11 Pompa Hacks Kanggo Wong Tuwa sing Nyusoni Ing Wayah

Konten

• Siyap-siyap
• Coba wenehi stash luwih dhisik, lan luwih asring diisi
• Gawe rutinitas pam - lan tetepake kanthi maksimal
• Duwe 'rencana pompa' kanggo macem-macem kahanan
• Pijet dodo sadurunge lan sawise pompa
• Coba macem-macem tips pumping kanggo ndeleng apa sing cocog kanggo sampeyan
• Klambi supaya gampang diakses
• Simpen kaos utawa selendang ing tangan
• Investasi (utawa gawe dhewe) kotang pompa
• Sabar lan njaluk dhukungan
• Aja wedi kanggo tambahan

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ana akeh sebab kenapa wong tuwa anyar pompa, lan apa sampeyan kerja paruh utawa sepenuh wektu, mung kanggo nuduhake tanggung jawab panganan, utawa malah pengin pompa, saben alasane bener. (Mesthi uga pilihan sing ora nyusoni utawa ngompa.) Nanging ora preduli apa sebabe pompa, tugas kasebut mesthi gampang banget.

Wong tuwa dikandhani "susu paling apik" lan susu ibu kudu diwenehake khusus sajrone 6 wulan pertama umur bayi.

Teori kasebut cocog banget, nanging pompa mbutuhake wektu, lan sawetara papan umum duwe kamar utawa ruang keperawatan sing bisa ngatasi pompa. Nalika urip mbutuhake sampeyan mlebu ing jagad, bisa dadi angel kanggo ngerti carane nggawe nyusoni lan pompa bisa digunakake.

Dadi, kepiye sampeyan bisa ngrawat bayi lan awake dhewe nalika sampeyan ing perjalanan? Tips iki cocog kanggo ngompa wong tuwa.

Siyap-siyap

Sacara angel banget kanggo nyiapake bocah kanthi kabeh cara, luwih-luwih yen iki bayi pertama, sampeyan kudu pesen, sterilisasi, lan - yen bisa - coba pam susu sadurunge bayi teka.

Nyoba ngresiki bagean lan nyisipake flensa ing asap sing turu turu akeh banget. Coba lungguh karo instruksi lan pikirake kabeh sadurunge bayi sing lagi nangis lan susu bocor bisa diatasi.

Yen sampeyan ana ing Amerika Serikat, amarga Undhang-undhang Perawatan sing Terjangkau, umume rencana asuransi bakal nyedhiyakake pompa payudara tanpa biaya, utawa kanggo mbayar sithik. Gunakake apa sing bisa dipikolehi lan bungkus tas sadurunge sampeyan prelu.

Dene sing kudu dikemas ing kantong pompa sampeyan, pompa pengembang berpengalaman nyaranake nggawa kabeh (lan apa wae) sing sampeyan butuhake, kalebu:

• batre lan / utawa kabel listrik
• tas panyimpenan
• bungkus es
• tisu
• puting susu
• gendul
• sabun, sikat, lan bahan pembersih liyane
• ngresiki tisu
• flensa tambahan, membran, botol, lan tabung, luwih-luwih yen sampeyan telat kerja utawa plancongan dawa
• cemilan
• banyu
• kain sendhok kanggo potensial tumpahan

Sampeyan uga pengin nggawa kemul utawa "kenang-kenangan" bayi liyane kanggo masangake foto zona bayi sing bisa ditemokake ing telpon supaya bisa fokus lan santai.

Gegandhengan: Kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan pumping ing kantor

Coba wenehi stash luwih dhisik, lan luwih asring diisi

Iki bisa uga katon jelas, nanging luwih cepet sampeyan bisa nggawe pikiran lan awak dadi pompa, mula saya apik. (Ya, butuh sawetara wektu kanggo "entuk gantung.") Kajaba iku, duwe "stash" bisa ngatasi rasa kuwatir babagan panganan. Ana macem-macem cara kanggo nggedhekake wektu lan ngoptimalake sesi pamompa.

