10 Wanita Rincian Kepiye Cara Dheweke Ditampa ing Gym

Konten

• "Banjur dheweke ngetutake aku ing gedung olahraga kanggo kabeh latihan kanggo 'nonton formulirku.'"
• "Ngarep kula kelas, dheweke ujar manawa ora ana gerakan kasebut sing efektif.
• "Dheweke ngilangi lampiranku."
• "Yen aku kepengin menehi saran, aku mesthi takon."
• "Dheweke njupuk tali perang saka tanganku."
• "Wong lanang bakal mbenerake wujudku nanging ora nglirwakake wujude wong lanang liyane."
• "Wong lanang kandha yen aku angkat bobot sing luwih entheng."
• "Dheweke ora ngerti apa deadlift Romania."
• "Dheweke ngandhani wong wadon ing pertengahan umur 20-an supaya ora 'berat banget.'"
• "Sawise dheweke ndeleng pesawat kerja pertamaku 245 kilogram, dheweke dumadakan owah-owahan."
• Review kanggo

Kabeh diwiwiti sajrone eksperimen sing digarap kaya Dwayne "The Rock" Johnson. Aku lungguh ing mesin baris kabel, ngleksanani latihan pungkasan saka latihan mburi DJ - pembunuh kekuatan genggeman sing kebak larik, kabel narik, lan shrug dumbbell. Ing wektu iki, kekuatan genggeman saya ditembak, mula nalika ngaso ing antarane rong set pungkasan, aku ndeleng tanganku. Wong lanang sing luwih tuwa sing nggarap mesin sabanjure mutusake, saiki, arep matur marang aku: "Ya, iku kalus!" kaya-kaya aku durung nate weruh ing uripku.

WTF? Aku duwe headphone kanthi musik lengkap. Aku ngerti carane nindakake ing kamar bobot. Lan anane calluses mesthi ana ing sangisore payung "kawruh umum". Ora ana alesan sing bisa dingerteni ngapa wong iki nggawe komentar kasebut.

Nanging sanajan ora ana barang sing bener, ujar sing ora dikarepake nada-ora napa-napa. Mansplaining ora tau oke. Lan ing gedung olahraga, ngendi wanita mbangun kuwat, badan badass kanggo nglawan patriarki? Mesthi wae ora bakal mabur. (Ora ana ing kene: Masalah Ageng karo Dudes Mansplaining ing Gym.)

Nanging, mansplanasi udan nalika latihan wanita kaya kringet nalika kelas spin. Nalika aku takon marang kanca-kanca Facebook apa dheweke wis nate ngalami kahanan sing padha nalika olahraga, kayane saben wanita ing gymku duwe jaringan paling ora siji crita bab bolo mansplaining neraka metu saka latian sing. (Ora nggumunake sawetara wanita wedi karo kamar bobot.)

Crita sing sejatine ing ngisor iki bakal nggawe sampeyan kepalan tangan, muter mripat, lan pengin mlebu kelas tinju-nanging bisa uga nggawe sampeyan sadhar yen sampeyan wis dadi korban nalika nglamar wektu utawa loro.

Kanca-kanca, mandheg. Lan wanita, ayo padha nglawan. Amarga ana cukup ~ karakter ~ sing kudu sampeyan lakoni ing gym-lan, neraka, wong sing nggegirisi sing kudu sampeyan lakoni njaba gym-lan mansplainer olahraga mesthi ora dadi salah sawijine.

"Banjur dheweke ngetutake aku ing gedung olahraga kanggo kabeh latihan kanggo 'nonton formulirku.'"

Sawise, aku nindakake reresik daya ing gedung olahraga (sing aku sinau carane nindakake kanthi bener minangka atlet trek perguruan tinggi kanthi pelatih kekuatan lan kahanan). Ing pungkasan set, aku ana pelatih nyedhaki aku lan ujar yen aku bisa uga ngangkat akeh latihan banjur nyoba adol paket latihan karo dheweke supaya aku bisa "sinau luwih lengkap babagan ngangkat." Aku ngomong, "iyo ... aku apik." Banjur dheweke ngetutake aku ing gym kanggo kabeh latihan kanggo "nonton formulirku." Aku paranoid dheweke bakal nyoba nggawe aku mbayar latihan nalika aku lagi latihan dhewe. Aku ora tau bali menyang gym amarga aku jengkel banget." -Kristin, 26, Kutha New York

"Ngarep kula kelas, dheweke ujar manawa ora ana gerakan kasebut sing efektif.

