Panganan Diabetes

Konten

• Panganan sing dilarang ing diabetes
• Panganan kanggo penderita diabetes lan hipertensi
• Tonton video kasebut lan sinaoni tips liyane:
• Link sing migunani:

Panganan paling apik kanggo penderita diabetes yaiku panganan sing akeh karbohidrat kompleks kayata biji-bijian, woh-wohan lan sayuran sing uga akeh serat, lan panganan sumber protein kaya keju Minas, daging tanpa lemak utawa iwak. Mangkono, ing dhaptar panganan kanggo penderita diabetes bisa kalebu panganan kayata:

• mie, beras, roti, sereal muesli tanpa gula, luwih becik ing versi lengkap;
• chard, endive, almond, brokoli, zucchini, kacang ijo, chayote, wortel;
• apel, pir, oranye, pepaya, melon, semangka;
• susu skim, keju Minas, margarin, yogurt luwih apik ing versi ringan;
• daging tanpa lemak kayata pitik lan kalkun, iwak, panganan laut.

Dhaptar iki saka panganan sing diidini diabetes kudu kalebu ing panganan ing bagean sing diadaptasi kanggo saben penderita diabetes dening dokter utawa ahli nutrisi. Ngawasi lan ngontrol panganan diabetes tipe 2 kudu dipandu dhokter uga panganan diabetes tipe 1, nyetel kaping lan volume panganan miturut obat utawa insulin sing digunakake dening pasien.

Panganan sing dilarang ing diabetes

Panganan sing dilarang ing diabetes yaiku:

• gula, madu, senggol, senggol, marmalade,
• produk gula-gula lan jajanan,
• coklat, permen, es krim,
• woh sirup, woh garing lan woh sing legi banget kayata gedhang, ara, anggur lan kesemek,
• omben-omben lan omben-omben legi liyane.

Pasien diabetes kudu maca label manawa produk industri, amarga gula bisa ditampilake glukosa, xilitol, fruktosa, maltosa utawa gula kuwalik, saengga panganan iki ora cocog karo diabetes.

Panganan kanggo penderita diabetes lan hipertensi

Ing panganan kanggo diabetes lan pasien hipertensi, saliyane ngindhari produk gula lan gula, dheweke uga kudu nyingkiri panganan sing asin utawa kafein kayata:

• krupuk, krupuk, cemilan gurih,
• mentega asin, keju, woh-wohan lemak asin, zaitun, lupin,
• dikemas kaleng, diiseni, ngrokok, daging asin, iwak asin,
• saos, duduh kaldu konsentrat, panganan sing wis digawe,
• kopi, teh ireng lan teh ijo.

Ing ngarsane rong penyakit kanthi kahanan panganan kayata penyakit celiac lan diabetes, kayata, utawa kolesterol dhuwur, contone, penting banget kanggo ngetutake karo ahli gizi.

Sampeyan panganan sing dituduhake kanggo penderita diabetes kolesterol alto minangka panganan alami lan seger kayata woh-wohan lan sayuran sing mentah utawa masak lan persiyapan sing nyegah minyak, mentega, saus nganggo krim asem utawa uga saos tomat. Nganggo panganan paling sithik utawa ora ana sing wis digawe.

Tonton video kasebut lan sinaoni tips liyane:

Link sing migunani:

• Woh-wohan sing disaranake kanggo diabetes
• Diabetes tipe 1
• Diabetes tipe 2
• Diet Diabetes