KellyMom, situs web sing diakoni sacara internasional sing nyedhiyakake informasi nyusoni, nyaranake nyusoni ing sisih siji nalika mompa sisih liyane. Nyatane, akeh sing nggunakake pompa payudara silikon Haakaa kanggo tujuan kasebut. Sampeyan uga bisa mung mompa loro-lorone sekaligus.

Pembuat pompa payudara Ameda nawakake sawetara tips apik, kayata mompa dhisik esuk nalika produksi sampeyan paling kuat.

Akeh sing kuwatir kepiye bayine bisa mangan nalika ora ana, lan ngerti yen sampeyan duwe panganan sing cukup bisa ngatasi stres. Yen jarene, aja kuwatir yen beku ora ana. Aku bali kerja maneh nalika anakku lagi 4 wulan karo nggawa kurang saka selusin tas.

Gawe rutinitas pam - lan tetepake kanthi maksimal

Yen sampeyan mompa sacara eksklusif, utawa mompa sajrone dina kerja adoh saka bayi, sampeyan kudu nyoba pompa saben 3 nganti 4 jam - utawa asring bayi sampeyan feed. Nanging, kaya umume wong tuwa sing bakal ngandhani, iku ora mesthi bisa ditindakake.

Yen sampeyan minangka wong tuwa sing makarya, watesan wektu ing tanggalan saben dina. Ayo mitra, kolega, klien, lan / utawa bos sampeyan ngerti yen sampeyan ora kasedhiya, lan kudu ngerti babagan Undhang-undhang Standar Buruh sing Adil lan undang-undang nyusoni negara sampeyan - yen ngono.

Yen sampeyan lagi ngompa ing omah, atur weker pangeling ing telpon. Yen sampeyan duwe anak sing luwih tuwa ing omah, wenehana wektu kanggo mompa utawa ngobrol bareng supaya luwih kerja bareng.

Duwe 'rencana pompa' kanggo macem-macem kahanan

Variabel tartamtu bisa dadi rencana sing angel, yaiku, nalika mabur, asring ora jelas manawa bandara sampeyan lan, sing luwih penting, terminal sampeyan duwe ruang pam / ruang perawatan sing wis ditemtokake. Nggoleki outlet uga masalah. Kadhangkala sampeyan bisa uga ora duwe akses listrik. Duwe rencana supaya bisa ngatasi tantangan kasebut.

Paket macem-macem adaptor, kalebu pangisi daya mobil. Yen sampeyan prihatin babagan "pajanan," nggawa tutup utawa nganggo jas / jaket sampeyan mundur nalika mompa. Pre-assemble kabeh bagean, lan nganggo bra pumping nalika sampeyan lagi metu. Iki nggawe pompa kanthi gampang lan cepet.

Yen asring ana ing mobil, nyiyapake kanggo efisiensi pompa maksimum. Pilih papan kanggo adhem, pasokan pompa, lan apa wae sing sampeyan butuhake. Yen sampeyan asring ana ing papan sing ora duwe daya sithik, sampeyan luwih becik pengin nggunakake pump manual.

Pijet dodo sadurunge lan sawise pompa

Tutul dodo bisa nyengkuyung letdown, sing sabanjure bisa stimulasi aliran susu lan bisa mbantu nggedhekake output pam. Kanggo miwiti rilis kanthi manual lan efektif, sampeyan bisa nyoba pijet payudara sing sithik.

GB La Leche League nawakake instruksi rinci lan alat bantu visual babagan cara nindakake pijet payudara kanggo ekspresi tangan. Sampeyan uga bisa nonton video kaya iki sing nampilake sawetara teknik kanggo mbantu sampeyan nggawe proses pijet dhewe.

Nyatane, yen sampeyan ora duwe pompa ing sawetara titik, sampeyan bisa nggunakake teknik kasebut saka Liga La Leche kanggo menehi susu ibu.

