Cara Panganan Bisa Ngapikake Autisme

Konten

• Cara nindakake diet SGSC
• 1. Gluten
• 2. Kasein
• Mangan opo
• Napa diet SGSC bisa digunakake
• Menu Diet SGSC

Diet kanthi individual bisa dadi cara sing apik kanggo nambah gejala autisme, utamane kanggo bocah, lan ana sawetara panliten sing mbuktekake efek iki.

Ana pirang-pirang versi panganan autisme, nanging sing paling misuwur yaiku panganan SGSC, sing nyebabake panganan sing kabeh gluten dicopot, kayata tepung gandum, gandum lan gandum gandum, uga panganan sing ngemot kasein, yaiku protein sing ana ing susu lan produk susu.

Nanging, penting kanggo negesake manawa diet SGSC mung efisien lan mung dianjurake kanggo digunakake ing kasus sing ana sawetara intoleransi gluten lan susu, perlu kanggo tes karo dhokter kanggo netepake orane utawa ora masalah iki.

Cara nindakake diet SGSC

Bocah-bocah sing ngetutake diet SGSC bisa uga duwe sindrom penarikan ing 2 minggu pisanan, ing endi gejala hiperaktif, agresi lan kelainan turu bisa nambah. Iki biasane ora nyebabake kondhisi autisme sing saya parah lan pungkasan ing pungkasan periode iki.

Asil positif pisanan saka diet SCSG ditampilake sawise diet 8 nganti 12 minggu, lan bisa uga ana asil paningkatan kualitas turu, nyuda hiperaktivitas lan nambah interaksi sosial.

Kanggo nindakake panganan iki kanthi bener, gluten lan kasein kudu dicopot saka panganan, kaya pandhuan ing ngisor iki:

1. Gluten

Gluten minangka protein ing gandum, lan saliyane gandum, uga ana ing gandum, rye lan ing sawetara jinis gandum, amarga campuran gandum lan biji gandum sing biasane ana ing perkebunan lan ngolah tanduran. Panganan.

Dadi, sampeyan kudu nyisihake saka panganan diet kayata:

• Roti, kue, cemilan, cookie lan pai;
• Pasta, pizza;
• Kuman gandum, bulgur, gandum semolina;
• Ketchup, mayonnaise utawa kecap;
• Sosis lan produk industri liyane;
• Sereal, bar sereal;
• Panganan apa wae sing digawe saka gandum, rai lan gandum.

Penting, deleng label panganan kanggo ndeleng manawa ana lem utawa ora, amarga miturut ukum Brasil label kabeh panganan kudu ngemot indhisi lem utawa ora. Temokake panganan apa wae sing bebas gluten.

2. Kasein

Casein minangka protein ing susu, mula kasedhiya ing panganan kayata keju, yoghurt, curd, krim kecut, curd, lan kabeh resep kuliner sing nggunakake bahan kasebut, kayata pizza, kue, es krim, biskuit lan saos.

Kajaba iku, sawetara bahan sing digunakake industri uga ngemot kasein, kayata kaseum, ragi lan whey, penting kanggo mriksa label sadurunge tuku produk industri. Deleng dhaptar lengkap panganan lan bahan nganggo kasein.

Amarga panganan iki matesi asupan produk susu, penting nambah konsumsi panganan liyane sing kalsium, kayata brokoli, kacang almond, biji rami, kenari utawa bayam, kayata, lan yen prelu, ahli nutrisi uga bisa nuduhake kalsium suplemen

Mangan opo

Ing panganan autis, panganan sing akeh panganan kayata sayuran lan woh-wohan umume, kentang Inggris, ubi jalar, beras coklat, jagung, couscous, chestnut, kenari, kacang, kacang buncis, minyak zaitun, klapa lan alpukat kudu dipangan. Tepung gandum bisa diganti karo glepung bebas gluten liyane kayata flaxseed, almond, chestnut, coconut and oatmeal, nalika label oatmeal nuduhake manawa produk kasebut bebas gluten.

Susu lan asale, bisa uga diganti karo susu sayuran kayata susu klapa lan almond, lan versi vegan kanggo keju, kayata tahu lan keju almond.

Napa diet SGSC bisa digunakake

Diet SGSC mbantu ngontrol autisme amarga penyakit iki bisa uga ana gandhengane karo masalah sing diarani Non Celiac Gluten Sensitivity, yaiku nalika usus sensitif karo gluten lan ngalami pangowahan kayata diare lan getihen nalika lem digunakake. Kajaba iku kanggo kasein, sing dicerna kanthi ora gampang nalika usus luwih rapuh lan sensitif. Owah-owahan usus iki asringe digandhengake karo autisme, nyebabake gejala sing saya parah, saliyane nyebabake masalah kayata alergi, dermatitis lan masalah napas, kayata.

Nanging, penting kanggo dicathet yen diet SGSC ora mesthi bisa nambah gejala autisme, amarga ora kabeh pasien duwe awak sing sensitif karo lem lan kasein. Ing kasus kaya ngono, sampeyan kudu ngetrapake rutinitas pola makan sehat, ngelingi sampeyan kudu diterusake karo dokter lan ahli nutrisi.

Menu Diet SGSC

Tabel ing ngisor iki nuduhake conto menu 3 dina kanggo diet SGSC.

Penting, dielingi, iki mung conto menu sing bebas gluten lan bebas laktosa, lan bocah sing duwe autisme kudu diiringi dhokter lan ahli nutrisi supaya panganan luwih milih tuwuh lan perkembangane, mbantu nyilikake gejala lan akibat saka penyakit iki.