Apa Buku Mewarnai Wong Dewasa minangka Alat Bantuan Stres sing Dienggo Dadi?
Konten
- Nggoleki Buku Pewarnaan sing Tepat
- Beda Antarane Pewarna Minangka Kidus Versus Nalika Wong diwasa
- Apa Iku Worth Hype?
- Review kanggo
Bubar, sawise dina kerja sing stres, kancaku menehi saran supaya aku njupuk buku pewarna nalika mulih saka kerja. Aku cepet-cepet ngetik 'haha' menyang jendela Gchat...mung menyang Google 'Buku Mewarnai kanggo Dewasa' lan nemokake puluhan asil. (Ilmu ujar yen hobi bisa nyuda stres uga olahraga, FYI.)
Pancen, mewarnai liwat umur wolung taun mesthi duwe momen-lan ana alesan sing apik. Mewarna wis dianggep minangka kegiatan penyembuhan, terapeutik kanggo wong diwasa, malah dikreditake kanggo mbantu pasien kanker kanthi diagnosa lan marasake awakmu, miturut siji panaliten sing diterbitake ing jurnal kasebut. Psikoonkologi. Nanging sanajan ing kahanan sing kurang surem - ujare, pewarnaan sekolah lulusan bisa mbantu nyuda ketegangan, mbantu sampeyan santai, lan malah menehi inspirasi kanggo kreatifitas. Minangka wong sing juggles proyek full-time karo sibuk karir freelancing, urip sosial, jadwal lathian, lan asu, Aku asring ing dire mbetahaken sawetara zen.
Dhewe sing umur enem taun seneng karo buku pewarnaan, lan aku bisa njupuk pirang-pirang jam nganggo kothak krayon lan sawetara gambar. Dadi aku mikir kenapa ora dibuwang maneh menyang sekolah dhasar lan nyoba? Mesthi, rasane rada ganjil yen tuku krayon, lungguh ing kursi, lan sejatine menehi warna ing gambar, nanging aku kepengin weruh apa bakal menehi pengaruh ing level stres lan rasa senengku umume.
Nggoleki Buku Pewarnaan sing Tepat
Ana pirang-pirang buku warna kanggo wong diwasa-sing ngerti ?! Saka mandala (utawa simbol) sing nyengkuyung pola warna nganti buku sing nampilake adegan kaya sing sampeyan tingali nalika isih cilik nalika nggawe buku pewarnaan, ana warna sing kudu diwarnani kabeh wong. Aku nyoba sawetara buku pewarnaan: The Coloring Dream Mandalas, Color Me Happy, lan Let It Go! Pewarna lan Kegiatan kanggo Nggugah Pikiran Sampeyan lan Ngurangi Buku Colour Dewasa Stres. Nalika saben duwe tunjangan dhewe-mandala iku luar biasa mindless (mung gantian werna kanggo nggawe gambar kaleidoskop-kaya) lan kaku-relieving buku iku super prasaja-sing paling aku tresna iku Color Me Happy. Biasane luwih tradisional, kanthi gambar omah-omah sing apik, panganan, plancongan, lan wong sing bisa dipilih. Aku seneng banget carane penulis menehi warna ing sawetara kaca kanggo menehi inspirasi, nanging sisane kosong kanggo pewarna supaya bisa diisi karo kreativitas lan skema warna dhewe. Sawise aku mapan ing buku pewarnaan sing bener, aku nyetel pangeling tanggalan Google supaya bisa ngelingake aku santai.
Beda Antarane Pewarna Minangka Kidus Versus Nalika Wong diwasa
Sawise kerja, aku biasane nyekel kelas tinju, njupuk kirik kanggo mlaku-mlaku, adus lan banjur (akhire!) lungguh kanggo nedha bengi. Nalika semana, aku biasane siyap nguripake Netflix lan adhem (kanthi aku matur nuwun banget). Sanadyan mangkono, aku ora nate kepenak nalika nonton televisi-aku rumangsa kudu nindakake apa-apa. Dadi ing dina Selasa wengi, aku nggulung kringet ing kursiku karo teh panas lan anak kirik ngunyah dolanane ing jejere aku lan narik buku pewarnaanku sing anyar lan krayon sing apik banget (apa sampeyan ngerti yen saiki bisa ditarik maneh?) , mbukak buku pewarnaanku nganti ana gambar sing narik minatku.
Aku nemokake lanskap aneh karo sawetara omah lan bukit-bukit gedhe. Ndhuwur omah kasebut ana selusin bintang, lan ngelingake aku tuwuh ing North Carolina, ing endi langit katoné terus-terusan, tanpa gangguan karo bangunan sing dak deleng saiki ing New York. Ana gambar sing tenang babagan gambar sing ngelingake aku ing omah karo kulawarga lan wong sing paling dak tresnani, mula aku milih saka akeh.
Aku miwiti mewarnai langit amarga bakal paling gampang-lan ing 10 menit, aku muter. Nalika aku isih enom, aku prihatin banget karo tetep ing garis lan bakal mbuwang foto yen ora sampurna. Rong puluh taun mengko, standaranku durung mesthi saya dhuwur. Yen aku salah, aku kaping pirang-pirang mlebu mode pemecahan masalah lan dadi bagean ing foto, dadi perkara sing ora bakal dakanggep bocah.
Apa Iku Worth Hype?
Aku pungkasane mewarnai wektu turu kanggo ngrampungake foto, lan sejatine, aku meh ora ndeleng iPhone kanggo ndeleng jam pira. Aku ora mriksa app, ora nanggapi pesen teks, lan ora nggatekake TV latar mburi. Nalika pungkasane turu, aku kepengine metu banget, aku turu terus. Nalika aku teka ing dina sabanjuré, Aku teka ing siap kanggo bisa: Aku nyunting artikel, wrote sawetara, diutus sawetara lan digawe liwat kothak mlebu sadurunge 1 p.m. Aku rumangsa inspirasi lan kreatif lan kurang ketegangan tinimbang dina sadurunge. Mung kejatuhan pewarnaan: kram sing dakrasakake ing tanganku amarga ngisi warna.
Sajrone minggu sabanjure, nalika aku ora bisa turu ing wayah wengi utawa nalika nggarap proyek gedhe ing papan kerja lan kudu inspirasi, aku narik buku pewarnaan lan miwiti nulis coret nganti ana sing diklik. Saben-saben, aku ngrasakake ketegangan ing pundhak lan otakku mandheg balapan. Sing lucu, intern ing kantor mung menehi buku pewarna minangka hadiah 'matur nuwun', lan pungkasane aku tuku buku kanggo ibuku sing bakal dakwenehake ing liburan iki. Aku uga tuku siji kanggo kanca sing lagi golek proyek lan mbutuhake cara supaya ide dheweke mili. Iki hadiah sing gampang banget, lan aku pengin bisa nuduhake alat stres sing kuat iki karo wong-wong ing sajroning uripku sing paling ngerti aku butuh banget. (Perlu luwih saka buku pewarnaan? Iki 5 Tip Manajemen Stress Sederhana Bener.)
Nalika aku mewarnai, aku ngeculake dhaptar sing kudu ditindakake. Aku mandheg mikir bab dina mbesuk. Aku nglilani warna lan ngetutake garis lan mikir ing njaba kaca. Break mental mbiyantu-lan jujur, nggawe crita lan pemandangan lan gambar saiki mung nyenengake kaya nalika aku lagi lungguh ing lantai kamar turu.