Taun anyar, bodho anyar panas

Konten

• Review kanggo

Nemu janji transformatif Pilates kanggo ngasilake asil sing katon. Ora mung bakal menehi inti sing ramping lan kuwat -- uga bakal menehi nada ing pupu, lan ngedongkrak roti uga ngecor lengen lan punggung.

Ganti taun anyar tegese resolusi. Yen dhaptar sampeyan kanggo taun anyar kalebu ngowahi awak dadi siluet sing luwih ramping lan luwih bentuk, latihan iki -- adhedhasar Janji Pilates (DK Publishing, 2004), dening instruktur Pilates sing disertifikasi lan ahli terapi fisik sing dilisensi Alycea Ungaro - ngasilake asil dramatis mung sajrone nem minggu.

Ing inti program ana limang gerakan Pilates dhasar sing nguatake lan motong awak. "Masyarakat ngerti yen bangkekan dadi cilik," ujare Ungaro, pemilik reaL Pilates, studio ing New York City. Banjur, sampeyan bakal milih gol - nyepetake ngisor utawa ngiyataken lan nemtokake awak ndhuwur sing ringkih - lan nambah telung gerakan sing ngarahake zona masalah kasebut.

Kelet karo program kita, lan sampeyan uga bisa nyadari janji pangadeg disiplin, Joseph Pilates: Ing 10 sesi sampeyan bakal ngrasakake prabédan, ing 20 sesi sampeyan bakal weruh prabédan lan ing 30 sesi sampeyan bakal duwe kabeh anyar. awak. Sapa sing bisa nglirwakake janji kaya ngono?

Review kanggo