Tantangan Abs
Penulis:
Eric Farmer
Tanggal Nggawe:
7 Maret 2021
Tanggal Nganyari:
16 Agustus 2025
Konten
Digawe dening: Jeanine Detz, Direktur Kebugaran SHAPE
Level: Majeng
Bisa: Weteng
Piranti: Bal Obat; Bola Swiss
Siap ngukir definisi serius ing tengah sampeyan? Olahraga iki bakal nindakake. Sampeyan bakal nambah denyut jantung kanggo nyebul lemak nalika nargetake kabeh otot midsection sampeyan. Kanthi gerakan kayata Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank lan Mountain Climber, latihan iki bakal njalari weteng, ora peduli sepira kuwat sampeyan!
Lakukan 1 set 10 nganti 12 repetisi saben olahraga tanpa ngaso ing antarane set. mbaleni.
Coba luwih akeh latian sing digawe dening Direktur Fitness SHAPE Jeanine Detz, utawa gawe latian sampeyan kanthi nggunakake Workout Builder Tool.
Review kanggo
PariwaraArtikel Sing Apik Banget
Taun anyar, bodho anyar panas
Nemu janji tran formatif Pilate kanggo nga ilake a il ing katon. Ora mung bakal menehi inti ing ramping lan kuwat -- uga bakal menehi nada ing pupu, lan ngedongkrak roti uga ngecor lengen lan punggung...
Apa 'Bridgerton' sing Salah babagan Seks - lan Napa Penting
Mung telung menit menyang epi ode pi anan aka Bridgerton, lan ampeyan bi a ngomong ampeyan lagi ing kanggo nambani pedhe . ajrone eri hondaland ing mi uwur ing Netflix, ampeyan nemokake romp akeh uap ...