Napa Link Antarane Pikiran lan Kulit Sampeyan Bisa Luwih Luwih Karo Sing Dikira

Konten

• Sambungan kulit pikiran
• Apa psikodermatologi?
• Kelainan psikofisiologis
• Kelainan kejiwaan utama
• Kelainan kejiwaan sekunder
• Kepiye kuatir lan depresi mengaruhi kulit?
• Nggunakake pendekatan sakabehe
• Takeaway

Kepiye kuatir lan depresi, loro kahanan kesehatan mental A.S. sing umum, mengaruhi kulit? Bidang psikodermatologi sing muncul bisa uga menehi wangsulan - lan kulit sing luwih jelas.

Kadhangkala, rasane ora ana apa-apa ing urip sing luwih ngepenakke tinimbang breakout sing kurang wektu. Dadi, kayane bisa uga ana sing mbalikke uga bisa uga nyata - emosi sampeyan uga bisa mangaruhi kulit.

Lan hubungan antara pikiran lan awak dadi luwih jelas karo panelitian anyar ing psikodermatologi.

Sambungan kulit pikiran

Rob Novak ngalami eczema wiwit isih cilik. Sajrone sekolah menengah ndhuwur lan perguruan tinggi, eksim wis nyekel tangane nganti dheweke ora bisa salaman tangan, nangani sayuran mentah, utawa ngumbah piring amarga kulite lara banget.

Dokter kulit ora bisa ngerteni sebabe. Dheweke menehi resep kortikosteroid sing ngilangi rasa gatel sakedhik nanging pungkasane nyuda kulit, dadi rawan retak lan infeksi luwih lanjut. Dheweke uga kuatir lan depresi, sing nyebabake kulawargane.

Jess Vine uga urip karo ekzema sajrone urip. Krim steroid lan kortisol sing diresepake dhokter bakal sementara ngenthengake gejala, nanging pungkasane ruam bakal muncul ing papan liya.

"Titik utama," jarene, "yaiku nalika awakku pecah banget. Mripatku abuh. Aku wis katon kabeh. ”

Nalika semana, dheweke ngalami kuatir, sing nyebabake loop umpan balik. "Rasa kuatir babagan kulit nggawe kulit saya parah, lan nalika kulit saya parah, kuatir saya tambah," ujare. "Iki metu saka kontrol. Aku kudu ngerti. ”

Ing pertengahan 20-an, Novak njupuk pendekatan integratif. Dheweke ngilangi panganan sing bisa uga natoni saka diet kaya sing bisa ditindakake, kalebu nighthades, gandum, jagung, endhog, lan susu. Iki sukses nyuda keruwetan eksim, nanging isih ngganggu dheweke.

Akupunktur mbantu sethithik.

Dheweke mung ngalami rasa lega nalika dheweke wiwit nindakake psikoterapi somatik lan "nggunakake emosi sing ditindhes banget lan nyebutake emosi," ujare. Nalika nindakake iki, eksim pancen pisanan diatasi ing urip.

Rasa kuwatir lan depresi dheweke uga saya apik amarga psikoterapis lan emosi mbebasake.

Pirang-pirang taun mengko ing sekolah lulusan, kanthi stres kronis lan depatriitisasi urip emosional kanggo ngatur beban kerja sing abot, eksim muncul maneh.

"Aku wis ngerteni sesambungan sing kuat ing antarane emosi sing dakkendhepi, stres, lan eksim," ujare Novak.

Vine sinau babagan eksim, ngrampungake masalah pencernaan, lan nampa dhukungan emosi terapeutik kanggo ngatasi rasa kuwatir. Kulite nanggapi. Saiki eksim dheweke biasane dikendhaleni, nanging ora sithik nalika ngalami stres.

Nyambungake kesehatan mental karo kahanan fisik bisa uga angel. Yen masalah kesehatan didiagnosis minangka "psikologis," dhokter bisa uga gagal ngenali lan ngobati sing nyata fisik kahanan

Ya, sawetara kahanan kulit ing alam sejatine sifate fisik lan bisa nanggapi perawatan fisik kanthi apik. Ing kasus kasebut, ora perlu katon luwih adoh.

