3 Ketrampilan Kageten sing Ngewangi Aku Navigasi Nganggo Parenting

Konten

• Melek media
• Ngalih ing antarane kesadharan kanthi gambaran gedhe lan fokus jero
• Kesadharan awake dhewe
• Wong Tuwa ing Pakaryan: Pakaryan Baris Ngarep

Ngasuh ing abad 21 mbutuhake macem-macem jinis anyar babagan kakehan informasi.

Kita urip ing jagad anyar. Minangka wong tuwa modern sing ngunggahake generasi sabanjure ing jaman pasca digital, kita bakal ngadhepi tantangan sing durung nate dipikirake wong tuwa.

Siji tangan, kita duwe informasi lan saran sing ora ana watese. Pitakon apa wae sing muncul sajrone lelaku wong tuwa bisa ditliti kanthi gampang. Kita duwe akses tanpa wates menyang buku, artikel, podcast, studi, komentar ahli, lan asil Google. Kita uga bisa nyambung karo wong tuwa ing saindenging jagad sing bisa menehi dhukungan lan perspektif babagan kahanan apa wae.

Saliyane, akeh mupangat kasebut diiringi ranjau darat anyar:

• Kacepetan urip saben dinane luwih cepet.
• Kita kebanjiran karo informasi, sing asring bisa nyebabake kelumpuhan analisis utawa kebingungan.
• Ora kabeh informasi sing kita tingali bisa dipercaya. Bisa angel mbedakake kasunyatan lan fiksi.
• Sanajan informasi sing ditemokake wis diverifikasi, asring uga ana panelitian sing bisa dipercaya sing menehi kesimpulan sing kontradiktif.
• Kita diubengi karo "saran guru." Pancen nggayuh mitos manawa masalah kita bisa gampang diatasi kanthi hack urip cepet. Nyatane, asring mbutuhake luwih akeh.

Minangka wong tuwa anyar sing berjuang kanggo nyusun tanggung jawabku ing papan kerja, omah, lan urip umume, aku nemokake kabeh informasi sing dakwenehake ing siji level. Aku ngira bisa "ndhidhik" dalanku dadi saldo kerja-urip. Yen salah sawijining sumber utawa kanca ora nyekel kunci sukses, aku bakal terus menehi saran sabanjure.

Sawise pirang-pirang taun gagal nggawe urip sing cocog kanggo kulawarga lan aku, pikirane yen konsumsi informasi tanpa wates iki dadi luwih parah; mung nyebabake kurang percaya dhiri ing njeroaku dhewe.

Ora informasi kasebut ora bisa dipercaya (kadhang kala, lan liya-liyane ora). Masalah sing luwih gedhe yaiku aku ora duwe saringan kanggo mbiji kabeh informasi lan saran sing ditemokake. Iki ngontrol pengalaman minangka ibu sing kerja kanthi cara sing negatif. Malah saran sing paling apik uga asring uga sawetara, amarga ora ditrapake kula ing wektu tartamtu gesang kawula.

Ana telung katrampilan utama sing kudu dikembangake supaya bisa nggunakake informasi babagan harta karun sing bisa diakses kabeh. Katelu katrampilan kasebut mbantu aku milih informasi sing bakal migunani kanggo aku banjur ditrapake ing saben dinane.

Melek media

Pusat Literasi Media nggambarake literasi media minangka: "Mbantu [wong] dadi kompeten, kritis lan melek ing kabeh wujud media supaya bisa ngontrol interpretasi apa sing dideleng utawa dirungokake tinimbang ora menehi interpretasi kanggo ngontrol."

Literasi media minangka katrampilan penting amarga ana macem-macem sebab. Bisa mbedakake kasunyatan saka fiksi minangka bagean dhasar sing cocog karo perspektif kita karo kasunyatan. Nanging ngerti carane nyaring lan ngetrapake informasi kasebut ing urip kita uga penting. Mangkene sawetara pitakon utama sing dakkarepake nalika aku nemoni informasi anyar sajrone urip:

• Apa informasi iki? biso dipercoyo?
• Apa informasi iki? cocog kanggo kula saiki?
• Apa informasi iki mbiyantu kanggo kula saiki?
• Apa aku bisa ngleksanakake informasi iki saiki?

Yen jawaban kanggo salah sawijining pitakonane "ora," aku ngerti yen aku bakal ora nggatekake saiki, ngerti yen aku mesthi bakal bali mbesuk yen prelu. Iki mbantu aku navigasi kakehan informasi, utawa rumangsa gagal nalika saran populer kayane ora cocog kanggo aku.

Ngalih ing antarane kesadharan kanthi gambaran gedhe lan fokus jero

Minangka ibu sing kerja, aku bakal nemoni panjaluk wiwit wayahe esuk nganti turu ing wayah wengi (lan asring uga ora, ing wayah tengah wengi!). Ngembangake kemampuan kanggo mindhah kanthi lancar ing antarane kesadharan sing akeh babagan uripku kanthi fokus kabeh lan jero babagan apa sing paling penting ing saben wayahe wis dadi penting kanggo kabegjan lan kesejahteraanku dhewe.

Aku ngerti babagan kerja dadi wong tuwa minangka web bagean-bagean sing rumit sing dadi bagean sing luwih gedhe. Contone, aku duwe krama bagean, a wong tuwa bagean, a pamilik bisnis bagean, a mentalKamping bagean, lan a manajemen rumah tangga bagean (antara liya).

Kekarepanku yaiku nyedhak saben bagean kanthi vakum, nanging kabeh padha sesambungan. Mupangat ngerti carane masing-masing bagean digunakake kanthi mandhiri ing uripku, uga kepiye pengaruh saben bagean kanggo bagean sing luwih gedhe.

