Ashlee Simpson bali

Konten

• Ashlee Simpson duwe luwih saka awak sing apik banget, ujare Wangun. Dheweke uga wis tunangan.
• Mung ing mangsa panas 2008, dheweke ngomong karo Wangun majalah babagan nemokake kapercayan awake dhewe kanggo masang bikini.
• Pengin njaluk awake goyang Ashlee? Priksa rutinitas olahraga sing bisa sampeyan lakoni ing omah.
• Sinau babagan Ashlee Simpson lan sesi latihane karo Mike Alexander, pemilik MADfit, studio pelatihan pribadi ing Beverly Hills.
• Priksa luwih akeh gagasan kanggo nggawe awake dhewe pas lan apik! Kajaba iku, kita bakal nuduhake tips percaya diri sing paling disenengi!
• Review kanggo

Ashlee Simpson duwe luwih saka awak sing apik banget, ujare Wangun. Dheweke uga wis tunangan.

"Urip engaged iku Fantastic. Kita ngalami jeblugan lan mesthi seneng."

Mung ing mangsa panas 2008, dheweke ngomong karo Wangun majalah babagan nemokake kapercayan awake dhewe kanggo masang bikini.

Ashlee Simpson wis ndeleng jenenge nyebar ing tabloid pirang-pirang taun amarga macem-macem sebab: bobote, hubungan romantis, apa dheweke duwe proyek irung? Nanging penyanyi 23 taun sing ceria iki ora ngidini gosip ngganggu dheweke. "Taun pungkasan iki babagan golek kekuwatan ing awakku dhewe, ora nggoleki wong liya."

Swara taun kepungkur, Ashlee katon owah-owahan nyata ing awak. "Aku wiwit kerja luwih akeh, sing mbantu aku dadi luwih apik," ujare. Dheweke nambah rutinitas olahraga karo pelatih selebriti LA Mike Mike Alexander. Kanthi rong utawa telung sesi siji jam saben minggu, Ashlee nggayuh tujuane duwe awak sing kuat nanging feminin. "Olahraga nggawe aku rumangsa kuwat lan luwih seksi," jarene. "Iku mung nggawe kabeh dina luwih apik. Aku duwe luwih akeh energi kanggo tampil, sirahku luwih cetha sing mbantu aku nulis lirik lan aku turu luwih apik. Apa maneh sing bisa sampeyan takon?"

Nalika mbakyune, Jessica, misuwur amarga nganggo klambi sing mbukak kurva, gaya Ashlee Simpson wis katon rocker sing luwih tinutup. Sapa sing ngerti hoodies lan celana kargo baggy ndhelikake awak iki?!

Pengin njaluk awake goyang Ashlee? Priksa rutinitas olahraga sing bisa sampeyan lakoni ing omah.

[header = Rutin latihan: goleki carane Mike Alexander kerja karo Ashlee Simpson saiki.]

Sinau babagan Ashlee Simpson lan sesi latihane karo Mike Alexander, pemilik MADfit, studio pelatihan pribadi ing Beverly Hills.

Mike Alexander misuwur amarga nggawe Jessica Simpson katon apik banget ing Daisy Dukes. Nalika nggarap Ashlee, kekarone biasane nindakake rutinitas olahraga ing omah Ashlee, ing kana dheweke duwe treadmill, elips, lan dumbbells.

"Aku seneng banget nalika tanganku kenceng, mula kita nggunakake bobot kanggo target lan kita bisa nggawe bokongku sing luwih cilik," jarene. Alexander uga ngrancang langkah sing ora mbutuhake alat apa wae, nanging nggunakake lingkungan Ashlee. "Kebone mburi omah udakara 30 nganti 40 langkah, mula aku dijaluk jogging mudhun, nindakake lunges kanggo dawa kolam, jogging munggah ing undhak-undhakan, banjur nindakake seting jongkok," jlentrehe. "Iki minangka rutinitas latihan sing bisa gampang diowahi gumantung ing ngendi sampeyan amarga hotel, gedung kantor, lan omah biasane duwe tangga."

Latar mburi tari Ashlee wis menehi keseimbangan lan koordinasi sing luar biasa, sing dibutuhake kanggo pertunjukan, nanging kadhangkala dheweke angel fokus, mula aku kerep nyoba ngganti perkara kasebut, "ujare Alexander.

Kita njaluk dheweke menehi olahraga Ashlee sing khas sing bisa ditindakake ing omah. Rencana energi tinggi (sing sampeyan butuhake sawetara langkah utawa bangku, sepasang bobot 5- nganti 7 pon, lan tali lompat) nggabungake tri-set, telung gerakan back-to-back sing bisa digunakake ing ndhuwur lan ngisor awak.

Priksa luwih akeh gagasan kanggo nggawe awake dhewe pas lan apik! Kajaba iku, kita bakal nuduhake tips percaya diri sing paling disenengi!

Review kanggo