Apa Marathon Ala Kanggo Ginjel?

Konten

• Review kanggo

Yen sampeyan takon marang wong-wong ing garis pungkasan maraton kenapa dheweke kringet lan krasa udakara 26,2 mil, sampeyan bisa uga bakal krungu kaya "kanggo nggayuh tujuan gedhe," "kanggo ndeleng manawa aku bisa, "lan" supaya luwih sehat. Nanging apa yen sing pungkasan ora bener? Apa yen maraton bener-bener ngrusak awak? Sing pitakonan peneliti Yale ono ing sinau anyar, nemokake sing marathoners nuduhake bukti karusakan ginjel sawise lomba amba. (Related: Risiko Nyata Serangan Jantung Sajrone Balapan Besar)

Kanggo ndeleng efek saka mlaku jarak adoh ing kesehatan ginjel, para ilmuwan nganalisa klompok cilik pelari sadurunge lan sawise Marathon Hartford 2015. Dheweke nglumpukake conto getih lan cipratan, ndeleng macem-macem spidol cedera ginjel, kalebu level bun serum, sel ginjel ing mikroskop, lan protein ing urin. Temuan kasebut kaget: 82 persen maraton nuduhake "Cidera Ginjel Akut Tahap 1 sanalika sawise balapan, tegese ginjel ora nindakake nyaring sampah saka getih.

"Ginjel nanggepi stres fisik maraton sing mlaku kaya yen cilaka, kanthi cara sing padha karo pasien ing rumah sakit nalika ginjel kena komplikasi medis lan operasi," ujare Chirag Parikh, MD, peneliti utama lan profesor obat ing Yale.

Sadurunge freak metu, karusakan ginjel mung langgeng sawetara dina. Banjur ginjel bali normal.

Kajaba iku, sampeyan bisa uga golek temonan kanthi uyah (elektrolit yay!). S. Adam Ramin, M.D., ahli bedah urologi lan direktur medis Spesialis Kanker Urologi ing Los Angeles, nedahake manawa tes sing digunakake ing panliten kasebut ora 100 persen akurat kanggo diagnosa penyakit ginjel. Contone, lonjakan ing tingkat bun ing cipratan bisa nunjukaké karusakan ginjel, nanging uga bisa nunjukaké tatu ing otot. "Aku ngarepake level kasebut bakal dhuwur sawise balapan sing dawa," ujare. Lan sanajan mbukak maraton ora nyebabake kerusakan ginjel sing nyata, yen sampeyan sehat, awak bisa pulih kanthi apik, tanpa masalah jangka panjang, jarene.

Nanging ana siji perkara sing kudu dielingi: "Iki nuduhake manawa sampeyan kudu sehat kanggo nglakokake maraton, aja nganggo maraton kanggo nambah kesehatan," Ramin nerangake. "Yen sampeyan olahraga kanthi bener lan sampeyan sehat, mula karusakan cilik ing ginjel sajrone balapan ora mbebayani utawa permanen." Nanging wong sing nandhang lara jantung utawa diabetes, utawa sing ngrokok, ora kudu mlayu maraton amarga ginjel uga ora bisa pulih.

Lan kaya biasane, priksa manawa ngombe banyu sing akeh. "Risiko paling gedhe kanggo ginjel sajrone olahraga yaiku dehidrasi," ujare Ramin.

Review kanggo