5 tips sederhana kanggo nyegah tandha babagan meteng

Konten

• 1. Gunakake krim lan minyak pelembab
• 4. Mangan panganan sing kandungan vitamin C lan E
• 5. Kontrol bobot nalika meteng
• Cara ngilangi tandha regangan sawise meteng

Umume wanita duwe tandha regeng sajrone meteng, nanging duwe sawetara pancegahan kayata krim utawa minyak pelembab saben dina, ngontrol bobot lan mangan panganan sing asring lan seimbang, bisa mbantu nyegah munculé tandha regangan iki, utawa paling ora , nyuda intensitas.

Tanduran regangan ing kulit umume nalika meteng, utamane ing dada, weteng lan paha lan kalebu "garis-garis" cilik sing katon ing kulit kanthi warna jambon, sing mengko katon putih. Tandha regangan pancen minangka bekas lara, sing mbentuk nalika kulit cepet bunder ing wektu sing cendhak, amarga gedhe weteng lan susu.

Kanggo nyoba nyegah munculé tandha regangan sajrone meteng, sawetara tips sederhana nanging penting kalebu:

1. Gunakake krim lan minyak pelembab

Nganggo jeroan sing pas kanggo nahan weteng kanthi kenceng lan nyengkuyung dhadhane uga bisa nyuda kemungkinan tandha regangan. Kajaba iku, nganggo sandhangan katun sing longgar uga penting amarga, amarga ora ngencengi awak, luwih gampang sirkulasi getih.

4. Mangan panganan sing kandungan vitamin C lan E

Panganan sing ngemot vitamin C, kayata woh-wohan jeruk, yaiku panganan sing akeh bahan antioksidan, kayata beta-karoten utawa flavonoid, sing dadi stimulan kolagen kulit, uga menehi kontribusi kanggo nglawan tandha regangan.

Kosok baline, panganan sing akeh vitamin E, kayata biji-bijian, minyak sayuran lan wiji kanggo nglindhungi sel awak, lan vitamin E minangka vitamin antioksidan kanthi anti-penuaan ing kulit.

5. Kontrol bobot nalika meteng

Ngontrol bobot sajrone meteng uga minangka pancegahan sing penting banget kanggo nyegah munculake tandha regangan. Kanggo iki, wanita hamil kudu sacara rutin ngawasi bobote lan njaga panganan sing sehat lan imbang sing legi karo sayuran, woh-wohan, biji-bijian, daging putih, iwak lan endhog, ngindhari panganan sing akeh lemak lan gula. Delengen apa nutrisi sing kudu ditindakake nalika ngandut.

Sajrone meteng, wanita bisa nambah antara 11 lan 15 kg sajrone meteng, nanging bobote maksimum sing bisa ditampa gumantung karo saben wanita sing hamil lan bobot dhisikan. Temokake cara ngetung pira kilogram sing bisa dilebokake nalika meteng.

Cara ngilangi tandha regangan sawise meteng

Yen sampeyan pengin ngerti apa pilihan kanggo ngilangi tandha regangan abang, ungu utawa putih sawise meteng, tonton video ing ngisor iki: