4 Cara Nguripake Bar Snack Favorit Sampeyan menyang Dessert

Konten

• Review kanggo

Nalika sampeyan mikir babagan nutrisi lan bar cemilan favorit, sampeyan bisa uga mikir yen mangan nalika sore. (Sedhih mboseni, bener?) Nanging sadurunge sampeyan ngilangi bar granola favorit menyang laci meja, ngerti iki: Cemilan sing enak lan nutrisi bisa digunakake kanthi cara anyar lan luwih nyenengake sawise sampeyan metu saka kantor.

Nyatane, sampeyan bisa ngladeni supaya panganan sing disenengi (ya, tegese panganan cuci mulut!) Luwih sehat lan luwih enak. Warta sing apik? Resep iki gampang banget. Ing kene, kita nglumpukake limang ide kanggo ngowahi cemilan slump sore dadi kesenengan pasca makan sing anyar. Priksa cara gampang kanggo nggawe saben, lan apa sing sampeyan butuhake, ing ngisor iki.

Larabar Kelapa Pie Bar Pie Bar Kebobs kanthi Campuran Woh-wohan lan Mint

bahan

3 Pie Krim Kelapa L barsRABAR bar, diced

15 raspberry

15 blackberry

15 blueberry

5 stroberi, ukuran ukuran woh wohan beri sing luwih cilik

15 godhong mint, ditambah tambahan kanggo dekorasi opsional

15 tusuk untu utawa tusuk sate cilik

Bahan-bahan ukuran sate tusuk ing tusuk waos, ngatur miturut sing sampeyan pas. Hiasi piring nganggo godhong mint, yen digunakake, lan langsung disajikake.

Panganan: 15

Resep lan gambar kanthi idin saka Larabar

South Beach Diet Holiday Apple Crisp

bahan

semprotan masak

1/4 cangkir ceri garing, tanpa gula

1/2 cangkir gandum gaya lawas

1/2 tuwung minyak nabati rasa butter

1/2 cangkir glepung gandum

1/4 cangkir gula sulih

2 sendok makan kayu manis

9 apel Mbah Smith medium, diiris

jus saka 1 lemon medium

1 Bukak Diet Pantai Selatan Kontrol Karbohidrat Tack Snack Bar

Panaskan oven nganti 350 ° F. Entuk sajian panggang 9 "by 13" kanthi semprotan masak. Lebokake ceri lan 1/2 cangkir banyu ing mangkuk lan rendhem ceri nganti siap digunakake.

Kangge, ing mangkok medium, gabungke gandum, nyebar minyak sayur, 1/4 cangkir glepung, 1/4 cangkir pengganti gula, lan 1 sendok kayu manis; aduk nganti dicampur remuk.

Ing mangkuk gedhe, uncalan apel lan jus lemon. Tambah glepung, sulih gula, lan kayu manis sing isih ana; nglakoake kanggo gabungke.

Lebokake apel ing sajian panggang. Tuang ceri lan banyu rendhem ing campuran apel; tos alon-alon kanggo gabungke. Sprinkle oat paling ndhuwur kanthi woh. Panggang nganti apel empuk, udakara 40 menit. Rusak Punching Diet Langsung Pantai Selatan Ngatur Kafe Kacang Coklat Bar ing ndhuwur. Dadi anget.

Dadi: 12

Reprinted karo ijin saka Buku Pesta Panganan Diet Pantai Selatan & Liburan

Sandwich "Es Krim" Sehat ing Corazonas

bahan

4 Corazonas Chocolate Chip Oatmeal Square

1 gedhang medium, dikupas, diiris dadi koin, lan padat beku

3 sendok makan butter kacang

2 sendhok teh madu

1 sendok makan coklat coklat peteng (opsional)

Campur koin pisang beku ing prosesor panganan utawa blender nganti rata. Tambah butter kacang lan madu lan aduk sak tenane. Transfer menyang mangkuk gedhe.

Gawe loro roti lapis nganggo kothak Corazonas minangka cookie lan pisang campuran kanggo ngisi, tutup nganggo coklat coklat kaya sing dikarepake.

Nglayani: 2

Resep lan gambar duweni saka Corazonas

KIND Kacang Mentega Kacang & Jelly Yunani "Cheesecake" nyokot

bahan

5 JENIS Bijil Kacang Kacang Sehat Sehat

1 gelas KUMPUL Raspberry Biji-bijian Sehat kanthi Wiji Chia

½ tuwung 2% yoghurt Yunani

½ tuwung yogurt Yunani tanpa lemak

1 cangkir raspberry seger

Ing mangkuk medium, dicampur rong gelas yogurt Yunani. Tambah kluster Raspberry KIND banjur dicampur nganti dicampur dadi yoghurt. Ayo dicampur lungguh sewengi supaya empuk. Potong saben batang KIN Sehat dadi patang kothak. Selehake udakara 2 sendhok teh campuran ing ndhuwur saben kothak, lan sijine ndhuwur karo raspberry seger. Ngawula langsung.

Dadi: 20

Resep lan gambar kanthi duweni Jinis Cemilan.

Review kanggo