing banjur tuang ing piring pie. Panggang sajrone 30 menit.

Nggawe wolung porsi.

Resep sing diwenehake dening Healthful Sense

Donat Waluh Gula Kayu Manis

Vegan lan non-vegan uga bisa nyuda: donat krasan sing saben kira-kira 155 kalori! Rasa saben cangkem sing enak sing dikemas kanthi rasa labu sing khas lan dilapisi campuran kayu manis sing manis.

A:

Kanggo donat:

1/2 cuka apel apel

6 sendok makan susu non-susu

1/2 tuwung waluh murni utawa kaleng murni

1/4 cangkir gula tebu organik (utawa putih)

3 sendok apel sing durung diisi

2 tablespoons entheng dikempalken gula abang

2 tablespoons Earth Balance (utawa pengganti mentega non-susu liyane), dilebur

2 sendhok teh bubuk manggang

1/4 sendhok teh baking soda

1 sendhok teh kayu manis + 1/2 sendhok jahe + 1/4 sendok teh pala (utawa 1 3/4 sendhok rempah-rempah pie waluh)

1/2 sendok teh uyah halal

1 gelas glepung guna kabeh

1/2 cangkir glepung pastry gandum

Kanggo gula kayu manis:

1/4 cangkir Keseimbangan Bumi (utawa pengganti butter sing ora biasa), lebur

1/2 cangkir gula

1/2 sendhok teh kayu manis

arah:

Kanggo donat:

Preheat oven nganti 350 derajat. Panggang loro wajan donat mini utawa rong wajan donat ukuran biasa karo Earth Balance (utawa sulih butter liyane). Ing mangkuk gedhe, kocok cuka, susu, waluh, gula, apel, gula coklat (ayak yen gumpalan), lan Lebokake Bumi. Ayak bahan garing (baking powder, baking soda, rempah-rempah, uyah, lan glepung). Nyampur nganti mung digabungake. Sendhok adonan menyang kanthong kunci utawa tas kue banjur kenceng nganggo kunci zip utawa karet gelang. Puter tas rada lan banjur Cut bolongan ing sudhut kanggo 'pipa' metu adonan. Pipe adonan ing bunderan lan adhem alon-alon nganggo driji sing rada udan supaya rata. mbaleni. Panggang sajrone 10 nganti 12 menit nganti alon-alon maneh nalika disentuh. Adhem ing wajan sajrone 10 menit sadurunge nggunakake piso butter kanggo dicopot. Selehake ing rak pendingin sajrone 10 nganti 15 menit maneh.

Kanggo gula kayu manis:

Nyawiji Earth Balance ing mangkuk cilik lan celupake donat sing wis adhem menyang mentega siji-sijine. Transfer donat dicelupake menyang tas karo gula kayu manis lan guncang nganti ditutupi sak tenane. Donat tetep 2 nganti 3 dina.

Nggawe 24 mini utawa 12 donat ukuran biasa.

Resep diwenehake dening Oh She Glows

Woh-Woh Bebas Gluten

Woh-wohan ngalami reputasi ala minangka panganan cuci mulut kanthi kalori sing gedhe, amarga akeh jinis sing dituku ing toko sing digawe karo woh-wohan lan permen gula. Untunge, kita nemokake versi sing luwih sehat lan bebas lem kanggo udakara 310 kalori saben porsi. Ngruwat sing enak banget iki ditanduri woh-wohan lan kacang-kacangan sing garing, lan direndhem kanthi legi saka liqueur amaretto.

A:

3 cangkir campuran woh-wohan garing

2/3 tuwung Disaronno utawa amaretto apa wae

1/2 cangkir mentega

3/4 tuwung gula

3 endhog gedhe, dipisahake

1 sendok teh ekstrak vanilla

Roti parut sing apik 1 lemon

Roti parut sing apik 1 jeruk

Campuran gandum gratis 1 gelas

1 1/2 sendhok bubuk manggang

1/2 sendhok uyah

1/2 tuwung susu

1 tuwung disigar pecans

arah:

Sedina utawa rong dina sadurunge manggang roti, potong woh-wohan sing wis garing, dicampur ing amaretto, lan tutup. Panaskan oven nganti 325 derajat lan semprot wajan kue bunder 8 inci utawa wajan 8 inci 8 inci nganggo semprotan masak. Saring campuran woh garing, supaya sirup woh amaretto. Krim butter lan gula nganti entheng lan alus. Tambah kuning telur (cadangan kulit putih), vanilla, lan zests. Terusake ngalahake nganti endhog dicampur lan dicampur maneh alus lan alus. Ing mangkuk sing beda, gabungke glepung, bubuk manggang, lan uyah. Tambahake bahan garing ing campuran butter lan gula, gosok nganti alon-alon nganti rata. Tambah susu, terus ngalahake nganti campuran. Tambahake woh-wohan sing ditapis, dicampur maneh nganti rata. Ing mangkuk liyane, endhog pecut putih kanthi cepet nganti pucuk kaku. Geser putih endhog kanthi alon-alon banjur aduk nganti adonan. Nyampur alon-alon ing pecan. Tuang adonan ing wajan sing wis disiyapake lan dipanggang udakara sakjam setengah utawa nganti peso disudukake menyang tengah jajan metu resik. Nalika jajan isih panas, tuang amaretto saka woh ing ndhuwur jajan.

Nggawe porsi 12-16.

Resep sing disedhiyakake dening Debbi Do Dinner… Kalori Sehat & Kurang

Review kanggo