Cara nggunakake kontrasepsi tanpa bengkak (kanthi penylametan cairan)

Konten

• Cara nggunakake kontrasepsi tanpa abuh
• Apa sing bakal dipangan kanggo nyuda pembengkakan

Akeh wanita mikir yen wiwit nggunakake kontrasepsi, dheweke bobote. Nanging, panggunaan kontrasepsi ora langsung nyebabake nambah bobot awak, nanging luwih becik nggawe wanita wiwit nambah luwih akeh cairan, mula rumangsa dheweke luwih abuh. Retensi cairan ora mung nyebabake wanita kembung, uga nambah kecenderungan duwe selulit. Mangkono, cara paling apik kanggo nyegah efek pil iki yaiku diet sing seimbang lan olahraga rutin.

Biasane konsentrasi hormon sing luwih dhuwur ing pil, luwih akeh penylametan banyu. Ing kasus injeksi kontrasepsi, sing dijupuk saben 3 wulan, nambah bobot amarga penylametan banyu bisa uga luwih gedhe, nyebabake pembengkakan, nyeri payudara lan getihen ora teratur. Ing kasus iki, wanita kasebut kudu nindakake kegiatan fisik sing luwih intensif kanggo ngindhari rasa kembung. Deleng apa efek samping kontrasepsi sing paling umum.

Cara nggunakake kontrasepsi tanpa abuh

Kanggo ngindhari rasa kembung sawise nggunakake pil KB, sawetara langkah bisa ditindakake miturut jinis kontrasepsi, kayata:

• Kontrasepsi oral: Kanggo ngombe pil tanpa bengkak, olahraga fisik kudu dilakoni kanthi rutin. Mung setengah jam lumaku saben dina cukup kanggo nambah sirkulasi getih lan, akibate, nyuda penylametan cairan;
• Injeksi kontrasepsi: Ing kasus injeksi, dianjurake kanggo nindakake olahraga fisik sing nambah denyut jantung lan njamin kahanan fisik luwih akeh 1 jam saben dina, paling ora 5 kaping seminggu, kayata jogging utawa muter.

Kajaba iku, wanita kasebut bisa nggunakake saluran pembuangan limfatik utawa sesi pressoterapi seminggu, amarga bisa nambah sirkulasi getih lan ngrangsang ngilangi cairan sing berlebihan ing awak. Temokake apa mupangate lan nalika nindakake pressoterapi.

Apa sing bakal dipangan kanggo nyuda pembengkakan

Amarga penylametan cairan umum kanggo wanita sing nggunakake kontrasepsi, mula dianjurake supaya miwiti panganan sing akeh panganan diuretik, amarga bisa ngilangi cairan sing kakehan saka awak. Dadi, disaranake supaya woh-wohan lan sayuran sing akeh banyu, kayata celery, bayem, bawang, semangka, apel lan melon, dikonsumsi saben dina saben dina.

Penting ngombe cairan nalika awan supaya bisa nyuda rasa kembung. Ngerti panganan diuretik liyane.