Ashley Tisdale: Tips Gaya Hidup Sehat

Konten

• Temokake kepiye kacilakan nyebabake Ashley Tisdale ngganti pikirane babagan rutinitas olahraga lan entuk manfaat saka tips gaya urip sehat.
• Kanggo nambah pandangan, dheweke fokus ing mupangat kesehatan rutinitas kebugaran.
• Iki minangka salah sawijining tips gaya urip sehat sing paling disenengi Ashley: Temokake apa sing menehi motivasi ...
• Kajaba iku, iki luwih akeh babagan rutinitas olahraga awak gedhe Ashley ...
• Review kanggo

Temokake kepiye kacilakan nyebabake Ashley Tisdale ngganti pikirane babagan rutinitas olahraga lan entuk manfaat saka tips gaya urip sehat.

Wis pirang-pirang taun Ashley Tisdale tumindak kaya para wanita nom-noman sing langsing umume: Dheweke mangan panganan sampah kapan wae pengin lan nyingkiri rutinitas olahraga saben-saben dheweke bisa. Sing kabeh diganti sawetara taun kepungkur nalika dheweke tatu bali ing pesawat saka Urip Suite saka Zack & Cody.

"Musim iki tiba banget, lan mula saya lara nalika nari tur," ujare Ashley. "Kanggo nguatake punggungku, aku ngerti yen aku kudu nguatake inti." Sanajan aktif ing proyek kasebut, Ashley ora seneng banget ing gym. "Aku sengit!" dheweke ngandika. "Aku seneng tampil ing Musikal SMA film - kayane ora bisa dienggo - nanging gym padha rasane nyiksa! "

Kanggo nambah pandangan, dheweke fokus ing mupangat kesehatan rutinitas kebugaran.

"Saiki sadurunge olahraga, aku mikir, 'aku seneng olahraga'" lan iku bisa sukses, "jarene. Amarga nduweni sikap positif, Ashley bisa nambah panganan nalika ngerti babagan riwayat diabetes kulawarga." Sawise Aku ngerti mbah kakungku duwe lan ibuku wates, aku ngerti aku uga kudu serius babagan pola makan, "ujare aktris / penyanyi umur 23 taun kasebut." Aku ngerti yen olahraga lan mangan sing tepat bisa nggawe bedane. ing perasaan sampeyan saiki lan nalika sampeyan tuwa. "

Ashley ngomong karo Wangun istimewa babagan rutinitas olahraga kasebut lan owah-owahan gaya urip sing sehat lan kepiye ora mung nguntungake awak, nanging uga menehi rasa percaya diri sing sehat.

Iki minangka salah sawijining tips gaya urip sehat sing paling disenengi Ashley: Temokake apa sing menehi motivasi ...

Kaya-kaya dheweke durung cukup motivasi kanggo ningkatake kesehatane, Ashley duwe alasan liyane sing apik: "Aku mesthi superthin, kurus banget," ujare. "Aku felt kaya wong bisa break kula ing setengah. Aku éling saiki sing dicokot liyane curvy lan Empan dadi luwih ayu."

Kanggo entuk trek, Ashley wiwit kerja karo pelatih Christopher Hebert wolung wulan kepungkur. "Dheweke lucu, sing nggawe nyenengake, lan dheweke ora nate ngganggu sesi latihan kita," ujare. Saben rutinitas latihan saben jam kalebu 30 menit ing elips lan 30 menit latihan bobot lan latihan inti (sing mbantu Ashley tetep kuwat). Kanggo lengen lan pundhak, Ashley ganti olahraga kanthi bobot tangan ringan lan push-up. Kanggo sikil, Christopher duwe tangga mlaku ing gedung olahraga.

Kajaba iku, iki luwih akeh babagan rutinitas olahraga awak gedhe Ashley ...

Nalika Ashley Tisdale syuting High School Musical 3, dheweke latihan enem jam saben dina lan nemokake semangat olahraga. Dheweke nindakake rutinitas fitness nalika dheweke wiwit kerja karo pelatih Los Angeles Christopher Hebert musim panas kepungkur. Duo iki nggawe combo kardio lan pelatihan resistensi telung utawa patang dina seminggu, kanthi penekanan khusus kanggo nguatake inti Ashley. "Dheweke seneng banget karo kardio" utamane mbukak tangga kanthi bal obat, "ujare Christopher. Dheweke nyekel bal bobot ing nduwur sirah lan jogging mudhun lan mudhun sawetara tangga kaping 10, kanthi mlumpat saben langkah liyane.

Ashley mbuktekaken sampeyan bisa dadi kuwat lan Empan tanpa katon kaya binaragawan. Priksa rutinitas fitness Ashley, sing uga bisa sampeyan lakoni ing omah, mung 20 menit!

Review kanggo