5 Alasan Sah kanggo Nyewa Pelatih Pribadi

Konten

• Amarga Kesehatan padha karo Bandha
• Amarga Sampeyan Mungkin Ana Kamar ing Anggaran Sampeyan
• Amarga Sampeyan Bisa Dibagi Biaya karo Kanca
• Amarga Sampeyan Nduwe Laci Kebak Klambi Latihan
• Amarga Sampeyan Kelangan Pamungkas
• 5 Pounds-lan Sampeyan Perlu a
• Gol anyar
• Review kanggo

Sijine tembung "pribadi" ing ngarepe sembarang layanan-trainer, stylist, asu groomer-lan langsung njupuk ing elitist (maca: larang) ring. Nanging pelatih pribadi ora mung kanggo sing duwe akun bank gedhe. Kita ngobrol karo Jason Karp, Ph.D, fisiologis olahraga lan penulis Mlaku kanggo Wanita, amarga sawetara alasan sing sah, sapa wae bisa nyewa pelatih pribadi-lan kenapa sejatine ora kudu ngilangi bank.

Amarga Kesehatan padha karo Bandha

Yen sampeyan rumangsa sehat lan sehat, sampeyan bakal luwih produktif ing bidang apa wae. Riset iki nyengkuyung: Miturut panliten sing diterbitake ing Jurnal Riset Tenaga Kerja, wong sing olahraga kanthi rutin (kaping telu seminggu) entuk luwih saka 10 persen tinimbang sing ora. Nggunakake dhuwit ekstra menyang pelatih (sing regane, rata-rata udakara $ 50 nganti $ 80 saben sesi) mesthi dhuwit sing dibuwang.

Amarga Sampeyan Mungkin Ana Kamar ing Anggaran Sampeyan

"Salah sawijining alangan paling gedhe sing dakdeleng yaiku wong sing ujar yen dheweke ora bisa nampa pelatih, nanging iki asring dadi masalah pemahaman," ujare Karp.

Njupuk menit kanggo mutusake apa sampeyan bisa saged. Ombenan kopi $4 saben dina? Klambi anyar saben wulan? Priksa anggaran sampeyan lan sampeyan bakal kaget sepira gampang sampeyan bisa nemokake dhuwit yen sampeyan nggawe sawetara pangaturan sing gampang. Lan liyane-sampeyan bakal katon luwih apik ing sandhangan sing wis sampeyan duwe yen sampeyan trimmer lan luwih Empan (lan ombenan kopi sing dimuat karo lemak lan kalori).

Amarga Sampeyan Bisa Dibagi Biaya karo Kanca

Latihan pribadi ora kudu dadi pribadi: Miturut Karp, akeh gim sing ngembangake program latihan partner utawa kanca utawa malah latihan karo klompok telu lan papat. Kasunyatane, survey anyar saka IDEA nemokake manawa 70 persen gym A.S. nawakake pilihan latihan jinis iki. Sampeyan isih entuk layanan pribadi kanthi biaya sing luwih murah. Kajaba iku, ana akeh riset sing nuduhake yen olahraga karo kanca ngasilake asil sing luwih cepet tinimbang mung latihan.

Amarga Sampeyan Nduwe Laci Kebak Klambi Latihan

Tegese bra, tank, lan legging olahraga sampeyan ora katon padhang (utawa siji ons kringet) sajrone pirang-pirang wulan. Nyewa pelatih nalika sampeyan wis metu saka gerbong latihan ora mung mbantu nyegah ciloko nanging bisa menehi sampeyan pangerten sing jelas babagan dalan ing ngarep-lan apa sing kudu sampeyan lakoni kanggo nggayuh tujuan sampeyan.

"Pelatih pribadi sing duwe sertifikasi ngerti babagan anatomi lan biomekanik lan bisa ngatur rutinitas adhedhasar level fitness sampeyan saiki," ujare Karp. Sampeyan dhewe, meh ora bisa ngerti babagan ngendi arep miwiti, lan apa sing bisa ditindakake kanggo sampeyan mbesuk bisa uga ora ditrapake maneh.

Amarga Sampeyan Kelangan Pamungkas

5 Pounds-lan Sampeyan Perlu a

Gol anyar

Pelatih dhewe asring mantan (utawa saiki) atlit lan ngerti babagan utawa 20 babagan nggayuh tujuan fitness sing luwih bernuansa utawa kompetitif. Pengin mbukak maraton, nggawe triathlon, utawa mung ngetung paket enem? Pelatih sing duwe spesialisasi ing kompetisi, utawa sing nglatih para pembangun awak, bakal ngerti macem-macem trik lan tips khusus kanggo target sampeyan.

Review kanggo