6 Rencana Latihan Gampang Supaya Sampeyan Bisa Katon Apik banget ing Gaun Pengantin

Konten

• Tanpa tali
• A-Line lan Tanpa Lengan
• Gaun Bola
• Sarung
• putri duyung
• Cekak
• Review kanggo

Apa sampeyan lagi wae melu, ana ing tengah-tengah pesenan vendor lan milih pengaturan kembang, utawa sawetara minggu adoh saka dina gedhe, kemungkinan sampeyan lagi ngrancang kanggo nambah kabugaran sadurunge mudhun ing lorong. Nanging amarga kita ngerti sampeyan pancen sibuk (manten ora ngrancang awake dhewe), kita bakal ngrewangi sampeyan maksimal. Pilih salah sawijining latian nendhang bokong adhedhasar bentuk busana sampeyan.

Tanpa tali

Corbis

Klambi tanpa tali tegese kabeh mata bakal ana ing sisih ndhuwur. Workout Strapless Workout kita bakal ngetokake lengen lan pundhak ramping, nuduhake-'em-off nalika ngobong lemak.

A-Line lan Tanpa Lengan

Corbis

Klambi A-line nyorot tangan sing kenceng lan inti sing ketat. Coba Latihan Pilates Awak Kuat lan Ramping kanggo latihan sirkuit sing nggunakake dumbbells lan band resistensi kanggo niru gerakan gaya Pilates Reformer.

Gaun Bola

Corbis

Sandhangan gaun bola ngetung tokoh jam pasir, nandheske pinggul cilik. Iki 5 Gerakan kanggo Tokoh Hourglass bakal menehi kurva ing kabeh panggonan tengen nalika nyusut tengah.

Sarung

Corbis

Kanggo klambi sarung sing dipasang, sampeyan bakal pengin olahraga kanthi awak sing lengkap, kaya Latihan 15-Menit sing Efektif Gila iki. (Kita ngerti sampeyan sibuk!)

putri duyung

Corbis

Bentuk sing pas lan flare nuduhake pinggul sing kenceng lan apik. Entuk wujudmu kanthi 6 Gerakan iki kanggo Pinggul lan Pha sing Luwih Ramping.

Cekak

Corbis

Yen sampeyan mbukak rute sing ora tradisional nganggo klambi cekak, turuti tamu nganggo sepasang batang seksi. Workout Lean Legs Minute 8 Minute bakal kasedhiya kanggo gams, lan dadi latian kardio sing nyenengake.

Review kanggo