12 Minggu Kandhutan: Gejala, Tips, lan Liyane

Konten

• Ringkesan
• Pangowahan ing awak sampeyan
• Bayimu
• Pangembangan kembar ing minggu 12
• Gejala hamil 12 minggu
• Pigmentasi kulit
• Pangowahan payudara
• Sing kudu ditindakake minggu iki kanggo meteng sing sehat
• Nalika nelpon dhokter
• Pangembangan sing nyengkuyung

Ringkesan

Mlebu meteng minggu 12 sampeyan tegese sampeyan bakal trimester kaping pisanan. Iki uga wektu risiko keguguran mudhun akeh.

Yen sampeyan durung ngumumake meteng menyang kulawarga, kanca, utawa kanca sekerja, iki bisa dadi wektu sing paling tepat kanggo "pamrentah".

Pangowahan ing awak sampeyan

Sampeyan bisa uga isih bisa nyandhang klambi biasa, nanging bisa uga luwih apik tinimbang sewulan kepungkur. Sampeyan bisa uga kudu tuku klambi bersalin supaya sampeyan bisa ngindhari sandhangan sing sempit.

Biasane, nambah bobot nganti saiki mung udakara 2 kilogram. Sing nyebabake jins sampeyan pas saiki beda-beda, yaiku cara liyane kanggo nyiapake bayi nalika nggawa bayi. Contone, uterus sampeyan tuwuh kanthi cepet. Dokter sampeyan bisa uga ngrasakake uterus ing weteng ngisor saiki.

Bayimu

Minggu 12 minangka wayah pangowahan gedhe kanggo bayi sampeyan. Saiki dawane udakara telung inci lan bobote udakara 1 ons. Organ seks eksternal kudu katon saiki utawa cepet banget amarga aktivitas hormon saya tambah. Drijine lan driji sikil bayi sampeyan ora ana ing kaca web maneh, lan kuku wiwit tuwuh. Mripat bakal obah nyedhaki minggu iki lan ginjel bisa wiwit ngasilake urin.

Ing minggu 12 lagi ngalami refleks kompleks, kayata ngisep. Bayi sampeyan uga bisa wiwit obah sacara spontan minggu iki, sanajan sampeyan ora bakal ngrasakake nganti minggu 16 nganti 22.

Pangembangan kembar ing minggu 12

Pita swara bayi sampeyan bakal nangis lan bakal siyap-siyap dikembangake ing minggu iki. Ginjel uga digunakake saiki. Bayi sampeyan udakara udakara 3 inci, lan bobote saben ons.

Gejala hamil 12 minggu

Sampeyan isih bisa ngalami sawetara gejala sadurunge kaya mual, nanging gejala ing minggu iki bisa kalebu:

• nambah bobot
• pigmentasi kulit sing tambah, uga dikenal minangka melasma
• areola sing luwih peteng ing sekitar puting susu
• dodo sing alus utawa lara

Pigmentasi kulit

Gelombang hormon ngasilake kabeh jinis pangowahan ing awak sampeyan. Salah sijine yaiku nambah pigmentasi. "Topeng meteng" minangka kondhisi sing diarani melasma utawa chloasma. Iki mengaruhi udakara setengah wanita sing lagi ngandheg, lan nyebabake bintik-bintik peteng ing bathuke lan pipi sampeyan.

Titik-titik kasebut biasane ilang utawa luwih entheng sawise dikirim.

Pangowahan payudara

Areol sampeyan biasane bakal dadi peteng nalika meteng sampeyan. Tenderness utawa perih saka susu bisa terus ing trimester kaping pindho.

Tips kanggo ngilangi:

• Kutang sing pas bisa migunani, nanging priksa manawa ukurane pas. Nganggo kotang sing wis dadi kenceng bakal nggawe sampeyan ora nyaman.
• Bungkus es, godhong Gobis sing adhem, utawa kanthong polong beku ing dodo nalika sampeyan turu uga bisa ngatasi rasa lega.
• Goleki produk susu sing cilik lan silikon sing bisa disimpen ing kulkas lan lebokake ing njero kotang.

Sing kudu ditindakake minggu iki kanggo meteng sing sehat

Amarga sampeyan nambah bobot amarga meteng, sampeyan kudu luwih tliti babagan panganan supaya ora kakehan. Kakehan nambah bobot awak bisa nyebabake komplikasi kayata diabetes kehamilan, tekanan darah tinggi, lan nyeri ing punggung lan sikil sampeyan. Nganggo bobot akeh bobot uga bisa nyebabake lemes.

Uga aja nganti mangan. Yen sampeyan durung miwiti ngetutake pola diet sing seimbang saben dina, coba gunakake trimester kaping pisanan kanthi cathetan sing sehat. Mangan panganan sing akeh woh-wohan lan sayuran, protein tanpa lemak, lan karbohidrat kompleks. Ngindhari panganan sampah. Nanging, jajanan cemilan kaya yoghurt lan woh-wohan garing, sing ngemot protein, kalsium, lan mineral.

Takon dhokter kanggo saran, utawa ngobrol karo ahli diet. Lan yen sampeyan durung nate, diajak dhokter babagan njupuk vitamin prenatal.

Yen panganan sing biasane ora sehat nganti saiki, saiki wayahe pangowahan. Sampeyan lan bayi mbutuhake macem-macem nutrisi kanggo ngaso nalika meteng.

Kulit sampeyan uga dadi luwih sensitif. Kanggo nyuda efek "topeng meteng," sampeyan kudu nganggo sunscreen kanthi SPF 15 utawa luwih dhuwur nalika sampeyan lagi ana ing njaba, lan nganggo topi utawa topi baseball kanggo njaga srengenge saka pasuryan sampeyan yen ana ing njaba ruangan wektu

Minggu 12 bisa dadi wektu sing tepat kanggo miwiti olahraga Kegel kanggo ngiyatake otot bawok. Iki bisa mbantu nyuda lan pulih sawise lair. Yen sampeyan ora yakin carane nindakake latihan Kegel, guneman karo dokter. Sampeyan uga bisa sinau babagan latihan kasebut yen sampeyan melu kelas babaran.

Nalika nelpon dhokter

Risiko keguguran nyuda nalika pungkasan trimester kaping pisanan, nanging sampeyan kudu nggatekake tandha peringatan sing bisa nuduhake masalah. Iki kalebu:

• getihen kram
• menthelengi sing suwene telung dina utawa luwih
• lara utawa kram parah sing sedina muput

Nganti iki sampeyan ngerti apa sing dirasakake penyakit esuk normal (sanajan mual sing dialami sedina muput). Yen sampeyan tiba-tiba ngalami mual lan mutah luwih saka loro utawa kaping telu saben dina, langsung hubungi dhokter.

Pangembangan sing nyengkuyung

Kanggo akeh wanita, minggu kehamilan kaping 12 yaiku nalika gejala penyakit wayah esuk wiwit gampang utawa ilang. Yen sampeyan wis krasa sayah banget sajrone trimester kaping pisanan, sampeyan bisa uga wiwit ngasilake energi ing tahap iki.

Disponsori dening Baby Dove