Apa Akupunktur minangka Ajaib kanggo Kabeh?

Konten

• Akupunktur kayane medeni, nanging ana bukti sing bisa nulungi - akeh
• Apa akupunktur?
• Apa filsafat sing ana ing akupunktur?
• Apa sing ditindakake akupunktur?
• Bukti winates kanggo
  
• Nggabungake akupunktur dadi nyata
• Kepiye cara nemokake akupunktur?
• Pira regane akupunktur?
• Apa sing kudu ditindakake yen ora ana akupunktur ing kutha sampeyan
• Titik akupresur
  

Akupunktur kayane medeni, nanging ana bukti sing bisa nulungi - akeh

Yen sampeyan anyar babagan penyembuhan holistik minangka jinis perawatan, akupunktur bisa uga medeni banget. Kepiye carane jarum sing bisa nutupi ing kulit bisa nggawe sampeyan krasa luwih apik? Apa ora nglarani?

Ora, mesthine dudu prosedur sing nglarani sampeyan bisa mbayangake, lan nimbang yen wis ditliti lan dipraktekke, para penggemar akupunktur bisa uga nemoni sawetara perkara. Sawetara wong sumpah kanthi akupunktur, nyebutake minangka "mukjizat" kanggo ningkatake kualitas urip amarga diarani bisa ngatasi kabeh saka depresi lan alergi nganti penyakit esuk lan kram.

Yen sampeyan ngrungokake wong-wong sing nyembah, perawatan kanthi cara prickly kaya obat sing apik - nanging? Ayo goleki luwih cetha.

Apa akupunktur?

Akupunktur minangka pendekatan adhedhasar obat-obatan Tiongkok kuno kanggo ngrawat macem-macem kahanan kanthi micu titik tartamtu ing kulit nganggo jarum. Paul Kempisty, akupunktur berlisensi karo MS ing obat-obatan tradisional Oriental, nerangake, "[Akupunktur minangka] metode invasif minimal kanggo ngrangsang wilayah sing kaya saraf ing permukaan kulit supaya bisa pengaruh jaringan, kelenjar, organ, lan macem-macem fungsi awak. . "

"Saben jarum akupunktur ngasilake cedera cilik ing papan sisipan, lan sanajan cukup ora nyebabake rasa ora nyaman, iki cukup minangka sinyal supaya awak ngerti kudu nanggapi," ujare Kempisty. "Tanggepan iki kalebu stimulasi sistem kekebalan awak, ningkatake sirkulasi area, penyembuhan luka, lan modulasi nyeri." Riset kontemporer babagan akupunktur gumantung utamane karo teori iki.

Apa filsafat sing ana ing akupunktur?

Filsafat Tionghoa sing ana ing akupunktur rada rumit, amarga praktik kuno ora adhedhasar ilmu pengetahuan lan kedokteran. "Dheweke percaya manawa awak manungsa diisi lan digawe animasi kekuwatan menehi urip sing ora katon, sing diarani 'qi' (diucapake 'chee') lan nalika qi mili kanthi apik lan menyang kabeh papan sing pas, mula ana wong ngalami kesehatan mental lan fisik sing apik. Nalika qi mili kanthi salah (diblokir utawa kurang) sing bakal nyebabake penyakit, "ujare Kempisty.

Konsep qi ora adoh banget - pikirake minangka tumindak batin alami awak. Kadhangkala sampeyan luwih rentan lara nalika krasa stres utawa kuwatir. Yen wis santai lan sehat, awak uga bisa nggambarake kanthi fisik. Pungkasan, swasana ati, kesehatan mental, lan kesejahteraan umum nindakake mengaruhi kesehatan fisik sampeyan. Dadi, akupunktur yakuwi mbantu wong supaya bisa entuk keseimbangan, utawa qi, lan, akibate, menehi lega kanggo pirang-pirang penyakit.

Apa sing ditindakake akupunktur?

