Nyegah Alergi Sampeyan Bisa Coba Saiki

Konten

• Ringkesan
• Kontrol paparan alergen ing omah sampeyan
• Cekake lawang lan jendhela ditutup
• Gunakake filter udara
• Ganti saringan kanthi rutin
• Vakum kanthi rutin
• Mbukak dehumidifier
• Copot tanduran njero ruangan
• Pencegahan alergi lan perawatan mandiri
• Adus banjur ganti klambi
• Metu metu sawise udan
• Tutup tangan lan sikil sampeyan
• Ngalih menyang produk tanpa aroma
• Ngombe ombenan anget
• Nganggo topeng bledug
• Bilas irung
• Coba 3 ganti umbah-umbah kasebut
• Cuci kamar lan dolanan sing diiseni
• Aja ninggalake sandhangan ing mesin cuci
• Ganti deterjen umbah-umbah sampeyan
• Cara liya sing bisa nyebabake alergi
• Goleki kamar udud
• Coba sumber panas sampeyan
• Pangowahan omah utama
• Ayo wong ngerti babagan alergi sampeyan
• Apa sing bisa ditindakake sabanjure

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Ringkesan

Yen sampeyan pengin ngilangi utawa nyegah gejala alergi, iki sawetara tumindak sing bisa ditindakake, uga sawetara pangowahan permanen sing bisa ditindakake.

Kontrol paparan alergen ing omah sampeyan

Cekake lawang lan jendhela ditutup

Iki ora ateges dadi shut-in. Sampeyan bisa uga nampa angin sepoi-sepele saka jendhela sing mbukak, nanging yen sampeyan alergi marang suket, ragweed, utawa wit-witan, mbukak jendhela bisa ngundang serbuk sari menyang ruang pribadi.

Sadurunge ngeterake omah sampeyan, gunakake aplikasi cuaca kanggo mriksa indeks serbuk sari saben dina. Uga ana ramalan cuaca kanggo angin. Tutup lawang lan jendhela nalika dina nalika indeks serbuk sari kanggo pemicu alergi sampeyan moderat utawa dhuwur, luwih-luwih yen angin kenceng.

Gunakake filter udara

Filter udara kasedhiya ing macem-macem ukuran lan kapasitas kanthi desain kaya penggemar lan pemanas ruangan listrik. Lan padha bisa digunakake - prabédan utama yaiku sirkulasi hawa liwat saringan.

Nggunakake filter partikel (HEPA) efisiensi tinggi, asring digabung karo filter liyane, bisa dadi cara paling gampang kanggo ningkatake kualitas udara ing omah utawa wilayah utama.

Saringan HEPA mbusak zat partikel saka udhara, kayata potongan serbuk sari lan tungku bledug.

Blanja alat pembersih udara lan filter.

Ganti saringan kanthi rutin

Filter udara bisa digunakake kanthi efektif nganti suwe sadurunge filter biasane duwe kapasitas bledug lan partikel.

Ganti saringan saben 30 nganti 90 dina, gumantung saka keruwetan alergi lan apa ana pet. Maneh, saringan HEPA dirancang kanggo nyuda bledug, serbuk sari, dander pet, lan alergen liyane.

Kajaba iku, sampeyan bisa uga pengin mriksa saluran udara ing omah - lan diresiki, yen dibutuhake - yen sampeyan ngira bocor utawa akeh kontaminan. Iki bakal luwih nyuda pemicu alergi.

Vakum kanthi rutin

Karpet bisa njebak alergen, mula vakum paling ora sepisan utawa kaping pindho saben minggu. Yen sampeyan duwe tirai sing abot, uga vakum iki.

Yen perlu, pilih pembersih vakum kanthi saringan HEPA.

Kajaba iku, aja nglirwakake bledug, blindboard, penggemar langit-langit, furnitur, lan permukaan liyane sing biasa.

Mbukak dehumidifier

Kanggo alergi cetakan, bisa mbantu njaga tingkat asor ing omah sampeyan ing ngisor 50 persen kanggo nyegah jamur. Instal dehumidifier ing ruang paling ngisor, salah sawijining lokasi sing paling umum kanggo tuwuh jamur. Lan yen sampeyan ngira cetakan ing omah sampeyan, jadwal inspeksi cetakan banjur njupuk langkah-langkah kanggo ngatasi masalah kasebut.

Banyu bocor ing mburine tembok sampeyan, banjir sadurunge, pondhasi bocor, utawa atap bocor bisa nggawe lingkungan sing kondusif kanggo pertumbuhan jamur.

Sampeyan bisa nggunakake monitor asor, uga diarani hygrometer, kanggo ngukur tingkat asor ing kamar ing omah sampeyan.

