3 Aturan Panganan sing Sampeyan Bisa Sinau Saka Bocah Prancis

Konten

• Review kanggo

Sampeyan bisa uga pengin niru gaya wanita Prancis sing ora sampurna, nanging kanggo saran mangan, deleng anak-anake. Perwakilan saka kutha-kutha ing AS bubar lelungan menyang Prancis kanggo njupuk sawetara tips babagan promosi mangan sehat ing sekolah-sekolah (tingkat obesitas ing bocah-bocah Prancis kurang saka setengah saka bocah-bocah Amerika), laporan Reuters. Pejabat sekolah padha golek pelajaran kanggo bocah-bocah AS, nanging bocah-bocah Prancis uga duwe sawetara perkara sing kudu diwulangake kanggo wong diwasa, ujare Karen Le Billon, penulis buku Bocah-bocah Prancis Mangan Kabeh. "Pendekatan Prancis kanggo pendidikan panganan yaiku babagan carane sampeyan mangan akeh babagan apa sampeyan mangan, "jarene. Tindakake aturane bocah telu sing uga bisa digunakake kanggo para wong diwasa:

1. Jadwalake siji cemilan saben dina, maksimal. Konsep angonan ora ana ing budaya Prancis. Bocah-bocah mangan telung jajanan saben dina, lan siji cemilan (udakara jam 4 sore). Ngono wae. Yen sampeyan ora duwe lisensi kanggo nyerang laci cemilan kantor saben sampeyan kepengin banget, sampeyan bakal luwe nalika mangan lan ngisi panganan sing akeh nutrisi, ujare Le Billon.

2.Aja menehi hadiah karo panganan (malah panganan sing 'sehat'). Menehi hadiah panganan kanggo sampeyan (nyerang mesin penjual sawise rampung laporan), utawa ngukum dhewe (diet sing ketat banget sawise wengi sing nyenengake), nguatake kebiasaan mangan emosi sing ala, ujare Le Billon. Motivasi dhewe karo ganjaran non-panganan, lan yen sampeyan seneng sing rusak, senengi banget (sans luput). Banjur pilih opsi sing luwih sehat ing dina sabanjure.

3.Nggawe jajanan aran khusus. Lan ora, nguripake stasiun radio favorit nalika mangan ing mobil ora count. Tambah sawetara upacara utawa ritual kanggo dinnertime-apa wae saka nyetel meja karo piring nyata lan garpu tinimbang mangan langsung metu saka kothak takeout kanggo nggunakake tablecloth nyata kanggo cahya lilin ing meja. Iki bakal mbantu sampeyan alon, ujare Le Billon, lan pungkasane, mangan luwih sithik nalika isih krasa wareg.

Review kanggo