Apa Sampeyan manggon ing Salah sawijining Kutha sing Paling Rawan Kedut?

Konten

• Penyebab #1: Stress
• Culprit # 2: Polusi
• Pelaku #3: Ngrokok
• Penyebab #4: Panas
• Culprit # 5: Komuter
• Review kanggo

Nambah kode pos ing dhaptar barang sing mengaruhi umur kulit sampeyan: Panaliten anyar menehi peringkat 50 kutha AS kanggo nemtokake endi warga sing paling beresiko kanggo karusakan kulit lan tuwa prematur ing taun 2040 (suwene adoh, nanging mung 24 taun. wiwit saiki). Hasile? Filadelfia, Denver, Seattle, Chicago, lan Minneapolis njupuk limang titik paling dhuwur (yaiku sing paling rawan kerut), lan San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach, lan San Jose paling ora.

Analisis meta, sing ditindakake dening RoC Skincare lan firma riset Sterling's Best Places, ngevaluasi macem-macem gaya urip lan faktor lingkungan-kaya tingkat stres, wektu lelungan, lan cuaca. Dadi, yen sampeyan ora bisa milih lan pindhah, kepiye cara sampeyan nglawan saboteur kulit kasebut? Joshua Zeichner, M.D., asisten profesor klinis dermatologi ing Rumah Sakit Mount Sinai ing New York City, mbantu kita ngilangi.

Penyebab #1: Stress

Iki nyebabake kacilakan ing pikiran, awak, lan kulit: "Stress digandhengake karo tambah inflamasi," jelas Dr. Zeichner. "Iku nambah kortisol, sing banjur ngganggu kemampuan kulit kanggo nambani dhewe lan nglawan inflamasi iki." Apamaneh yen kulit ana ing kahanan stres mula ora bisa mbela awake dhewe marang stres lingkungan liyane, kayata polusi (luwih akeh sabanjure). Lan masalah sing wis tuwa, stres uga nambah minyak ing kulit, lan nambah kemungkinan breakout.

Ndandani: Sayange, ora ana cara topikal kanggo ngobati kulit sing stres, mula iki minangka insentif tambahan kanggo ngupayakake sampeyan supaya bisa santai nalika bisa ditindakake. Coba pikirake alesan iki kanggo maju lan njupuk dina kesehatan mental! Lan mesthi wae, olahraga-apa wae kanthi olahraga HIIT sing kuat utawa aliran yoga hawa anyep-bisa nggawe keajaiban ing level stres sampeyan.

Culprit # 2: Polusi

Iki kalebu smog lan partikel partikel, a.k.a. bit cilik saka rereged sing njagong lan nembus menyang kulit, nerangake Dr. Zeichner. Kalorone nyebabake kerusakan radikal bebas, penyebab utama kulit tuwa, iritasi, lan inflamasi. (Priksa luwih akeh alasan kenapa hawa sing sampeyan ambegan bisa dadi mungsuh paling gedhe ing kulit sampeyan.)

Ndandani: Kayane mungel, nanging ngumbah rai kanthi tliti yaiku cara sing gampang kanggo ngilangi zat partikel sing berlebihan. Dr. Zeichner nyaranake nggunakake sikat pembersih, kaya Clarisonic Mia Fit ($ 219; clarisonic.com), kanggo ngresiki kulit kanthi lengkap. Sampeyan uga bisa nggabungake topeng pembersih menyang rutinitas mingguan kanggo mbantu ngresiki pori-pori. Pilihan kita: Tata Harper Purifying Mask ($65; tataharperskincare.com). Produk sing kaya antioksidan uga kudu dilakoni, amarga efektif kanggo nglawan kabeh radikal bebas kasebut. Coba Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; elizabetharden.com), sing ngemot teh ijo lan asam ferulic.

Pelaku #3: Ngrokok

Ora ana surprise ing kene, pakulinan sing ora becik nyemprotake pembuluh getih, nyuda aliran oksigen lan nutrisi penting ing kulit sampeyan.

Ndandani: mandeg. ngrokok. (Lebokake wajib 'duh' ing kene.)

Penyebab #4: Panas

Panas sejatine minangka bentuk radiasi liyane sing dikenal minangka radiasi inframerah, nanging sumber liyane saka radikal bebas sing ora apik kanggo kulit sampeyan. Uga dilates pembuluh getih lan bisa ningkataké inflammation, cathetan Dr Zeichner.

Ndandani: Amarga sampeyan wis nggunakake sunscreen saben dina (bener ??), goleki sing ora mung njaga kulit saka sinar UVA lan UVB, nanging uga radiasi inframerah, kayata SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 ($ 68; skinmedica. com).

Culprit # 5: Komuter

Schleps dawa menyang lan saka makarya ora nyenengake, nanging uga bisa menehi kerut amarga sawetara sebab, ujare Dr. Zeichner. "Sinar UVA srengenge nembus liwat kaca mobil, sepur, utawa jendhela bis sampeyan, ngrusak kulit sampeyan," jarene. Ditambah maneh, wektu plancongan sing luwih suwe asring uga ora sithik wektu kanggo olahraga, lan ana akeh data sing nuduhake manawa olahraga nyebabake kulit sing luwih sehat, ujare.

Ndandani: Amarga nyepetake lungo sampeyan ora dadi pilihan, priksa manawa sampeyan nggunakake tabir surya spektrum sing amba sadurunge metu saka omah (saben esuk!), Lan luwih ngerti babagan nggawe wektu sing cukup ing jadwal saben dina. latian

Preduli saka faktor sing dadi masalah paling gedhe ing kutha sampeyan, sregep nggunakake moisturizer loro A.M. lan P.M. iku universal ono gunane; mbantu njaga alangi kulit sing sehat, njaga hidrasi, lan iritasi. Perawatan wengi adhedhasar retinol uga minangka pilihan sing apik, ora preduli ing ngendi sampeyan manggon. Anti-ager standar emas nambah turnover sel lan ngrangsang produksi kolagen kanthi kulit sing luwih alus lan katon enom.

Review kanggo