Aku mulang kelas fusion tinju hip-hop lan instruktur saka kelas tinju sadurunge teka kanggo nonton. Ing ngarep kelasku (sing ajeg diisi maksimal, lan sing digawe, dikembangake, diteliti, lan koreografi) dheweke ujar manawa ora ana gerakan kasebut sing efektif kanggo perang. Dheweke ujar manawa dheweke kabeh gerakane make-up kanthi judhul palsu "tinju." Eh, bener, amarga sapa sing nggawe twerking lan banjur nurunake burpee? -Kelley, 31, Kutha New York

"Dheweke ngilangi lampiranku."

Wong lanang tuwa sing nyedhaki aku nalika aku kerja ing salah sawijining kolom kabel sing nindakake ekstensi trisep overhead nggunakake lampiran tali dobel. Aku ngaso antarane mranata nalika wong iki teka liwat, unclipped sandi lampiran, lan ditempelake pushdown lampiran. Yen ora cukup ngganggu, dheweke banjur demonstrasi kang technique lan disaranake aku nggunakake lampiran tinimbang dhewe. Nalika nyoba tetep keren, aku nerangake manawa aku luwih seneng cara nindakake perkara amarga aku ngetutake protokol latihan khusus lan mulane. Ora perlu dikandhakake, wong iki ora seneng ditutup lan lunga. Aku ngganti lampiran sandi bali lan sijine adoh. Yen sampeyan arep menehi saran unsolicited… mung aja. -Abby, 25, Boston

"Yen aku kepengin menehi saran, aku mesthi takon."

Sawijining wektu ing gym, aku lagi nggulung bisep nganggo dumbel 15-pon. Wong iki terus ndeleng aku lan nggawe aku ora nyaman. Pungkasane, dheweke teka lan nerangake babagan cara "sing pas" kanggo nggulung. Aku pegel; yen aku kepengin menehi saran, aku mesthi takon. Aku rumangsa diremehake amarga dadi salah sawijine wanita sing ngangkat bagean kasebut lan rasa wani teka lan "nulungi" aku.-Biz, 23, New York City

"Dheweke njupuk tali perang saka tanganku."

Aku ana ing gedung olahraga karo adhine lan dheweke nindakake sawetara latihan resistance entheng lan aku nindakake sawetara HIIT barang-kotak mlumpat, burpees, gerakane tali abot, lan ing. Wong lanang loro iki ana ing kana lan kaya sing siji "latihan" liyane nanging jelas dudu pelatih saka gedung olahraga. Padha mung kekacoan watara, kang nggoleki, nanging banjur "trainer" wong dadi kanggo kula lan wiwit cracking Lawakan. Aku mung ora nggatekake dhisik, nanging banjur dheweke ujar, "Ing kene aku nuduhake sampeyan carane nggawe" lan njupuk tali perang saka tanganku lan nuduhake sawetara ayunan tangan (kanthi bentuk sing nggegirisi) lan kaya nyanyi lan nyritakake aku carane supaya ngalahake? Banjur dheweke menehi bali menyang aku lan ngenteni supaya aku ngetrapake pangowahane. -Danielle, 22, Long Island

"Wong lanang bakal mbenerake wujudku nanging ora nglirwakake wujude wong lanang liyane."

Nalika aku ana ing sekolah hukum, aku njaluk tenan menyang ngangkat. Aku nindakake CrossFit kanggo sawetara wektu nanging biasane aku lunga menyang gym basement sekolah. Aku weruh wong wadon ing kamar bobot Mungkin kaya sapisan sasi.

Sing paling disenengi yaiku jongkok. Dheweke duwe rak jongkok asli (dudu mesin Smith) lan meh saben dina bakal jongkok lan bakal dadi bagean saka set pungkasan. Ing kaping pirang-pirang, sawetara wong acak teka liwat lan nyoba kanggo diajak kula bab wangun sandi, bantuan kula sijine bar bali sawise aku rampung, utawa njupuk mudhun.

