8 Priksa Hubungan Kabeh Pasangan Kanggo Urip Katresnan sing Sehat

Konten

• Njupuk Suhu Emosi Panjenengan
• Nyuwun Apa sing Sampeyan Butuhake
• Seneng-seneng bareng
• Sambungake Fisik
• Nglampahi Wektu Bareng
• Nglampahi Wektu
• Coba Soko Anyar
• Saling Matur Nuwun
• Review kanggo

Apa sampeyan wis tau ngomong karo wong lanang sampeyan, utawa malah mung ngadeg ing ngarsane, lan duwe perasaan ngganggu yen ana sing rada mati? Sebut arti nomer enem utawa arus sing durung dingerteni, nanging kadang sampeyan ngerti kapan sepur wiwit mbukak trek. "Biasane, ora biasane sumunar lampu peringatan abang kanggo ngerti yen ana prekara sing kudu digatekake," ujare ahli terapi pasangan sing berbasis ing LA, Ellen Bradley-Windell. "[Kita kudu] ngisinake gagasan nggawe rencana pangopènan sing efektif kanggo hubungan."

Sampeyan kudu ngukur kesehatan sesambetan kanthi periodik. Yen dipikirake, ing ngisor iki ana sawetara priksa sing kudu sampeyan raosake kaping enem.

Njupuk Suhu Emosi Panjenengan

Gambar Corbis

Windell ujar manawa pitakon sing paling penting ing sesambetan asring dadi sing paling gampang: Kepiye kahanane? "Kerep banget, njupuk 'suhu emosi' hubungan sampeyan. Takon liyane, 'Apa sampeyan rumangsa bisa dianggep kaya kanca sing paling apik?' 'Apa kita ngurmati saben liyane?' 'Apa kita bisa komunikasi? kabuka?'" dheweke ngandika. "Yen sampeyan nggunakake ukuran suhu iki kanggo sesambetan, ganjaran sing sampeyan bisa njupuk wiwitan masalah awal, lan ngatasi sadurunge deepens menyang masalah ageng." topik obrolan uga mbantu ing kamar turu. Duwe Orgasme Menakjubkan: Dhiskusi.)

Nyuwun Apa sing Sampeyan Butuhake

Gambar Corbis

Marriage lan sesambetan terapi Carin Goldstein ngandika akeh pasangan nggawa keluhan kanggo meja tinimbang instruksi. "Kerep banget, aku bakal njaluk wanita ngomong, 'Sampeyan ora cukup perhatian karo aku!' Wong lanang pancen spesifik lan konkrit, mula aku mesthi ngandhani: 'Sampeyan kudu menehi katrangan kaya apa.' "Apa dheweke kudu nyekel tangan sampeyan luwih umum? Takon pitakonan liyane babagan dina sampeyan? Wong lanang pengin nyenengi, lan dheweke seneng yen sampeyan menehi dalan supaya sukses.

Seneng-seneng bareng

iStock

Sanadyan bisa uga ora nyuarakke dina awal kencan kanthi tepat, pasangan sing setya ora ateges ukuman lan kewajiban seumur hidup. "Bisa uga dina iki pancen apik, nanging swasana hubungan sampeyan bisa uga diuripake maneh," ujare Windell. "Luangake wektu kanggo ngelingake siji-sijine babagan kenangan sing wis sampeyan lakoni bebarengan. Takon liyane," Apa kita nggunakake akhir minggu bebarengan mung ngurus bisnis, utawa apa kita nyetel wektu kanggo seneng-seneng lan ngguyu lan dadi bodho? " nyritakake lelucon sing ana ing njero bodho sing mung wong lanang sampeyan, lan ngukir wektu sing berkualitas. "Priksa manawa sampeyan tetep bungah lan ngguyu ing hubungan sampeyan, amarga iki bakal ngiyatake ikatan sing sampeyan kekarepake," ujare Windell.

Sambungake Fisik

Gambar Corbis

Goldstein ngandika sing siji saka hiccups paling umum ing sesambetan dilalekake kanggo njupuk care saka sambungan fisik. Ayo diadhepi: Minangka salah sawijining perkara sing kudu ditindakake nalika sampeyan lagi sibuk. "Aku ora ujar, 'Sampeyan kudu ngurus pria sampeyan,' utawa liya-liyane," dheweke nerangake. "Nanging sing kudu dingerteni-tanpa kontak fisik, dheweke bisa grumpy. Wong lanang luwih nyambung emosional nalika luwih nyambung karo wong sing penting sacara fisik." Goldstein ujar manawa yen wis rong minggu lan sampeyan ngerteni yen pria sampeyan rada glum, sampeyan asring bisa nggabungake loro lan loro lan iku gampang banget. (Rumangsa ora inspirasi ing kamar turu? Coba salah siji saka 9 Cara Nggawe Hubungan Sampeyan.)

