5 Latihan Tari Liar sing Ngobong Lemak Perut

Konten

• Review kanggo

Ing tanggal 15 Juni, festival National Dance Week NYC diwiwiti kanthi gerakan mob flash ing Union Square. Festival 10 dina iki minangka extension saka perayaan nasional tari sing tanggal 22 April-1 Mei. Saka 17-26 Juni, studio tari ing New York nawakake gratis tarian lan kelas fitness tari utawa diskon.

Seminggu, aku nonton video instruksional You Tube lan nyoba ngajari aku nomer sing cepet-cepet kanggo nyiapake flash mob. Sinau nari minangka latihan sing bisa ditindakake ing wayah wengi ing kamar lan cara sing sampurna kanggo tetep aktif sawise sedina muput. Aku gugup lan keweden amarga akeh wong sing rame, nanging adrenalin sing saya isin tenan. Performing menehi kula rasa prestasi, ora kanggo sebutno aku bisa nyabrang saka dhaftar ember sandi.

Pengin menehi nari pusaran? Mangkene limang cara edan liyane kanggo muter lan olahraga kanthi apik nalika sampeyan lagi nyoba:

Klub Glee ing Fitness Crunch

Nelpon kabeh Gleeks! Nyanyi ora opsional ing kelas nari sing digawe inspirasi saka Crunch Fitness. Tari lan latihan adrenalin vokal diterangake minangka campuran tarian bergaya karo hip-hop lan bakat Broadway. Kanggo sampeyan sing kepengin dadi Rachel Berry sabanjure utawa pengin pindhah kaya Mike Chang, kelas iki kanggo sampeyan.

Kelas Tari sing Terinspirasi Michael Jackson

Pengin nyenengake kanca-kanca kanthi gerakan manis lan mlaku-mlaku menyang awak penari sing nada? Coba kelas nari Michael Jackson. Kelas sing diilhami King-of-Pop dadi popularitas ing studio ing saindenging negara. Broadway Bodies Dance Studio ing New York nawakake dina Senin Michael Jackson sing mulang koreografi ikon uga sawetara gerakan wiwit jaman semana dadi Jackson 5. Ngalahake blus olahraga kanthi kursus MJ sing nyenengake.

Kelas Fitness Vegas Stiletto

Selehake sepatu olahraga lan uculake diva utama ing kelas Vegas Stiletto Fitness sing bakal nggawe sampeyan rumangsa seksi lan kringet. Sanajan kelas iki adhedhasar ing Las Vegas, ana akeh kelas fitness liyane ing saindenging negara sing olahraga tumit lan mulang gerakan joget seksi. Nari ing wayah wengi kanthi tumit minangka pembunuh ing sikil saben bocah wadon, nanging sawise sawetara sesi ing kelas iki sampeyan bakal sinau kanggo rock tumit kaya pro lan siyap kanggo tahan kabeh wengi ing lantai Karawitan.

Hooping

Yen sampeyan lagi golek cara kanggo nggarap inti nalika nikmati dolanan ing jaman dolanan, puterane bisa dadi latihan sing apik. Hooping nguatake otot inti lan malah bisa mbantu ketahanan kardiovaskular. Lebokake awak sampeyan ing kelas fitness hoop, ing endi peserta putar pinggul lan ngalih gelung liwat sikil lan tangane kanggo nggawe latihan awak total.

Tari Just Wii utawa Tari Kinect Tengah

Yen sampeyan sibuk banget menyang gym, sampeyan bisa langkah loro ing ruang tamu kanthi Wii's Just Dance utawa Kinect's Dance Central. Kaloro game kasebut nantang para pemain kanggo moyoki gerakan tari ing layar lan ngobong kalori sing serius (priksa "meteran kringet", sing dietung kalori sing dibakar ing Just Dance). Pilih jinis banjur wiwiti langsung ing ruang tamu kanggo olahraga sing luwih nyenengake tinimbang nyambut gawe. Sisih paling iku ngidini kanggo loro pemain! Dadi jupuk kanca utawa ikatan karo bocah-bocah nalika berjuang kanggo ndeleng sapa sing duwe irama sing paling apik.

Foto: NDW-NYC

Review kanggo