Nanging kanggo akeh wong sing ngalami eczema, perawatan kukul, psoriasis, lan kahanan liyane sing nyebabake stres, kuatir, lan depresi, psikodermatologi bisa dadi kunci penting kanggo ngobati.

Apa psikodermatologi?

Psychodermatology minangka disiplin sing nggabungake pikiran (psikiatri lan psikologi) lan kulit (dermatologi).

Ana ing persimpangan sistem neuro-immuno-cutaneus. Iki minangka interaksi antarane sistem saraf, kulit, lan sistem kekebalan.

Sel saraf, kekebalan, lan kulit duwe "." Kanthi embrio, kabeh mau asale saka ectoderm. Dheweke terus komunikasi lan mengaruhi siji liyane sajrone urip wong.

Coba pikirake apa sing kedadeyan ing kulit nalika diremehake utawa nesu. Hormon stres nambah lan dadi gerakan sawetara kedadeyan sing pungkasane nyebabake pembuluh getih saya amba. Kulit sampeyan malih lan kringet.

Emosi bisa nyebabake reaksi fisik. Sampeyan bisa sloth ing kabeh krim dermatologis sing dikarepake, nanging yen sampeyan ngomong ing ngarep klompok lan wedi khawatir ing ngarep umum, kulit bisa uga isih abang lan panas (saka njero njaba) kajaba sampeyan ngatasi sebab emosional - dening menenangkan awakmu dhewe.

Nyatane, ngatur kahanan kulit mbutuhake konsultasi kejiwaan ing luwih saka pasien dermatologi, nglaporake kajian taun 2007.

Kanthi tembung liyane, kaya Josie Howard, MD, sawijining psikiater sing duwe keahlian psikodermatologi, nerangake: "Paling ora 30 persen pasien sing teka ing kantor dermatologi ngalami kuatir utawa depresi, lan bisa uga dianggep sepele."

Profesor lan psikolog klinis Harvard Medical School Ted Grossbart, PhD, ngramal 60 persen wong sing njaluk pitulung medis kanggo masalah kulit lan rambut uga ngalami stres urip sing signifikan.

Dheweke percaya kombinasi obat, intervensi terapeutik, lan perawatan dermatologis asring dibutuhake kanggo ngontrol kahanan kulit.

Kelainan psikodermatologis dipérang dadi telung kategori:

Kelainan psikofisiologis

Pikirake eksim, psoriasis, kukul, lan gatal-gatal. Iki minangka kelainan kulit sing saya parah utawa, ing sawetara kasus, disebabake stres emosi.

Kahanan emosi tartamtu bisa nyebabake saya gedhe ing awak. Ing kasus kasebut, kombinasi obat dermatologis, uga teknik relaksasi lan manajemen stres, bisa mbantu ngatasi kahanan kasebut.

Yen kuatir utawa stres emosional parah, obat anti-kuatir, kayata inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), bisa uga efektif.

Kelainan kejiwaan utama

Iki kalebu kahanan kejiwaan sing nyebabake cilaka ing kulit dhewe, kayata trichotillomania (ngetokake rambut), lan kondisi kesehatan mental liyane sing nyebabake utawa ngilangi kulit.

Ing pirang-pirang kasus, perawatan paling apik kanggo kelainan iki yaiku obat sing dikombinasikake karo terapi tindak tanduk kognitif.

Kelainan kejiwaan sekunder

Iki minangka kelainan kulit sing nyebabake masalah psikologis. Contone, sawetara kondisi kulit stigmatisasi. Masyarakat bisa ngadhepi diskriminasi, rumangsa kapencil ing sosial, lan ora percaya dhiri.

Kahanan kulit kayata kukul kistik, psoriasis, vitiligo, lan liya-liyane bisa nyebabake depresi lan kuatir. Nalika dhokter bisa uga ora bisa ngobati penyakit kulit, kerja bareng karo profesional kesehatan mental bisa ngatasi depresi, fobia sosial, lan kuatir sing ana gandhengane.

