Penulis: Ellen Moore
Tanggal Nggawe: 18 Januari 2021
Tanggal Nganyari: 25 November 2024
Anonim
Irak:Opération Tempête du désert: la Guerre Aérienne Durée 52’
Video: Irak:Opération Tempête du désert: la Guerre Aérienne Durée 52’

Konten

Sampeyan ora perlu lunga adoh kanggo golek motivasi fitness sing serius-mung mbukak kunci smartphone lan gulung. Sampeyan mesthi kesandhung ing mangkuk smoothie utawa loro, selfie enem bungkus utawa barang jarahan, lan foto pasca balapan sing bangga. (Lan iki minangka media sosial sing apik banget sing bisa ningkatake tujuan fitness sampeyan.)

Sanajan kayane saiki ana sejuta lan siji pengaruh influencer saiki, ana sawetara wong sing misuwur karo masarakat. Mulane Forbes njupuk wektu kanggo peringkat influencer ndhuwur Internet-kalebu lineup saka 10 pemain fitness paling dhuwur ing April 2017. Padha ditingkat dening ukuran pamirsa, virality, engagement, lan potensial kanggo pangentukan (minus sapa sing entuk fame offline, kaya Jillian Michaels). Kene, limang ndhuwur ing donya fitness, miturut Forbes.

1. Kayla Itsines

Ing umur 25 taun, Kayla Itsines, pangripta Bikini Body Guides (BBG), minangka salah sawijining ratu olahraga OG ing Instagram. 6.7 yuta pandherekipun Instagram dheweke setya banget - dheweke adol tur stadion ing sangisore jam lan entuk bathi luwih saka $ 17 yuta saka aplikasi "Sweat with Kayla" ing taun 2016, miturutForbes. Sampeyan ora mesthi ndeleng sawetara foto transformasi sing apik banget ing feed sampeyan, miturut latian Kayla. (Ing kene, Kayla masak kabeh babagan apa sing salah karo foto "sadurunge lan sawise".) Lan ana sebabe tentara BBG kecanthol; coba latihan lengen lan abs utawa latihan sirkuit total awak lan deleng dhewe.


2. Jennifer Selter

Sampeyan bisa uga ngerti Jen Selter utamane minangka Butt Paling Terkenal ing Instagram, nanging kekaisarane wis berkembang banget ngluwihi jarahan (mung takon marang 10.7 yuta pengikut). Dheweke saiki duwe enem akun Instagram sing beda (kalebu @couplegoals lan @thatbikini) lan duwe program latihan dhewe ing aplikasi Fitplan.

3. Emily Skye

Aussie Emily Skye wis dominasi game fitness #realtalk saiki. Dheweke nuduhake munggah lan mudhun saka gaya urip fitness unfiltered dheweke karo 2 yuta pandherekipun Instagram-kaya carane entuk bobot nggawe dheweke seneng lan sisih nyata abs ketoke sampurna sampeyan ndeleng ing feed sosial. Dheweke nyedhiyakake rencana meal lan latihan sing angel ing F.I.T. pandhuan lan app, lan duwe sawetara perkara sing apik kanggo digunakake karo Reebok minangka salah sawijining duta besar global. Yen pendekatan sing transparan lan otot sing kuwat banget sampeyan wis inspirasi, coba olahraga abs ing ngisor utawa rutinitas nguatake awak kanthi total kanggo latihan sihir.


4. Michelle Lewin

Fisik Venezuelan Michelle Lewin pancen wis misuwur saengga dheweke uga dikenal minangka #lacuerpa utawa "awak." Model fitness internasional lan pembangun awak umur 31 taun wis nglumpukake luwih saka 10 yuta pengikut Instagram (lan mung ing akun utamane), lan, kaya Selter, duwe program latihan ing aplikasi Fitplan, ditambah karo suplemen lan suplemene dhewe. baris peralatan latihan kanggo LaBellaMafia.

5. Joe Wicks

Luwih dikenal minangka @thebodycoach, Joe Wicks minangka pangripta Lean ing 15 seri buku masak lan Rencana Shift, Shape lan Sustain 90 dina. Dheweke nuduhake video latihan ing reg ing saluran YouTube (ing ngendi sampeyan bisa seneng logat Inggris). misine? Kanggo "ngluwari wong saka industri dieting ala." Iki (ditambah karo abs, obv) minangka perkara sing bisa ditindakake.

Review kanggo

Pariwara

Disaranake Kanggo Sampeyan

Apa keluwen lan apa sing bisa kedadeyan

Apa keluwen lan apa sing bisa kedadeyan

Kelaparan minangka kekurangan kon um i panganan lan iki minangka kahanan eriu ing ndadekke awak cepet nggunakake toko energi lan nutri i dhewe kanggo njaga fung i organ.Yen nolak mangan uwene pirang-p...
Ngerti apa sing bakal dipangan supaya ora lemu (Tanpa luwe)

Ngerti apa sing bakal dipangan supaya ora lemu (Tanpa luwe)

Kanggo mangan kanthi ehat lan ehat ing njaba omah, luwih becik ora di iyapake, tanpa ao , lan me thi kalebu alad lan woh ing panganan utama. Nyingkiri re toran kanthi layanan carvery lan mandiri lan n...