Apa Soda Apa Kanggo Gigi Sampeyan?

Konten

• Minuman alus kaya untu
• Rong efek utama soda ing untu - erosi lan rongga
• Erosi
• Rongga
• Cara nyegah karusakan
• Ana alternatif kanggo soda

Minuman alus kaya untu

Yen sampeyan seneng karo populasi Amerika, sampeyan bisa uga wis ngombe legi saiki - lan ana kemungkinan sing luwih apik yaiku soda. Ngombe omben-omben gula-gula dhuwur umume digandhengake karo obesitas, diabetes tipe 2, lan nambah bobot awak.

Nanging soda uga bisa nyebabake efek eseman ing eseman, sing bisa nyebabake malah bosok gigi sing katon.

Miturut wong, pria luwih seneng ngombe soda lan omben-omben legi. Bocah-bocah enom ngombe paling akeh lan entuk udakara 273 kalori saben dina. Angka kasebut ambruk mung nganti 252 kalori ing 20s lan 30s.

Nalika sampeyan ngombe soda, gula sing ana gandhengane karo bakteri ing cangkem dadi asam. Asam iki nyerang untu. Soda biasa lan tanpa gula uga ngemot asam dhewe, lan iki uga nyerang untu. Kanthi saben soda, sampeyan miwiti reaksi sing ngrusak nganti udakara 20 menit. Yen nyedhot sedina muput, untune bakal diserang terus.

Rong efek utama soda ing untu - erosi lan rongga

Ana rong efek dental utama yaiku ngombe soda: erosi lan rongga.

Erosi

Erosi diwiwiti nalika asam ing omben-omben alus nemoni enamel untu, yaiku lapisan pelindung paling gedhe ing untune. Efek kanggo nyuda atose enamel permukaan.

Nalika omben olahraga lan jus buah uga bisa ngrusak enamel, dheweke mandheg ing kana.

Rongga

Nanging, omben-omben alus uga mengaruhi lapisan sabanjure, dentin, lan uga tambuhan komposit. Kerusakan ing enamel untu iki bisa nyebabake growong. Rongga utawa karies tuwuh suwe-suwe tumrap wong sing ngombe omben-omben kanthi rutin. Tambahake kebersihan ing mulut sing ora apik, lan untunge bisa rusak.

Cara nyegah karusakan

Solusi sing jelas? Aja ngombe soda. Nanging akeh kita sing kayane ora bisa nolak kebiasaan kasebut. Nanging ana sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo nyuda resiko ngrusak untu.

• Ngombe kanthi moderat. Aja ngombe luwih saka siji minuman ringan saben dina. Mung siji sing bakal ngrusak cukup.
• Ngombe cepet. Saya suwe ngombe omben-omben alus, saya akeh wektu kanggo ngrusak kesehatan gigi. Kanthi luwih cepet sampeyan ngombe, kurang wektu gula lan asam kudu ngrusak untune. (Aja nggunakake iki minangka alesan kanggo ngombe ombenan kaping pindho luwih akeh!)
• Gunakake jerami. Iki bakal mbantu nyegah asam lan gula sing rusak saka untune.
• Cuci mulut cangkeme nganggo banyu sawise iku. Siraman cangkem karo banyu sawise ngombe soda bakal mbantu ngumbah gula lan asam sing isih ana, lan supaya ora nyerang untu.
• Ngenteni sadurunge sikat. Sanajan sampeyan mikir, nyikat sikat sawise soda ora apike. Iku amarga gesekan nglawan untu sing rawan lan bubar nyerang asam bisa nyebabake luwih cilaka tinimbang sing apik. Nanging ,.
• Aja ngombe minuman ringan sadurunge turu. Gula ora mung bakal njaga sampeyan, nanging gula lan asam bakal sewengi nyerang sampeyan.
• Entuk reresik untu kanthi rutin. Pemeriksaan rutin lan ujian bakal ngidentifikasi masalah sadurunge saya parah.

Ana alternatif kanggo soda

Pungkasane, sampeyan ora bisa ngrusak untu kanthi milih minuman ringan sing isi asam luwih murah. Miturut Departemen Kesehatan Mississippi, Pepsi lan Coca-Cola minangka loro minuman ringan sing paling asam ing pasar, lan Dr. Pepper lan Gatorade ora adoh banget.

Sprite, Diet Coke, lan Diet Dr. Pepper minangka sawetara minuman ringan sing ora asam (nanging isih asem).

Minuman ringan ora dadi pilihan sing sehat, nanging iku sing paling populer. Yen sampeyan kudu ngombe soda, nindakake kanthi moderat lan nglindhungi kesehatan gigi sajrone sampeyan.