Kemampuan kanggo nggedhekake lan nyilikake rasane kaya dadi pengontrol lalu lintas udhara sing nglacak akeh pesawat sing obah sekaligus:

• Sawetara pesawat wis diantrekake lan ngenteni arep bubar. Iki minangka rencana sing dakkarepake supaya uripku tetep lancar. Iki bisa uga katon kaya nyiapake rencana mangan sajrone seminggu, nggawe rutinitas turu kanggo anak-anakku, utawa gawe jadwal pijet.
• Sawetara pesawat mabur taksi ing landasan pacu, arep budhal. Iki minangka proyek utawa tanggung jawab sing dibutuhake kanggo aku langsung manungsa waé Iki bisa uga kalebu proyek kerja gedhe sing bakal dakbukak, rapat klien sing daklakoni, utawa mriksa kesehatan mental.
• Sawetara pesawat mung mabur lan mabur metu saka tanggung jawabku. Iki minangka barang-barang sing lagi saya transisi saka piring, amarga wis lengkap, mula ora prelu daklakoni maneh, utawa dak outsource menyang wong liya. Ing uripku saben dinane, iki katon kaya ora nggawa anakku sekolah ing dina iki, ngirim artikel rampung karo editorku, utawa ngrampungake olahraga.
• Sing liyane dijejeri ing udara, siyap mlebu kebangkrutan. Iki minangka bagean sing paling penting ing uripku sing kudu perhatian. Yen aku ora enggal-enggal njaluk menyang lemah, bakal kedadeyan ala. Iki kalebu priksa manawa aku rutin ngurus kesehatan, nglampahi wektu kanthi kulawarga, utawa nindakake prekara sing murni kanggo bungahe.

Minangka ibu sing kerja, aku kudu ngerti endi wae "pesawat" ing skala sing jembar. Nanging aku uga kudu ngawasi jomblo pesawat sing nabrak landasan pacu kapan wae. Bisa dadi wong tuwa mbutuhake proses zooming sing tetep supaya bisa cepet ing uripku, banjur zoom bali kanggo ngaturake kabeh perhatian sing paling penting.

Kesadharan awake dhewe

Ana akeh tekanan marang wong tuwa supaya tumindak kanthi "cara sing bener" ing masarakat modern. Kita bakal nemoni conto kepiye kabeh wongliya minangka wong tuwa, lan bisa uga gampang dilalekake karo apa sejatine kita.

Suwe-suwe, aku mikir tugasku golek "BUKU" utawa "PAKAR" sing duwe wangsulan sing bener, banjur ngetrapake solusine kanthi tliti kanggo uripku dhewe. Aku kepengin banget supaya instruksi manual saka wong sing wis ana, rampung.

Masalahe yaiku ora ana manual instruksi kaya ngono. Ana akeh kawruhe metu ana, nanging nyata kawicaksanan sing digoleki teka saka kesadharan awake dhewe. Ora ana wong liya sing urip sejatine, mula kabeh wangsulan sing dakkerteni "ing kana" pancen winates.

Aku wis ngerti manawa ngerti kepiye tampil ing kabeh aspek urip aku menehi pituduh sing dibutuhake. Aku isih njupuk akeh informasi (nggunakake pitakonan sing wis dakandharake sadurunge). Nanging nalika nerangake, gumantung karo ngerti batin dhewe minangka pandhuan paling apik sing durung ditemokake. Kesadharan awake dhewe wis dadi kunci kanggo mungkasi gangguan, mula aku bisa njupuk keputusan sing tepat kanggo aku lan kulawarga.

Ing ngisor iki mung sawetara pitakon sing saya migunani kanggo pitados dalane uripku, sanajan aku dikepung karo conto kepiye wong liya nindakake cara sing beda-beda:

• Apa kegiatan iki utawa wong menehi kula energi, utawa nindakake nyuda tenagaku?
• Apa sing ditindakake ing wilayah iki?
• Opo iku ora makarya ing wilayah iki sajroning uripku?
• Apa prekara sing cilik utawa bisa diatur supaya bisa luwih gampang, utawa entuk asil sing luwih apik?
• Apa aku rumangsa selaras karo nilai inti lan prioritas? Yen ora, apa saiki ora cocog?
• Apa kegiatan, sesambetan utawa kapercayan iki nduweni tujuan sing sehat ing uripku? Yen ora, kepiye cara aku bisa nyetel?
• Apa sing isih kudu dak sinaoni? Apa kekurangan ing pangerten kula?

Informasi sing kasedhiya ing jaman pasca digital bisa uga migunani, yen kita nyaring liwat pengalaman nyata minangka wong tuwa sing makarya. Sanalika kelangan hubungane karo awake dhewe utawa urip kanthi sakabehe, informasi kasebut bisa dadi akeh banget lan ora ngasilake.

Wong Tuwa ing Pakaryan: Pakaryan Baris Ngarep

Sarah Argenal, MA, CPC, duwe misi kanggo mbasmi epidemi burnout saengga wong tuwa sing kerja bisa pungkasane seneng taun mulia kasebut. Dheweke dadi pendiri The Argenal Institute sing adhedhasar ing Austin, TX, host Podcast Resource Parent Working, lan pencipta Gaya Hidup SELF Seluruh, sing nawakake pendekatan berkelanjutan lan jangka panjang kanggo pemenuhan pribadi kanggo wong tuwa sing kerja. Kunjungi situs web dheweke ing www.argenalinstitute.com kanggo sinau luwih lengkap utawa browsing perpustakaan materi latihan.