Monitor kelembapan toko.

Copot tanduran njero ruangan

Sawetara tanduran ing njero ruangan bisa nyebabake gejala alergi. Nggawa kayu bakar menyang omah minangka pemicu liyane.

Yen sampeyan wiwit wahing utawa watuk, utawa netes irung utawa lara tenggorokan sawise nggawa kayu bakar utawa tanduran ing njero, copot saka omah lan bersihake area sing disimpen kanggo ndeleng manawa gejala sampeyan tambah apik.

Pencegahan alergi lan perawatan mandiri

Adus banjur ganti klambi

Elinga yen sampeyan kontak karo polen, dander, utawa alergen bledug, dheweke bisa nempel ing sandhangan, kulit, lan rambut. Yen gejala sampeyan parah, copot klambi sawise mulih lan adus kanthi seger supaya seger.

Metu metu sawise udan

Tip iki ora luwih saka nyingkiri pemicu alergi lan luwih akeh babagan nggunakake wektu kasebut nalika serbuk sari cenderung luwih murah (yaiku, sawise badai udan).

Pancuran udan sing apik bisa ngilangi udhara kanthi sawetara wektu. Dadi iki bisa dadi wayah sing pas kanggo olahraga ing njobo, ngethoki suket, utawa nindakake kebon.

Tutup tangan lan sikil sampeyan

Yen alergi marang suket, wit, tanduran, utawa serangga tartamtu, kena kulit bisa nyebabake gatal-gatal. Lindhungi kulit kanthi nganggo kaos lan celana panjang. Iki bisa migunani kanggo alergi musiman lan kanggo dermatitis kontak alergi.

Ngalih menyang produk tanpa aroma

Kadhangkala, gel shower utawa sampo wangi tartamtu nyebabake gejala alergi, utamane ruam kulit. Sampeyan bisa uga alergi utawa sensitif marang bahan kasebut. Kurangi jumlah produk sing sampeyan gunakake kanggo nemtokake apa sing ditindakake lan ora nyebabake reaksi. Sawise sampeyan nemokake pelakune, mandheg panggunaan.

Yen sampeyan peka karo kabeh produk sing wangi, coba gaweyan kanggo nggunakake produk higienis pribadi tanpa aroma.

Ngombe ombenan anget

Alergi uga bisa nambah produksi lendir, nyebabake tenggorokan lan batuk. Napas ing kukus bisa lendir lancip lan ngilangi gejala. Sampeyan bisa uga entuk rasa sing padha saka mangan utawa ngombe cairan panas, kayata teh, sup, lan duduh kaldu.

Ndhuwur sirahe ing ndhuwur banyu sing umpluk sing umap, dadi adhem, utawa adus panas banjur lungguh ing jedhing sing akeh uwabe. Yen sampeyan ora seneng cairan panas, ngombe banyu sing adhem utawa suhu kamar bisa uga lendir tipis.

Nganggo topeng bledug

Sensitivitas kimia uga bisa ngasilake gejala alergi. Masang topeng bledug utawa topeng rai sing padha sadurunge nggunakake produk utawa cat reresik.

Sampeyan uga bisa nyuda paparan alergen kanthi nutupi pasuryan nalika lebu lan nindakake pekarangan.

Bilas irung

Mbilas sinus bisa ngilangi alergen lan iritan liyane saka irung, nyuda gejala alergi. Tambah uyah utawa solusi banyu asin menyang pot neti utawa sistem irigasi hidung liyane.

Kanggo nggawe mbilas banyu asin dhewe:

1. Tambah uyah 1/2 sendhok lan 1/2 sendok teh baking soda nganti 8 ons banyu sulingan utawa banyu rebus sing wis digawe adhem.

Kanggo mbilas sinus:

1. Nduwurake sirahe menyang sisih lan jupuk saka sink.Utawa, sampeyan bisa nindakake iki nalika ngadeg ing kamar mandhi.
2. Tuang alon-alon solusi kasebut ing irung irung ndhuwur supaya bisa ngilangi irung ngisor. Priksa manawa sampeyan ambegan liwat tutuk nalika mbilas sinus sampeyan.

Sampeyan uga bisa tuku solusi uyah sing disiapake.

Coba 3 ganti umbah-umbah kasebut

Cuci kamar lan dolanan sing diiseni

Debu lan alergen liyane bisa nglumpukake ing sprei, bantal, mbuwang kemul, lan dolanan khusus, amarga kain lan barang sing akeh tekstur duwe sudut lan lebu kanggo bledug.

Cuci barang kasebut ing banyu panas kanthi rutin kanggo nyuda alergen lan gejala alergi. Cuci kamar sepisan seminggu lan barang liyane uga asring.

