11 pratandha sing bisa nuduhake masalah jantung

Konten

• Tes apa sing mbiji kesehatan jantung
• Cara nyegah penyakit jantung

Sawetara penyakit jantung bisa dicurigai kanthi sawetara pratandha lan gejala, kayata sesak ambegan, gampang sayah, deg-degan, bengkak ing tungkak utawa nyeri dada, kayata, dianjurake supaya pindhah menyang ahli jantung yen gejala kasebut tetep suwene sawetara dina, saya suwe saya suwe utawa asring banget muncul.

Umume penyakit jantung ora muncul kanthi tiba-tiba, nanging saya suwe saya suwe, mula gejala umum ora bisa ditemokake lan bisa uga bingung karo faktor liya, kayata kurang fitness. Amarga iku, akeh penyakit jantung sing pungkasan ditemokake sawise ujian rutin, kayata electrocardiogram (ECG) utawa tes stres.

Kanggo nambah kesehatan kardiovaskular, disaranake ngonsumsi bawang putih saben dina, amarga nyuda kolesterol lan tekanan darah tinggi, nglindhungi saka masalah kayata aterosklerosis lan serangan jantung. Cara sing apik kanggo ngonsumsi bawang putih yaiku ngrendhem bawang putih ing gelas sewengi wengi lan ngombe banyu papak iki ing wayah esuk.

Tes apa sing mbiji kesehatan jantung

Kapan ana curiga yen ana masalah jantung, penting banget konsultasi karo ahli kardiologis supaya tes ditindakake kanggo ngidentifikasi manawa ana penyakit sing kudu diobati.

Konfirmasi masalah jantung bisa ditindakake liwat tes sing mbiji bentuk lan fungsi jantung, kayata sinar X dada, elektrokardiogram, echocardiogram utawa tes stres, kayata.

Kajaba iku, ahli kardiologis uga nyaranake kinerja tes getih, kayata pangukuran troponin, myoglobin lan CK-MB, sing bisa uga diowahi nalika serangan jantung, kayata. Sinau luwih lengkap babagan tes kanggo mbiji fungsi jantung.

Cara nyegah penyakit jantung

Kanggo nyegah penyakit jantung, diet sehat kanthi uyah, gula, lan uga sithik lemak, disaranake kanggo olahraga fisik kanthi rutin. Wong sing ora duwe wektu luang kudu milih sing tepat, kayata ngindhari elevator lan menek undhak-undhakan, ora nggunakake remot kontrol lan tangi kanggo ngganti saluran TV lan sikap liyane sing nggawe awak kerja luwih angel lan nggunakake luwih akeh energi.