Sampeyan bisa uga kasengsem karo akupunktur amarga macem-macem sebab - kayata, aku golek perawatan kanggo nyeri sirah lan tekanan sinus kronis - amarga ana pirang-pirang syarat lan gejala sing diarani akupunktur bisa mbantu. Ing ngisor iki sawetara pratelan:

• alergi
• , asring ing gulu, punggung, dhengkul, lan endhas
• hipertensi
• sesuk esuk
• keseleo
• stroke

Sawetara panliten malah nuduhake yen akupunktur bisa mbantu perawatan kanker lan macem-macem sclerosis, nanging riset kanggo kondhisi kasebut winates lan mbutuhake panelitian sing luwih gedhe kanggo ngonfirmasi mupangat kasebut.

Bukti winates kanggo

• kukul
• lara weteng
• lara kanker
• kelemon
• insomnia
• subur
• diabetes
• skizofrenia
• gulu kaku
• katergantungan alkohol

Sanajan ora ana bukti yen akupunktur minangka obat-obatan ajaib, kayane duwe sawetara bukti minangka perawatan sing migunani kanggo wong sing bisa ngalami pirang-pirang kahanan lan penyakit. Ana sebab kenapa wis luwih saka 2.500 taun lan nalika panliten saya tuwuh, kita uga bakal ngerti babagan apa sing bisa digunakake lan apa sing bakal ditindakake.

Nggabungake akupunktur dadi nyata

Saiki, yen sampeyan duwe kondisi sing akupuntur duwe dukungan ilmiah, iki sing bakal diarepake saka sesi: sesi akupunktur bisa berlangsung saka 60 nganti 90 menit, sanajan umume wektu iki bisa digunakake kanggo ngrembug babagan gejala lan masalah sampeyan. praktisi sampeyan sans jarum. Bagian perawatan akupunktur nyata bisa nganti udakara 30 menit, sanajan sampeyan ora kudu jarum ing kulit sing dawa!

Ing babagan asil, meh ora bisa ngomong apa sing dikarepake, amarga kabeh wong nanggapi lan ngalami akupunktur kanthi beda.

"Ora ana tanggepan universal kanggo akupunktur. Sawetara wong rumangsa santai lan bisa uga rada kesel, sing liyane rumangsa semangat lan siyap kanggo apa wae, ”ujare Kempisty. "Sawetara wong langsung ngalami perbaikan, lan kanggo wong liya, butuh sawetara perawatan sadurunge ngelingi ana perubahan sing positif."

Nanging, reaksi sing paling umum kanggo akupunktur?

"Wong rumangsa seneng lan seneng," ujare Kempisty. "Pancene angel diarani nanging ana perasaan imbang lan harmoni sing beda sing diwenehake dening akupunktur kanggo umume wong lan rasane kepenak!" Sampeyan uga bisa rumangsa kesel sawise ngobati lan ngerteni owah-owahan ing pola makan, turu, utawa usus, utawa ora ngalami perubahan apa-apa.

Kepiye cara nemokake akupunktur?

"Yen sampeyan ngerti wong sing wis pengalaman positif karo akupunktur, takon wong kasebut kanggo rujukan pribadi utawa pengantar. Iku biasane cara sing paling apik, amarga wong sing padha duwe kekarepan asring dadi perusahaan liyane, "ujare Kempisty.

Priksa manawa ndeleng akupunktur sing duwe lisensi (mesthine duwe LAc jenenge). Ahli akupuntur sing duwe lisensi dibutuhake kanggo lolos ujian Komisi Sertifikasi Nasional kanggo Akupunktur lan Obat-obatan Oriental (NCCAOM) utawa ngrampungake program NCCAOM ing dhasar-dhasar obat-obatan, akupunktur, lan biomedisin. Sawetara syarat sertifikasi rada beda miturut negara: kayata, California duwe ujian lisensi dhewe. Sampeyan uga bisa golek online kanggo ahli akupunktur sing disertifikasi ing wilayah sampeyan.

Pira regane akupunktur?

Biaya sesi akupunktur gumantung ing ngendi sampeyan manggon lan praktisi njupuk asuransi sampeyan utawa ora. Contone, Pusat Pengobatan Integratif UC San Diego dikenani biaya $ 124 saben sesi, tanpa asuransi. Miturut Thumbtack, perusahaan sing nyambungake pelanggan karo para profesional, rata-rata biaya ahli akupunktur ing San Francisco, California yaiku $ 85 saben sesi. Rata-rata biaya ahli akupunktur ing Austin, Texas lan Saint Louis, Missouri regane $ 60-85 saben sesi.

Apa sing kudu ditindakake yen ora ana akupunktur ing kutha sampeyan

Sampeyan kudu ora nate coba akupunktur dhewe. Kempisty ora mung bakal nambah gejala, nanging Kampisty negesake "iki ora bakal dadi cara sing apik kanggo ngimbangi qi." Nanging, Kempisty nyaranake "Tai Chi, yoga, lan meditasi [lan sinau] teknik pijet diri sing gampang kanggo ningkatake aliran energi menyang aroma lan bagean awak sing beda," yen sampeyan lagi golek cara kanggo entuk mupangat sing padha ing omah Mencet poin kasebut dikenal minangka akupresur.

Lisa Chan, LAc lan refleksologis sing disertifikasi, menehi sawetara wawasan babagan titik ing awak sing bisa diurut dhewe.

Yen sampeyan ngalami kram menstruasi, umpamane, "cekel tungkak saka tungkak njero karo jempol, nggunakake tekanan cilik utawa ora." Iki kalebu poin K 3, 4, lan 5. Yen sampeyan nemoni masalah turu, gulung bunder "Yintang" sing ana ing antarane alis, arah jarum jam, banjur lawan arah. Kanggo ngatasi rasa nyuda punggung, Chan nyaranake meksa "Du 26," papan ing antarane tengah irung lan lambe ndhuwur.

Titik tekanan sing paling populer yaiku "LI 4" (usus gedhe 4), lan ana sebab sing apik. Menekan titik iki, sing ana ing otot ing antarane jempol lan driji telusuran, kanggo mbantu nyuda nyeri sirah, sakit untu, stres, lan nyeri rai lan gulu. Aja pencet titik iki yen sampeyan lagi ngandut, kajaba sampeyan wis siyap kerja. Yen ngono, bisa mbantu nyurung kontraksi.

Titik akupresur

• Kanggo kram menstruasi, pijet bolongan tungkak utama sampeyan kanthi tekanan sethithik.
• Kanggo insomnia, gosok jarum jam, banjur bunder kanthi jarum jam ing sisih antarane alis sampeyan.
• Kanggo nyeri punggung ngisor, pencet papan ing antarane tengah irung lan lambe ndhuwur.
• Kanggo ngelu, coba tekanan ing otot ing antarane jempol lan driji indeks.

Yen sampeyan ora yakin kepiye carane miwiti, konsultasi karo ahli refleksologis utawa akupunktur. Profesional bisa nduduhake endi lan cara ngetrapake tekanan kanthi bener. Akupunktur diakoni aman lan ono gunane kanggo pirang-pirang kahanan, nanging ora bisa nambani kabeh - sampeyan isih kudu ngombe obat. Nanging sanajan gejala kasebut ora bisa ngilangi, gejala kasebut isih bisa ditrapake. Dadi bisa uga dicoba, apamaneh nalika nandhang lara nemen.

Yen sampeyan isih ora precaya, gunakake karo dhokter babagan keprihatinan sampeyan. Dheweke bakal ndeleng gejala, riwayat medis, lan kesehatan sakabèhé kanggo mbantu nemtokake manawa akupunktur cocog kanggo sampeyan.

Danielle Sinay minangka panulis, musisi, lan pendidik sing manggon ing Brooklyn, New York. Dheweke ditulis kanggoBushwick Saben Dinadheweke dadi Editor Kontribusi, ugaVogue Remaja, HuffPost, Garis kesehatan,Man Repeller, lan liya-liyane. Danielle duwe BA saka Bard College lan MFA ing Nulis Kreatif Nonfiksi saka The New School. Sampeyan bisa email Danielle