Apa Akupunktur Bisa Mbantu kuatir?

Konten

• Apa mupangate?
• Apa ana risiko?
• Apa sing diarepake
• Intine

Ringkesan

Luwih saka 40 yuta wong diwasa A.S. duwe gejala kuatir, sing nuduhake kuwatir banget yen angel dikontrol lan asring nyebabake urip saben dinane. Iki asring diobati nganggo psikoterapi, pangobatan, utawa kombinasi saka kalorone.

Akupunktur, praktik kuno sing nyisipake nyuntikake jarum menyang titik tekanan ing awak, dadi perawatan alternatif sing populer kanggo kuatir. Ana sawetara bukti ilmiah yen akupunktur mbantu gejala kuatir tartamtu. Nanging, peneliti isih nyoba nemtokake efek akupunktur ing jinis kuatir tartamtu, kayata serangan panik, kelainan stres post-traumatic, lan kelainan obsesif-kompulsif.

Maca terus kanggo sinau babagan sing ditindakake - lan durung ngerti babagan nggunakake akupunktur kanggo ngrawat kuatir.

Apa mupangate?

Wis sawetara panliten sing ditindakake babagan efek akupunktur ing kuatir. Panaliten iki biasane fokus ing kelainan kuatir umum lan nuduhake yen akupunktur bisa mbantu ngrawat kuatir umum.

Salah sawijining panaliten sing janjeni wiwit taun 2015, kayata, nemokake manawa akupunktur nambah gejala ing wong sing kuatir sing ora nanggapi pangobatan liyane, kalebu psikoterapi lan obat. Peserta nampa sepuluh sesi akupunktur 30 menit sajrone 12 minggu. Dheweke ngalami rasa kuatir sing signifikan, sanajan 10 minggu sawise perawatan.

Nanging, rong tinjauan riset sing ana, siji saka 2007 lan liyane saka 2013, dicathet manawa akeh panliten babagan subjek kasebut ora bisa dipercaya. Sawetara duwe sawetara banget peserta - kalebu sing kasebut ing ndhuwur - dene liyane uga kurang dirancang. Saliyane, ulasan kasebut uga nuduhake manawa akupunktur kayane ora mengaruhi kuatir.

Ing panelitian 2016 babagan tikus, akupunktur ditemokake efektif kanggo nyuda rasa kuatir. Peneliti nyaranake mengaruhi cara awak nyebabake reaksi perang utawa penerbangan.

Nalika kudu luwih ngerti babagan akupunktur kanggo kuatir, serangan panik, lan fobia, riset nuduhake janji akupunktur minangka pilihan sing bisa ditindakake lan aman. Yen sampeyan kuatir ora nate nanggapi cara perawatan liyane, utawa sampeyan mung nyoba nyoba sing anyar, akupunktur ora bakal nambah gejala sampeyan.

Apa ana risiko?

Nalika akupunktur ora bakal nggawe kuatir luwih gedhe, nanging bakal nyebabake sawetara efek samping lan risiko. Sampeyan bisa nyingkirake sebagian besar iki kanthi nggawe manawa sampeyan ndeleng akupunktur sing duwe lisensi. Ing Amerika Serikat, syarat lisensi beda-beda gumantung saka negara liyane, nanging sing paling penting kudu ujian saka Komisi Sertifikasi Nasional kanggo Akupunktur lan Pengobatan Oriental.

Efek samping utama sing dialami wong kanthi akupunktur yaiku lara sawise sesi. Iki biasane ilang sajrone sawetara jam, sanajan bisa uga nyebabake lebam. Sawetara wong uga nandhang lara pinprick sajrone sesi.

Akupunktur sing duwe lisensi kudu nggunakake jarum sing steril, bisa dibuwang. Sampeyan bisa kena infeksi yen praktisi ora nggunakake jarum sing disterilake kanthi bener. Mayo Clinic nyathet manawa komplikasi kasebut jarang banget yen sampeyan ndeleng ahli akupunktur sing duwe sertifikasi.

Wong sing duwe sawetara kondisi kesehatan ora kena akupunktur. Sampeyan kudu nyingkiri akupunktur yen:

• duwe pacu pacu
• duwe kahanan getihen, kayata hemofilia

Sampeyan uga kudu njaga perawatan kuatir sing isih ana, kalebu obat-obatan sing diresepake, nalika njupuk akupunktur. Sampeyan ora kudu mungkasi obat tanpa dhiskusi dhisik karo dhokter.

Apa sing diarepake

Nalika milih janjian kaping pisanan, akupunktur bakal miwiti takon gejala sing pengin ditambani. Dheweke uga bakal takon babagan pangobatan sing dijupuk, riwayat medis, lan masalah kesehatan liyane. Iki minangka wektu sing tepat kanggo takon babagan sampeyan babagan proses kasebut.

Sajrone sesi nyata, jarum kasebut bakal dipasang jarum dawa lancip menyang tekanan sing beda ing awak. Gumantung saka tekanan sing digunakake, bisa nganti 10 nganti 30 menit. Ahli akupunturis sampeyan uga bisa muter jarum utawa nggunakake pulsa listrik. Jarum-jarum kasebut bakal ditinggalake nganti 20 menit sadurunge dicopot.

Sampeyan bisa uga ora bakal ngrasakake kepuasan langsung. Umume perawatan akupunktur ditrapake kanggo dibaleni maneh. Sawetara wong nglaporake paningkatan langsung, nanging umume ngerteni owah-owahan sing subtle lan bertahap nalika dikunjungi maneh.

Sadurunge lunga, priksa manawa sampeyan wis ngerti biaya sing dibutuhake. Sawetara rencana asuransi kesehatan nutupi akupunktur kanggo kondisi kesehatan medis utawa mental, kalebu kuatir, nanging liyane ora.

Intine

Akupunktur bisa uga minangka pilihan perawatan resiko kurang efektif kanggo kuatir. Luwih akeh riset sing ditindakake, nanging ana janji lan ora bakal nambah gejala sampeyan.

Priksa manawa sampeyan nemokake akupunktur dilisensi sing dilatih kanthi bener ing negara sampeyan - bakal didaftar karo dewan kesehatan negara. Sampeyan uga penting kanggo njaga perawatan kuatir liyane, kayata terapi utawa obat. Sampeyan uga pengin nggunakake perawatan alternatif liyane, kalebu istirahat, olahraga, lan meditasi kanggo nyuda stres lan ningkatake kesejahteraan umume.