6 Cemilan-Kaya-Sampeyan-Mbeling Cemilan Kalori Kalor

Konten

• Nyokot protein almond butter
• Campuran Partai sing luwih apik
• Minyak Kelapa lan Popcorn Garam Laut
• Woh wohan beri lan coklat
• Tongkat Timun nganggo Feta lan Dill Yogurt Dip
• Chia Snack Bar karo Kopi Klapa
• Review kanggo

Ya, panganan sing cukup kanthi tunjangan minangka bagean sing paling penting ing panganan sing sehat. Nanging sing nggawe utawa ngilangi kilogram terakhir yaiku cemilan, amarga, sampeyan bisa mangan salad nganti sapi mulih, nanging kanthong potatos sing asin lan asin bisa ngilangi kabeh gaweyan sampeyan. Untunge, Dawn Jackson Blatner, R.D.N., kasedhiya kanggo nylametake kita ing wektu sing ringkih kanthi cemilan sing sehat sing bisa nglegakake. Kanggo asin, kita duwe brondong; legi, ana woh wohan beri lan coklat; lan gurih, campuran pesta sing luwih apik (digawe karo kacang-kacangan rasa BBQ!). Favorit kita? Gigitan Protein Almond Butter, sing menehi untune manis sing paling ala lan menehi sentuhan protein supaya sampeyan bisa mangan mengko. Ayo, ayo ngidam diwiwiti.

Nyokot protein almond butter

Gambar Corbis

Ing mangkuk cilik, aduk 2 sendok makan gandum, 1 sendok makan almond butter, 1/2 sendok makan biji rami, lan 1/2 sirup maple sendok teh. Formulir dadi 2 gigitan bunder.

Campuran Partai sing luwih apik

Gambar Corbis

Campur 1 sendhok kacang mete mentah, 2 sendok makan kacang panggang rasa BBQ, lan 2 sendok kacang polong beku sing wis garing.

Minyak Kelapa lan Popcorn Garam Laut

Gambar Corbis

Tos 2 cangkir brondong kanthi udara kanthi 2 sendok teh minyak klapa cair lan uyah laut 1/4 sendok teh. (Kudu mung munch? Skip toppings-wuda, popcorn udhara iku salah siji saka 6 Panganan Sampeyan Ora Bisa Overdo.)

Woh wohan beri lan coklat

Gambar Corbis

Pasang loro kothak coklat peteng vegan 0,35-ons kanthi raspberry 1/2 cangkir.

Tongkat Timun nganggo Feta lan Dill Yogurt Dip

Gambar Corbis

Nyampur 6 tablespoons polos 2 persen yogurt Yunani karo 3 tablespoons crumbled Feta, 1/4 sendok teh dill garing, 1/8 sendok teh uyah segara, lan 1/8 sendok teh mrico ireng. Dadi karo 1 cangkir timun. (Uga coba 40 Spread Super kanggo Piknik Musim Panas.)

Chia Snack Bar karo Kopi Klapa

Prajurit Kesehatan

Aduk 1 sendhok santen klapa gajih dadi kopi ireng 8 ons. Seneng karo Waria Kesehatan Chia Bar. (Nanging Pira Kakehan Kopi?)

Review kanggo