Aja ninggalake sandhangan ing mesin cuci

Sijine klambi sampeyan ing pengering yen wis rampung dicuci. Ninggalake sandhangan ing mesin cuci kanthi suwene suwe bisa nyebabake tuwuhing jamur. Yen sampeyan ora sengaja ninggali barang ing mesin cuci, baleni item kasebut sadurunge dilebokake ing pengering.

Elinga manawa sandhangan sing digantung ing njaba supaya garing bisa nggawa alergen ruangan ing njero omah.

Ganti deterjen umbah-umbah sampeyan

Bahan-bahan ing deterjen umbah-umbah lan sprei pengaman tetep ana ing sandhangan sing wis dicuci. Sawetara bahan kasebut, yaiku pewarna, aroma deterjen, utawa bahan kimia liyane, bisa uga iritasi ing kulit sawise dina umbah-umbah.

Yen sampeyan cenderung ngalami dermatitis kontak kanthi ruam kontak, coba:

• nggunakake deterjen cuci tanpa wangi, tanpa pewarna
• nyelehake sandhangan liwat banyu mbilas
• milih metu saka sheet pengering, nggunakake setengah sheet saben beban, utawa nggunakake alternatif kaya bal pengering wol

Cara liya sing bisa nyebabake alergi

Goleki kamar udud

Nyuwun kamar udud nalika memesan hotel lan pilih restoran tanpa asap rokok. Yen ngunjungi papan sing ngidini ngrokok, adus banjur umbahana sanalika sampeyan bisa.

Lingkungan asap bisa memicu rhinitis alergi - kanthi gejala sing ditepungi kaya irung kembung lan tetes postnasal.

Coba sumber panas sampeyan

Elinga yen kumelun ing perapian kayu uga bisa nyebabake gejala alergi. Coba sumber panas alternatif kaya pemanas listrik lan solusi insulasi sementara kaya film insulasi kanggo windows lan tirai isolasi kanggo nambah retensi panas ing omah sampeyan.

Iki bisa uga nyuda kabutuhan ngobong kayu, saengga bisa nyuda asap.

Blanja film insulasi.

Pangowahan omah utama

Sawetara wong ngalami gejala alergi parah sing ora nambah. Ing skenario kaya ngono, bisa uga wektu kanggo njupuk langkah liya. Kanggo alergi sing terus-terusan, langkah-langkah sing luwih agresif bisa uga kalebu ngganti papan sing sampeyan tinggal - kanthi ngowahi utawa pindhah.

• Lantai atos tinimbang karpet utawa karpet. Sampeyan bisa mriksa karpet lan ganti nganggo jubin sing atos, kayata ubin, lamina, utawa kayu. Lantai atos bisa nyuda gejala amarga lumahing iki cenderung ora bisa njebak alergen.
• Pemanas listrik utawa gas. Aja nggunakake tungku utawa kompor kayu kanggo panas, gunakake sistem pemanas listrik utawa gas yen bisa. Iki ora nggawe awu lan partikel sing digawe geni kayu.

Ayo wong ngerti babagan alergi sampeyan

Yen sampeyan ngerti utawa curiga yen sampeyan alergi parah, penting yen sampeyan bisa kerja karo alergi. Uga, ngabari marang panyedhiya layanan kesehatan. Contone, reaksi alergi marang lateks bisa kedadeyan sawise prosedur dental, medis, utawa operasi.

Malah bisa dipotong nalika lagi mangan panganan. Yen sampeyan duwe alergi lateks sing ora didiagnosis, sampeyan bisa uga salah mikir yen alergi marang panganan sing ditangani dening wong sing nganggo sarung tangan lateks. Yen sampeyan ngalami alergi lateks, sampeyan uga bisa ngalami reaksi salib karo panganan tartamtu.

Komunikasi karo wong-wong ing urip sampeyan bisa mbantu sampeyan ngatur alergi kanthi luwih apik.

Nganggo gelang utawa kalung ID medis uga bisa mbantu menehi tandha alergi marang wong liya, yen sampeyan ora bisa komunikasi sawise kacilakan.

Apa sing bisa ditindakake sabanjure

Dhiskusi karo dhokter utawa alergi babagan tes alergi kanggo nemtokake pemicu individu. Dokter bisa uga nindakake tes kulit, sing biasane nyusut kulit kanthi alergen sing beda kanggo ndeleng manawa ana reaksi. Utawa bisa uga supaya tes getih.

Tes getih uga bisa nggoleki antibodi tartamtu ing getih amarga alergi alergen tartamtu, sing bisa ngilangi utawa negesake alergen tartamtu. Kanggo ngatasi gejala, dhokter utawa apoteker bisa menehi rekomendasi antihistamin utawa alergi sing cocog.