Kanggo ngatasi kelainan, pendekatan sing sakabehe lan awak kabeh paling apik.

Kepiye kuatir lan depresi mengaruhi kulit?

Dadi, kepiye kuatir lan depresi, loro kahanan kesehatan mental A.S. sing umum, mengaruhi kulit?

"Ana telung cara dhasar kulit lan pikiran intersect," Howard nerangake. "Kuatir lan depresi bisa nyebabake respon inflamasi, sing nyebabake fungsi alangan kulit lan luwih gampang nyebabake iritasi. Kulit uga bisa ngilangi kelembapan lan luwih alon, ”ujare. Kondisi inflamasi dipicu.

Kapindho, prilaku kesehatan ganti yen kuatir utawa depresi. "Wong sing depresi bisa uga nglirwakake perawatan kulit, ora bisa njaga kebersihan utawa nggunakake topik sing dibutuhake kanggo kukul, eksim, utawa psoriasis. Wong sing kuwatir bisa uga kakehan - milih lan nggunakake produk sing akeh banget. Nalika kulit ditanggepi, mula bakal saya akeh ing siklus kenthel, "ujare Howard.

Pungkasane, kuatir lan depresi bisa ngowahi pemahaman awake dhewe. "Nalika kuwatir utawa nandhang sungkowo," ujare Howard, "interpretasi kulit sampeyan bisa owah kanthi drastis. Dumadakan zit kasebut dadi masalah gedhe, sing bisa nyebabake ora kerja lan acara sosial, lan nyingkiri kegiatan sosial bisa nggawe kuatir lan depresi dadi luwih parah. "

Nggunakake pendekatan sakabehe

Umume psikodermatologis nggunakake pendekatan telung pronged sing kasusun saka terapi pendhidhikan lan perawatan mandiri, obat-obatan, lan dermatologi.

Contone, Howard makarya karo wong wadon enom sing kukul sing entheng, depresi parah lan kuatir, uga njupuk kulit lan kelainan dismorfik awak. Langkah kapisan yaiku ngatasi kulit sing njupuk lan njaluk perawatan dermatologis kanggo kukuline.

Sabanjure, Howard ngobati rasa kuatir lan depresi karo SSRI lan miwiti CBT kanggo nemokake cara nyenengake dhewe tinimbang milih lan tweezing. Amarga kebiasaan lan kahanan emosional pasien sing luwih apik, Howard bisa ngatasi dinamika interpersonal sing luwih jero ing uripe wanita enom, sing nyebabake kasusahane.

Nalika psikodermatologi minangka praktik sing ora jelas, luwih akeh bukti sing nuduhake khasiat kanggo ngobati kelainan psikologis lan dermatologis.

nemokake manawa sing nampa CBT nem minggu saliyane pangobatan obat standar ngalami gejala sing luwih gedhe tinimbang obat-obatan.

Peneliti uga nemokake stres emosi minangka pemicu penyakit wabah psoriasis sing asring banget, luwih saka infeksi, diet, obat lan cuaca. Udakara 75 persen peserta nglaporake yen stres minangka pemicu.

Takeaway

Mikir maneh menyang pamicara umum sing kringet lan abang, ora gumun manawa emosi lan kahanan mental mengaruhi kulit kita, kaya pengaruh ing bagean kesehatan liyane.

Iki ora ateges sampeyan bisa ngilangi kukul utawa ngatasi psoriasis tanpa obat. Nanging iki nuduhake manawa sampeyan duwe masalah kulit sing wangkal sing ora bakal nanggapi perawatan dermatologis, luwih becik golek psikodermatologis supaya bisa urip kanthi luwih nyaman ing kulit sing sampeyan lebokake.

Karya Gila Lyons wis ditampilake ing The New York Times, Cosmopolitan, Salon, Vox, lan liya-liyane. Dheweke lagi makarya babagan memoir babagan golek obat alami kanggo kuatir lan kelainan panik nanging dadi dhasar gerakan kesehatan alternatif. Link kanggo karya sing diterbitake bisa ditemokake ing www.gilalyons.com. Sambungake karo dheweke ing Twitter, Instagram, lan LinkedIn.