Siji, wujudku ora sampurna. Minangka mantan penari, juru sorak, tumbler, aku ngerti wujud Loro, ana loro rak jongkok lan tansah ana bolo iki jongkok ing wektu sing padha duwe wangun ala! Kaya, karo mburi dibunderaké utawa ing driji sikil lan squatting a gedhe nomer piring. Dadi iku total BS wong lanang bakal teka mbenerake wangun sandi nalika wong tengen saka kula punika bab kanggo njaluk hernia. Pungkasan, yen aku jongkok jumlah kasebut, apa sampeyan ora bisa nyelehake bar kasebut maneh? Napa sampeyan mikir aku butuh pitulung kanggo ngunggah 45 kilogram? -Nina, 29, Kutha New York

"Wong lanang kandha yen aku angkat bobot sing luwih entheng."

Aku kalebu ing gym becik lan ana ing salah siji saka rak jongkok dina liyane karo headphone.Ana wong lanang teka ing mburiku lan ngadeg ing kana nganti setku rampung, banjur njaluk aku nggawa headphone metu lan terus dakkandhani yen aku kayane berjuang karo jumlah bobot lan aku mesthine bisa ngedhunake. Aku nyawang dheweke, mesem, lan ujar, "ora apa-apa, matur nuwun" (karo mesem). Dheweke rampung karo ujar, "Oalah, kayane kerja ora bisa lunas." Aku mbalek sandi mripat lan sijine sandi headphone bali ing. Dheweke banjur ngetutake kula nalika aku ninggalake lan takon yen bisa duwe nomer lan njupuk kula metu arang-arang. Aku secara harfiah ngguyu ing pasuryan lan mlaku metu saka kono!-Sage, 23, Chicago

"Dheweke ora ngerti apa deadlift Romania."

Aku pelatih pribadi ing gedung olahraga, nanging nalika aku nganggo klambi profesional lan nindakake olahraga, ana wong sing mbantu nulungi aku "ndandani" formulir deadlift. Dheweke ora ngerti, aku lagi nggunakake deadlift Rumania lan ora butuh tulung, "ngerti cara nyuda dhengkul nganti 90 derajat" sajrone deadlift. Iku lucu carane panginten kang bisa mbenerake kula, nanging durung tau krungu bab deadlift Romania. Oh, lan dheweke takon apa dheweke durung nate krungu babagan deadlift Rumania amarga "kanggo wanita." becik. -Melissa, 22, Ithaca, NY

"Dheweke ngandhani wong wadon ing pertengahan umur 20-an supaya ora 'berat banget.'"

Aku tau krungu metu-saka-wangun, alon-jogging, wong lanang setengah baya smugly marang ing-wangun, agêng-20s wadon ora "njaluk abot banget" minangka dheweke ngangkat.

Banjur ana wektu sopir Uber supaya aku ngerti yen aku ora kudu bangga karo biceps curling 30 kilogram ing saben lengen lan aku kudu nindakake paling sethithik 40. Dheweke kandha yen aku ora "nyoba cukup hard," lan yen aku "angkat kaping pindho saben minggu" kaya dheweke, aku bakal bisa nindakake 40 kaya dheweke. -Marissa, 29, San Francisco

"Sawise dheweke ndeleng pesawat kerja pertamaku 245 kilogram, dheweke dumadakan owah-owahan."

Aku nganggo hoodie, sweatpants, rambute munggah, headphone ing, dikunci ing. Pendhaftaran dhewe kudu njerit, "Ora, ora dheweke. Aja malah katon. Aja ngomong." Aku miwiti set anget-up ing rak jongkok lan aku krungu wong mendesah "Ugh ...." Ing titik iki, dadi saya angel kanggo nglirwakake ngarsane kang aku ngandika, "Apa aku bisa mbantu?" Wangsulane: "Sisa pira?" sing aku ngomong, "Inggih, Aku mung miwiti bab 6 set, nanging sampeyan bisa mlumpat ing." Dheweke mesem lan ujar, "Aku bakal ngenteni," kanthi 6 set ora bakal repot amarga bobote "girlie" kanggo dheweke. (Saiki, kanca-kanca ora mung nelpon kula Quadzilla kanggo apa-apa. wis owah-owahan atine. Dheweke lumaku lan ngandika, "Oh, aku nursing ciloko, iku mung bakal ngganggu kanggo ngganti bobot supaya aku bakal nindakake liyane." HA. Oke, mesthi, konco. -Jennifer, 32, Kutha New York

Review kanggo