7 panganan sing nambah asam urat

Konten

• 1. Sushi
• 2. Panganan restoran
• 3. Pizza
• 4. Spaghetti carbonara
• 5. Pamonha
• 6. Pate ati
• 7. Oatmeal

Panandhang asem kudu nyingkiri daging, pitik, iwak, panganan segara lan omben-omben, amarga panganan iki nambah produksi asam urat, zat sing akumulasi ing sendi lan nyebabake rasa sakit lan bengkak khas penyakit kasebut.

Mula, kudu ngati-ati aja kakehan olahan sing ngemot bahan kanggo nambah asam urat. Ing ngisor iki minangka 7 conto panganan sing kudu dihindari:

1. Sushi

Umume potongan sushi digawe nganggo iwak lan panganan laut kayata salmon, tuna lan urang, lan kudu dihindari. Dadi, kanggo sing ora bisa nolak sushi, luwih disenengi potongan sing digawe mung nganggo woh utawa Kani-Kama, ngelingi aja kakehan kecap amarga kakehan uyah.

2. Panganan restoran

Umume, persiapan restoran lan saus digawe nganggo duduh daging sing diced kanggo nambah rasane lan nggawe panganan luwih apik kanggo para pelanggan. Nanging, duduh kaldu daging alami utawa cubed sugih ing purine, luwih becik nambah asam urat ing awak.

Dadi, luwih seneng mangan ing omah, amarga saliyane luwih murah, panganan krasan uga kurang lemak lan aditif tinimbang mangan ing restoran.

3. Pizza

Panandhang gout kudu nyingkiri mangan pizza utamane ing njaba omah, amarga umume rasa ngemot panganan terlarang kayata ham, sosis, pitik lan daging.

Ing kasus kasebut, mateni kepinginan kanggo pizza sing paling apik yaiku nyiyapake kabeh ing omah, kanthi isi adhedhasar keju lan sayuran. Supaya luwih gampang, pasta siap lan saos tomat industri uga bisa digunakake.

4. Spaghetti carbonara

Sanajan seneng banget, spaghetti carbonara nggawa daging minangka bahan, panganan sing nambah asam urat. Dadi, supaya ora kejawab rasa sing enak iki, sampeyan bisa nggunakake daging vegetarian, tahu asap utawa carpaccio vegetarian.

5. Pamonha

Amarga sugih ing jagung, jamur uga dikontraindikake ing diet pasien asam urat, utamane nalika krisis. Nanging, bisa dikonsumsi kanthi sporadis nalika asam urat dikontrol kanthi apik, lan ujung sing padha ditrapake kanggo panganan kayata hominy lan mugunzá.

6. Pate ati

Pate ati, sing akeh digunakake kanggo roti utawa roti panggang, akeh banget ing purine, lan mula luwih becik akumulasi asam urat ing sendi. Mengkono uga kanggo viscera kewan liyane kayata gizzard, jantung lan ginjel.

7. Oatmeal

Sanajan sehat, oatmeal ora bisa dikonsumsi kanthi asring amarga sereal iki ngemot purine moderat, lan utamane kudu dicegah nalika ana krisis.

Minuman alkohol utamane dikontraindikake amarga ngemot purine sing nyebabake akumulasi asam urat ing getih lan akibate ing sendi. Sanajan bir luwih mbebayani, anggur lan omben-omben liyane uga ora kena dikonsumsi, apamaneh nalika krisis asam urat.

Kanggo ngerteni apa sing bakal dipangan lan pola diet asam urat sing dhuwur, tonton video ing ngisor iki:

Sinau luwih lengkap babagan diet asam urat sing akeh.