3 Kegiatan Fitness sing nyenengake kanggo Dina Columbus 2011

Konten

• Review kanggo

Columbus Day meh kene! Wiwit akhir minggu liburan kabeh babagan ngrayakake, kenapa sampeyan ora ngganti rutinitas olahraga lan nyoba sing beda? Pungkasan, sapa sing pengin macet ing treadmill nalika sampeyan bisa metu ngrasakake cuaca sing apik banget? Mangkene telung cara sing nyenengake lan pas sampeyan bisa metu lan nikmati Columbus Day:

1. Go picking apel. Utawa waluh, sing disenengi! Antarane mlaku-mlaku lan golek waluh lan apel sing sampurna, lan banjur digawa mulih, sampeyan bisa ngobong nganti 175 kalori sajrone sak jam. Kajaba iku, sampeyan bakal duwe alesan kanggo nyoba resep resep musim gugur anyar sing enak.

2. Play sawetara flag flag. Aja mung nonton bal-balan ing TV akhir minggu iki, bunder sawetara kanca utawa kulawarga kanggo main game sadurunge sampeyan tetep nonton tim favorit sampeyan. Yen bal-balan dudu perkara sampeyan, kenapa ora nyepak bal-balan? Malah godhong raking mbakar kalori lan bisa nyenengake (utamane kanggo bocah cilik).

3. Mlaku-mlaku. Yen sampeyan kesandhung ing akhir minggu iki lan sampeyan ora kudu ing kantor dina Senen, iki bisa dadi kesempatan sing sampurna kanggo mlaku-mlaku utawa santai kanthi santai. Mungkin sampeyan pengin nggoleki lingkungan anyar ing kutha sampeyan, utawa ana cedhak cedhak sampeyan. Yen sampeyan kepengin ngulandara, coba nunggang jaran. Iku tansah nyenengake kanggo duwe konco latian, lan ana soko bab bisa metu karo kewan sing mung nggawe olahraga luwih nyenengake tinimbang nindakaken dhewe.

Review kanggo