Nglampahi Wektu Bareng

Gambar Corbis

Utamane, yen pasangan lagi ing tahap transisi, utawa ana sing lelungan, Goldstein ujar manawa penting kanggo mriksa "ekuitas kringet". "Yen ana wong sing nggawa luwih akeh beban ing omah, bisa dadi dinamis sing cucuk ing antarane pasangan," ujare, ujar manawa wanita utamane bisa nesu banget. Asring, fix mung njupuk partner kanggo ngerti urip saka Panjenengan sepatu. "Kita kabeh mung pengin ndeleng lan dirungokake," ujare Goldstein. Maneh, dheweke ujar manawa iki spesifik. Marang dheweke anané wis kroso pedhot, lan sampeyan kudu telpon luwih Kerep utawa tanggal bengi-lan kang kamungkinan bakal ing telpon takon bab dina ing kantor, utawa menyang karya planning sabanjuré ana wengi.

Nglampahi Wektu

Gambar Corbis

Kadhangkala, pasangan bisa njaluk uga cedhak, njalari siji utawa loro-lorone pihak krasa suffocated lan nit-picky. Ruang utamane penting kanggo pria, sing duwe kabel bisa nyambung-banjur metu sedhela kanggo njaluk maneh kamardikan. "Mangkene carane pria bisa ngasilake," ujare Goldstein. "Dheweke kudu mlebu ing guwa sing peteng, lan bali-nanging wanita asring mikir, 'Oh ora, dheweke ora tresna marang aku.'" Ora kaya ngono. Yen sampeyan ngrasakake rasa nesu lan nesu, mula jadwal wektu sehat, bocah-bocah wadon lan bengi. "Siji-sijine masalah yaiku nalika dadi kebiasaan," ujare Goldstein. "Nalika dadi 'solusi' kanggo saben masalah, tinimbang wektu entek kanggo mlebu maneh hubungan saka papan sing luwih apik." Yen mung cara supaya sampeyan tetep tenang? Kabeh apik!

Coba Soko Anyar

Gambar Corbis

Ruts. Ing sesambetan sing wis ditemtokake, gampang banget tumindake; sampeyan ora bisa ngelingi vacation pungkasan, saben ana wengi njupuk metu / film / turu, lan sampeyan wis akeh banget menowo karo pakulinan S.O. "Coba gaweyan kanggo nyoba sing anyar," ujare Windell. "Gabung ing gym lan olahraga bebarengan, sinaoni olahraga anyar, coba restoran anyar saben wulan, ganti rencana 'tanggal misteri' wiwit wiwitan nganti pungkasan, sampeyan bisa nemokake ide kasebut." Kebiasaan, panggonan, lan dalan lawas sing biyen seneng lan nyenengake bisa dadi mboseni, nyebabake hubungan sampeyan dadi stagnant. Tansah kerja kanggo nyampur, ujare Windell. (Plus, wah wong sampeyan ing tanggal wengi kanthi 7 Beauty Tweaks Guys Love.)

Saling Matur Nuwun

Gambar Corbis

Tetep tresna sampeyan ing trek iku penting sing kudu kedadeyan saben dina, mula sampeyan ora prelu mbalek maneh saka kabeh rasa ora puas karo sesambungan. Kepiye, persis? Ayo kanthi sikap syukur lan menehi lisan lan nonverbal. "Loving pasangan berkembang nalika sesambetan adhedhasar timbal balik. Tinimbang tansah takon kanggo liyane, nyoba menehi liyane tanpa syarat, "Windel ngandika. "Coba wenehi matur suwun saben dina saben dinane babagan sing migunani kanggo sampeyan. Riset wis nuduhake manawa kita bisa ngganti kimia ing otak kita kanggo milih rasa seneng sajrone 21 dina - yaiku ngucapke matur nuwun, duwe momen sing migunani , mesem, nulis cathetan katresnan lan mikir positif. " Malah eseman utawa ambungan bisa nuduhake yen dheweke tegese ... supaya nindakake perkara-perkara cilik. Sapunika. Dina iki.

Review kanggo