Makan Siang Terjangkau: Coba 7 Resep Iki regane $ 3 utawa kurang

Konten

• Preparasi Makanan: Apel Kabeh Dina

Sampeyan bakal nemokake apa-apa, kajaba nedha awan sing sedhih ing kene.

Kita entuk - kadang-kadang luwih gampang tuku mangan awan ing papan kerja tinimbang mikir resep-resep anyar lan nyenengake saben dina. Nanging nindakake iki kanthi rutin lan biayane bakal nambah.

Amarga wong Amerika mbuwang udakara $ 3.000 saben taun kanggo tuku kopi lan nedha awan ing papan kerja, nggawa tas nedha awan dhewe bisa ngatasi biaya kasebut lan uga nambah level energi sampeyan.

Kanggo miwiti, kita wis milih pitung dina pilihan panganan sing sehat lan enak kanthi rega sing terjangkau - nyatane kurang saka $ 3 saben porsi. Pikirake salad sing enak lan enak kayata panzanella BLT karo daging babi kalkun lan mangkok gandum sing dikemas protein karo quinoa lan ubi panggang.

Resep ing ngisor iki minangka nutrisi, ngisi, lan sarat serat, protein, lan lemak sehat supaya bisa liwat slemah awan.

Paling apik, dheweke bakal kumpul sajrone 30 menit utawa kurang.

Priksa metu!

• Dina 1: Salad Tuna Pasta Mediterania
• Dina 2: Mangkuk ubi jalar Quinoa lan Sayuran panggang karo Lemon Yogurt
• Dina 3: Kale, Tomat, lan Sup Kacang Putih
• Dina 4: Bungkus Lettuce Chickpea Taco
• Dina 5: Salad Lentil lan Barley karo Delima lan Feta
• Dina 6: Nasi liar lan Salad Kale Ayam
• Dina 7: Salad BLT Panzanella karo Turkey Bacon

Preparasi Makanan: Apel Kabeh Dina

Tiffany La Forge minangka koki profesional, pangembang resep, lan panulis panganan sing mbukak blog Parsnips and Pastries. Blog dheweke fokus ing panganan nyata kanggo urip sing seimbang, resep musiman, lan saran kesehatan sing bisa dicedhaki. Nalika dheweke ora ing pawon, Tiffany seneng yoga, hiking, plancongan, ngolah kebon organik, lan nongkrong karo corgi, Kakao. Dolan maring dheweke ing blog utawa ing Instagram.