Coba macem-macem tips pumping kanggo ndeleng apa sing cocog kanggo sampeyan

Nalika ana puluhan trik lan tips mompa sing kasedhiya, efektivitase dibahas kanthi akeh, lan beda kanggo macem-macem wong.

Akeh sing sumpah nganggo citra mental. Dheweke percaya yen mikir babagan (utawa ndeleng gambar) anake nambah alirane. Wong liya nemokake cara pumping sing ngganggu paling apik, nggunakake wektu kanggo maca majalah utawa nggayuh email.

Sawetara nutupi botol pompa dheweke supaya ora bisa fokus karo jumlah sing dipikolehi (utawa ora). Pikirane yaiku yen ngilangi sesi kasebut bakal nyuda stres lan nambah pasokan.

Iki dudu pendekatan siji-ukuran. Coba saran lan coba nganggo ide. Temokake apa sing cocog kanggo sampeyan.

Klambi supaya gampang diakses

Nalika pilihan sandhangan bisa uga ditetepake dening tugas lan jabatan sampeyan, sampeyan bisa nemokake manawa pucuk lan tombol mudhun sing paling pas kanggo akses sing gampang. Klambi loro bakal luwih gampang digunakake tinimbang siji potong.

Simpen kaos utawa selendang ing tangan

Dipercaya nalika ujar manawa ora ana sing luwih ala tinimbang nyoba pompa ing ruangan sing adhem - ora ana apa-apa. Dadi tetep "tutup" ing tangan. Boobs lan awak sampeyan bakal matur nuwun.

Plus sweter, syal, lan jaket wis migunani amarga entuk privasi nalika pengin.

Investasi (utawa gawe dhewe) kotang pompa

Kutang pump bisa ngirit wektu luwih cepet. Pungkasane, sampeyan bebas tangan, menehi sampeyan kesempatan kanggo mbukak akeh tugas (utawa nggunakake pijet). Nanging yen sampeyan ora bisa mbenerake biaya, aja kesusu: Sampeyan bisa nggawe kutang olahraga lawas lan gunting.

Sabar lan njaluk dhukungan

Nalika ngompa bisa dadi sifat nomer loro kanggo wong liya, wong liya bakal nemoni tantangan. Rembugake masalah sampeyan karo dhokter, bidan, utawa konsultan laktasi.

Ngomong karo wong liya sing nyusoni lan / utawa nyusoni. Melu obrolan online ing kaca parenting, klompok, lan papan pesen, lan yen bisa, temokake dhukungan lokal. Liga La Leche, umpamane, nganakake rapat ing jagad iki.

Aja wedi kanggo tambahan

Kadhangkala, rencana sing paling apik ora diganggu, lan iki bisa kedadeyan nalika nyusoni lan ngompa. Saka jumlah sithik nganti masalah penjadwalan, sawetara wong tuwa sing nyusoni ora bisa memenuhi panjaluk putrane kabeh-kabeh. Mengkono, lan ora apa-apa.

Nanging, yen lan kapan kedadeyan kasebut, sampeyan kudu siyap menehi formula anak lan / utawa susu donor. Ngomong karo bocah bocah kanggo ndeleng apa sing disaranake.

Ngompa lan nyusoni ora kudu kabeh utawa ora ana apa-apa. Nemokake campuran sing cocog kanggo kabutuhan sampeyan bisa nggawe sampeyan beda.

Kimberly Zapata minangka ibu, panulis, lan pengacara kesehatan mental. Kerjane wis ditampilake ing pirang-pirang situs, kalebu Washington Post, HuffPost, Oprah, Wakil, Wong Tuwane, Kesehatan, lan Ibu sing medeni - kanggo sawetara jeneng - lan nalika irunge ora dikubur ing karya (utawa buku sing apik), Kimberly ngentekake wektu luang dheweke mlaku Langkung Luwih saka: Sakit, organisasi nirlaba sing tujuane menehi kekuwatan kanggo bocah lan bocah enom sing berjuang karo kahanan kesehatan mental. Tututi Kimberly ing Facebook utawa Twitter.