11 tips kanggo mungkasi kandidiasis sedina wae

Konten

• 1. Aja njaluk klambi udan
• 2. Nganggo klambi jero lan klambi sing cocog
• 3. njaga kebersihan intim sing cukup
• 4. Turu tanpa kathok
• 5. Aja nggunakake deodorant intim
• 6. Aja udan intim
• 7. Aja bantalan saben dina
• 8. Aja ngusap udan
• 9. Cuci jeroan kanthi bener
• 10. Ngurangi konsumsi gula lan karbohidrat
• 11. Ngombe teh sing nguatake sistem kekebalan awak

Kandidiasis minangka infeksi sing disebabake jamur Candida albicans lan bisa dicegah kanthi langkah-langkah sederhana kayata njaga kebersihan intim sing cukup, nganggo sandhangan luwih longgar utawa turu tanpa kathok, kayata.

Penyakit iki wujud nalika sistem kekebalan awak saya ringkih utawa nalika owah-owahan pH utawa flora bakteri ing wilayah bawok lan bisa nyebabake kelamin, nyebabake gatal, kobong, nyeri lan mbuwang putih kenceng, kanthi tekstur krim utawa susu sing dipotong.

Yen ora ana gejala sing nambah, kandidiasis bisa diobati nganggo obat salep utawa antijamur, miturut pandhuan dhokter.

Ing ngisor iki sawetara tips sing bisa ngobati lan nyegah kandidiasis anyar:

1. Aja njaluk klambi udan

Jamur kandidiasis tuwuh ing lingkungan sing lembab lan panas lan wilayah sing intim nyebabake pertumbuhan jamur iki. Nalika menyang pantai, kolam renang, sauna utawa nggunakake bathtub, sampeyan kudu ngganti sandhangan jero, bikini utawa baju renang sanalika bisa nyegah wilayah intim dadi luwih lembab lan panas, mula bisa nyegah perkalian albicans Candida lan katon kandidiasis.

Kajaba iku, pangatusan area intim nganggo andhuk alus nalika nyopot sandhangan udan uga penting kanggo nyegah tuwuh jamur kandidiasis.

2. Nganggo klambi jero lan klambi sing cocog

Jinis materi ing kathok, kayata lycra, lace, microfiber utawa elastane, bisa nyebabake iritasi utawa alergi, nambah kringet lan muffling ing wilayah intim, sing bisa nyebabake perubahan ph bawok lan deregulasi flora bakteri, nambah risiko ngembangake kandidiasis.

Mula, kathok katun lan sandhangan cahya utawa longgar disaranake amarga ventilasi kulit luwih gedhe lan nyuda kringet ing wilayah sing intim, sing ndadekake wilayah kasebut lembab lan panas, supaya kandidiasis berkembang.

3. njaga kebersihan intim sing cukup

Ngramut kebersihan sing tepat ing wilayah sing intim mbantu njaga keseimbangan flora bakteri vagina lan nyegah panyebaran jamur kandidiasis. Sing paling becik yaiku nggunakake sabun, banyu sing ora netral, lan cuci ing sisih njaba tempek nganggo driji lan gerakan alus. Kajaba iku, nggunakake sabun intim kudu nyingkiri amarga bisa ngilangi flora faraj lan nambah risiko kandidiasis.

4. Turu tanpa kathok

Turu tanpa kathok minangka pilihan sing apik kanggo nyegah kandidiasis amarga wilayah sing intim kurang kembung, luwih berventilasi lan kurang asor, dadi angel kanggo jamur sing nyebabake candidiasis tuwuh, sing mbutuhake lingkungan sing lembab lan anget bisa subur.

Kajaba iku, turu tanpa kathok mbantu ngontrol pH bawok, nyuda debit lan kringet berlebihan lan nambah sirkulasi getih bawok.

5. Aja nggunakake deodorant intim

Deodorant intim digunakake kanggo nambah sensasi kesegaran, nanging bisa nyebabake iritasi, alergi lan ngganti flora lan pH bawok, nambah risiko nandhang kandidiasis. Kajaba iku, panggunaan deodorant intim bisa nutupi pangowahan bau sing bisa kedadeyan ing kasus penyakit kayata infeksi bawok, dadi angel dingerteni.

