8 Hacks Supaya Panganan Sehat Luwih Dhuwur

Konten

• Review kanggo

Tunjangan panganan sing sehat lan ora diproses kakehan dhaptar. Nanging ana rong kacilakan utama: Kaping pisanan, asring larang regane. Kapindho, dheweke cepet dadi ala. Iki bisa dadi pukulan siji-loro - yen sampeyan mbuwang dhuwit ekstra ing jus mewah utawa alpukat organik, luwih becik sampeyan mbuwang sadurunge sampeyan duwe kesempatan kanggo seneng. Luwih luwih maneh yen sampeyan nimbang panelitian anyar, Amerika nemokake sampah nganti 41 persen pasokan panganan. Kanggo menehi tong sampah lan dompet sampeyan, kita golek cara sing paling gampang lan efektif kanggo nggawe panganan sehat bisa bertahan luwih suwe. (Ditambahake, kita duwe 6 Cara kanggo Ngewangi Sampeyan Ngirit Dhuwit.)

1. Beku Jus Ijo Panjenengan

Bubar iki ketemu karo perusahaan jus Evolution Fresh sing dicet kanthi adhem, lan dheweke menehi tip sing bisa dipercaya manawa kita ora mikir babagan awake dhewe: Yen tanggal kadaluwarsa jus sampeyan, mung lebokake botol menyang mesin pembeku kanggo tuku dhewe sawetara wektu. Pènget: Cairan nggedhekake nalika beku, supaya bisa mbukak botol lan ngombe jus kanggo menehi jus ruangan sing tuwuh, utawa nggawe tentrem kanthi ngresiki rembesan sethithik. (Lan coba 14 Bahan Smoothie lan Jus Ijo sing Ora Dikarepke iki.)

2. Simpen Tepung Gandum ing Kulkas

Kuman gandum ing glepung gandum ngandhut tingkat lenga sing dhuwur, sing bisa dadi tengik yen ditinggalake ing suhu kamar. Nanging, simpen glepung ing wadhah kedap udara ing kulkas. Cara sing gampang kanggo ngerti yen wis diuripake: Wenehi ambune. Iku ngirim mambu kaya apa-apa; yen sampeyan ndeteksi ana sing pait, baleni.

3. Tahan Off ing ngumbah woh wohan beri

Kelembapan nyurung woh wohan beri kanggo ngrusak, supaya ngenteni kanggo mbilas nganti sadurunge sampeyan siap kanggo chow mudhun. Uga cerdas: mriksa wadhah berry kanthi rutin lan njupuk woh-wohan sing rusak. Padha bakal nggawa liyane saka pint mudhun karo wong-wong mau luwih cepet.

4. Stash Jamu ing Gadget iki

The Herb Savor ($ 30; prepara.com) nyimpen batang ramuan ing banyu, supaya sayuran ijo bisa seger nganti telung minggu. Bonus: Sampeyan uga bisa digunakake kanggo asparagus.

5. Cat Avocado nganggo Jus Lemon

Alpukat Cut ngemot enzim sing teroksidasi nalika kena hawa, dadi dadi coklat. Kanggo ngendhegake proses kasebut, tutup daging sing dipotong nganggo lapisan jus lemon sing tipis, banjur bungkus plastik, lan lebokake ing kulkas. Sampeyan bisa nggunakake trik sing padha supaya guacamole uga seger. (Banjur gunakake kanggo salah siji saka 10 Resep Avocado Gurih sing Ora Guacamole.)

6. Simpen andhuk kertas karo Lettuce

Kain sing dibuwang bakal nresep kelembapan sing ana nalika sayuran ijo ing kulkas, supaya godhong ora garing. Asil: Salad Jumuah sampeyan rasane seger lan seger kaya dina Senen. (Waca Upgrade Salad Gampang liyane kanggo Bowl Paling Apik Sampeyan.)

7. Sayur-sayuran ROOT Nyelehake ing Kantong Kain

Panas lan cahya nyurung sayuran oyod kayata bawang utawa kentang kanggo sprout. Kantong kain utawa kertas bisa ambegan, saengga batine bakal tetep adhem, lan gampang digulung supaya ora padhang. Gunakake dhewe, utawa tuku Okra sing apik gayane lan fungsional dening Mastrad Vegetable Keep Sacks (saka $ 9; reuseit.com).

8. Tuang gandum garing menyang Mason Jars

Biji-bijian lan kacang buncis garing nduweni kandungan kelembapan sing sithik, mula sing dadi keprigelan utama ora mesthi dadi ala - kena infeksi serangga, tikus, lan crawlies liyane. Tutup kendhi saka topeng Mason bakal tetep ora bisa ditemokake, mula ora bakal ana kejutan nalika mbukak quinoa utawa kacang ireng.

Review kanggo