Tantangan Abs
Penulis:
Eric Farmer
Tanggal Nggawe:
7 Maret 2021
Tanggal Nganyari:
1 Juli 2025
Konten
Digawe dening: Jeanine Detz, Direktur Kebugaran SHAPE
Level: Majeng
Bisa: Weteng
Piranti: Bal Obat; Bola Swiss
Siap ngukir definisi serius ing tengah sampeyan? Olahraga iki bakal nindakake. Sampeyan bakal nambah denyut jantung kanggo nyebul lemak nalika nargetake kabeh otot midsection sampeyan. Kanthi gerakan kayata Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank lan Mountain Climber, latihan iki bakal njalari weteng, ora peduli sepira kuwat sampeyan!
Lakukan 1 set 10 nganti 12 repetisi saben olahraga tanpa ngaso ing antarane set. mbaleni.
Coba luwih akeh latian sing digawe dening Direktur Fitness SHAPE Jeanine Detz, utawa gawe latian sampeyan kanthi nggunakake Workout Builder Tool.
Review kanggo
PariwaraArtikel Saka Portal
Cara Sabar (lan Napa Penting)
Elingi kepiye guru taman kanak-kanak ampeyan me thi ngelingake ampeyan ngenteni giliran ing taman bermain? ampeyan bi a uga wi mbalek mripat maneh, nanging pranyata, abar rada uwe.Bi a ngenteni kanthi...
Kepiye Cara Nggawe Getih? Apa sing Diarepake
ampeyan bi a uga wi awetara wektu urip ampeyan bakal nggawa getih kanggo te medi utawa kanggo nyumbang getih. Pro e kanggo alah awijining pro edur ka ebut padha lan bia ane ora luwih nglarani tinimba...