Sing paling becik yaiku nyingkiri panggunaan deodorant intim utawa nggunakake mung ing pangkal paha lan njaba wilayah intim lan supaya mung digunakake ing wektu sing pas.

6. Aja udan intim

Panggunaan padusan intim, sing dicuci ing njero kanal bawok, umume dialami wanita, nanging bisa uga nambah risiko kena kandidiasis. Iki amarga udan intim ngrusak flora bawok, nyebabake ora seimbang karo jamur lan bakteri sing ana ing vagina lan mulane nambah kemungkinan kandidiasis.

Kajaba iku, padusan intim bisa ngrusak mukosa lan ngganti pH tempek, sing ningkatake jamur kandidiasis.

7. Aja bantalan saben dina

Bantalan saben dina umume digunakake kanggo njaga katun garing lan resik sadina-dina, nanging panggunaan saben dinane bisa ngilangi wilayah sing intim dadi luwih lembab lan anget, sing luwih apik tuwuh jamur sing nyebabake kandidiasis.

Amarga alasan kasebut, ngindhari panggunaan panyerepan saben dinane penting kanggo nyegah munculé kandidiasis.

8. Aja ngusap udan

Ngusap udan, sanajan praktis banget, bisa nyebabake iritasi utawa alergi ing wilayah intim sing nyebabake ph bawok lan flora bakteri sing ora bisa dikendhaleni, sing bisa nyebabake jamur kandidiasis saya akeh, mula panggunaan ngilangke kudu dihindari.

9. Cuci jeroan kanthi bener

Sabun nganggo pewarna utawa minyak wangi kanggo ngumbah kathok duwe akeh bahan kimia sing bisa iritasi utawa nyebabake alergi ing wilayah sing intim, nyebabake ketidakseimbangan pH lan flora bawok, sing nambah risiko kandidiasis.

Ngumbah kathok kanthi bener, kanthi sabun jeroan, ora nyampur jeroan karo sandhangan liyane ing mesin cuci lan pangatusan ing lingkungan sing asri utawa digantung srengenge, uga pancegahan penting kanggo nyegah tuwuhing mikroorganisme ing kathok sing bisa nyebabake infeksi bawok lan nambah risiko kandidiasis.

10. Ngurangi konsumsi gula lan karbohidrat

Panganan kayata roti, keju, coklat, kue lan permen, kayata, kudu dihindari utawa dikurangi konsumsi nalika nandhang kandidiasis amarga panganan iki nambah jumlah gula ing getih, nggawe awak luwih asem lan nyebabake ph bawok sing ora bisa dikendhaleni. , luwih seneng nyebarake albicans Candida lan ngalangi perawatan kandidiasis.

Amarga iku, wong kudu nyingkiri konsumsi gula lan karbohidrat sing gampang lan luwih milih panganan sing nguatake sistem kekebalan awak, kayata woh-wohan, sayuran, iwak lan kacang-kacangan.

11. Ngombe teh sing nguatake sistem kekebalan awak

Salah sawijining cara kanggo nyegah candidiasis yaiku nguatake sistem kekebalan awak kanthi nggunakake tanduran obat kayata echinacea utawa licorice, kayata digunakake ing bentuk teh lan dijupuk kanthi rutin.

Teh Echinacea mbantu ngiyatake sistem kekebalan awak kanthi duwe senyawa fenolik kanthi antioksidan lan tumindak anti-inflamasi sing bisa ningkatake sistem kekebalan awak, saliyane kanggo ngontrol tingkat gula getih lan mula mbantu awak nyuda resiko lan nglawan kandidiasis. Deleng cara nyiyapake teh echinacea.

Teh licorice, ing tangan liyane, ngemot zat kayata gladribine lan licochalcona sing nduweni sipat antijamur lan tumindak kanggo nglawan perkalian jamur kandidiasis. Kajaba iku, teh licorice duwe tumindak antioksidan, sing mbantu nguatake sistem kekebalan awak lan nyegah kandidiasis.

Deleng video ing ngisor iki kanggo tips babagan mangan kanggo nguatake sistem kekebalan awak: