Rosemary: kanggo apa lan cara nggunakake

Konten

• 1. Nambah sistem saraf
• 2. Nambah pencernaan
• 3. Tumindak minangka antioksidan
• 4. Ngurangi stres lan kuatir
• 5. Nyuda rasa sakit atritis
• Cara nggunakake Rosemary
• Efek samping lan kontraindikasi

Amarga ngemot pencernaan, diuretik lan antidepresan, rosemary bisa mbantu nyerna panganan lan kanggo ngobati sakit sirah, depresi lan kuatir.

Jeneng ilmiah yaiku Rosmarinus officinalis lan bisa dituku ing supermarket, toko panganan kesehatan, toko obat lan ing sawetara pasar dalan.

Rosemary bisa digunakake kanggo:

1. Nambah sistem saraf

Rosemary nambah sistem saraf lan nggawa mupangat kayata nambah memori, konsentrasi lan pertimbangan, lan mbantu nyegah lan ngobati masalah kayata depresi lan kuatir.

Herb iki malah bisa nyuda nyuda memori sing kedadeyan alami kanggo wong tuwa, lan bisa uga digunakake ing bentuk aromaterapi kanggo tujuan iki.

Sanajan duwe sawetara mupangat kanggo sistem saraf, rosemary ora digunakake dening wong sing lara epilepsi, amarga sawetara panliten nuduhake manawa bisa ngrangsang pangembangan kejang epilepsi.

2. Nambah pencernaan

Rosemary nambah pencernaan lan nduweni sipat sing nyuda produksi gas lan ngatasi masalah kayata mulas, diare lan konstipasi.

Kajaba iku, amarga uga nduweni sipat antibakteri, rosemary uga mbantu perawatan gastritis sing disebabake dening bakteri H. pylori.

3. Tumindak minangka antioksidan

Rosemary sugih ing asam antioksidan kayata asam rosmarinic, asam kafein, asam karnosat, sing mbantu ningkatake sistem kekebalan awak, nyegah infeksi lan ningkatake kesehatan kulit.

Kajaba iku, antioksidan uga nyegah owah-owahan sel sing mbebayani, kayata sing nyebabake masalah kaya kanker.

4. Ngurangi stres lan kuatir

Rosemary digunakake ing aromaterapi kanggo nyuda stres lan kuatir bebarengan karo minyak lavender, amarga bisa nyuda tekanan getih lan ngontrol detak jantung, ngewangi rasa tentrem. Mangkene carane nggawe aromaterapi amarga kuatir.

5. Nyuda rasa sakit atritis

Rosemary duweni sipat anti-inflamasi lan analgesik, mbantu nyuda rasa sakit saka masalah kayata radang sendi, sakit sirah, asam urat, sakit untu lan kulit.

Cara nggunakake Rosemary

Bagéyan rosemary sing digunakake yaiku godhonge, sing bisa digunakake kanggo ngicipi panganan lan kembang kanggo nggawe teh lan kamar mandi.

• Teh Rosemary kanggo masalah pencernaan lan radang tenggorokan: lebokake 4 g godhong ing cangkir banyu sing umob lan tahan suwene 10 menit. Banjur saring lan ngombe 3 gelas saben dina, sawise mangan;

• Perlu Rosemary kanggo rematik: lebokake 50 g rosemary ing 1 liter banyu sing nggodhok, tutup, tahan nganti 30 menit lan saring. Banjur gunakake banyu iki sajrone adus.

• Minyak atsiri Rosemary: lenga bisa digunakake ing perawatan aromaterapi, pijet utawa adus kanthi rosemary.

  
  

Kajaba iku, rosemary uga bisa digunakake kanggo nyiyapake daging utawa kentang panggang, kayata.

Efek samping lan kontraindikasi

Konsumsi rosemary sing akeh banget, utamane ing bentuk minyak konsentrat, bisa nyebabake masalah kayata mual, mutah, iritasi ginjel, getihen ing uterus, kulit abang, nambah sensitivitas srengenge lan reaksi alergi.

Kajaba iku, panggunaan minangka obat kasebut kontraindikasi kanggo wanita sing nyusoni lan nyusoni, kanggo wong sing ngalami kejang lan kasusahan pembekuan getih utawa sing nggunakake obat-obatan kayata aspirin.

Ing kasus epilepsi, rosemary kudu ati-ati, amarga sawetara panliten nuduhake manawa minyak esensial, sing uga ana ing tèh, bisa nyebabake kejang.