Takon Pelatih Fitness Bridal: Kepiye Terus Tetep Motivasi?

Konten

• Review kanggo

P: Kepiye cara supaya tetep motivasi kanggo ngilangi bobot kanggo pesta pernikahanku? Aku apik banget kanggo sawetara wektu, mula aku ora duwe motivasi!

Sampeyan ora dhewekan! A misconception umum iku wedding dhewe kudu kabeh motivasi siji perlu kanggo ilang bobot. Umume panganten wanita duwe akses menyang gym, rencana diet sing bakal bisa digunakake, lan umume ngerti apa sing dibutuhake kanggo ngilangi bobot nalika pesta. Bahan sing ilang ing biasane yaiku motivasi, sing kudu dadi bagean penting saka pola diet lan olahraga para panganten wanita. Sadurunge miwiti rencana mundhut bobot wedding, sampeyan kudu nemtokake cara sehat sing ora mung bakal nggawe sampeyan motivasi ing saindhenging planning wedding, nanging bakal mbantu sampeyan ngembangake kabiasaan sehat kanggo terus sanajan sampeyan ngganti sumpah. Tindakake langkah-langkah prasaja iki kanggo nambah motivasi supaya sampeyan katon apik banget lan rumangsa sehat nalika nganggo gaun impen.

1. Ngenali tujuan, ganjaran, lan akibat tartamtu. Tulis 2-3 target realistis cilik kanggo sampeyan saben minggu utawa wulan lan identifikasi hadiah yen wis rampung. Contone, manikur / pedikur, tanggal nedha bengi khusus karo pengiring pengantin, dina ing pantai karo prawan kehormatan, utawa akhir minggu tanpa tugas kabeh minangka hadiah sing apik banget! Ing kolom liyane, identifikasi konsekuensi kanggo ora nggayuh target kasebut. Tantang awakmu dhewe! Coba pikirake babagan apa wae sing pengin dihindari lan tanggung jawab dhewe.

2. Nggawe olahraga non-negotiable. Saben dina, kita kabeh nggawe lan rawuh ing rapat kerja lan janji karo vendor manten. Napa ora nganggep "rapat" latihan saben dina kanthi cara sing padha? Nggawe sawetara wangun ngleksanani minangka bagéan non-negotiable dina. Coba mlaku-mlaku kanthi singkat nalika nedha awan, ganti kulo ing lift kanggo munggah undhak-undhakan utawa njaluk kanca panganten wanita ing olahraga. Temokake cara kanggo nggawe olahraga nyenengake lan sampeyan bakal tetep semangat. Nalika ngrampungake kardio saben dinane, rungokake musik favorit, waca majalah panganten anyar, utawa nonton acara TV utawa film sing nyenengake - sampeyan bakal gumun yen suwene sampeyan bisa tetep ing papan nalika program favorit sampeyan aktif! Uga priksa jinis olahraga sing sampeyan lakoni lan pikirake jinis olahraga sing paling sampeyan seneng.

3. Mbukak maneh masa lalu sampeyan. Mikir maneh babagan upaya ngilangi bobot sadurunge lan ngenali apa sing nggawe sampeyan mandheg sadurunge? Apa diet iku ketat banget? Apa sampeyan bingung babagan latihan apa sing kudu rampung utawa cendhak wektu? Tulis dhaptar alasan kasebut lan identifikasi cara kanggo ngatasi. Contone, yen panganan ketat banget, fokusake kanggo nggabungake sayuran ijo, biji-bijian, lan protein tanpa lemak sing nyata kanggo urip saben dinane. Yen sampeyan lagi sibuk, olah raga sing luwih cendhek nanging prioritasake wektu kasebut.

4. Gawe bungah! Antarane planning wedding, karir lan macem-macem prasetya sosial, iku gampang kanggo ilang ngarsane saka kasenengan watara dina gedhe. Titik saben dina kanggo mbayangake sampeyan nganggo gaun sing sampurna lan mbayangake mupangat kanggo nggayuh tujuan. Temokake inspirasi saka nggambarake momen khusus nalika mlaku-mlaku ing lorong lan njaga sikap positif kasebut.

5. Rungokake awak sampeyan. Olahraga nambah level energi, ngatasi stres, lan mbantu njaga bahan kimia awak dadi seimbang. Sedhela kanggo mandheg lan nganalisa kepiye cara olahraga anyar utawa resep sehat mengaruhi awak. Apa sampeyan turu luwih apik? Kepiye swasana sampeyan? Ngelingake dhewe babagan owah-owahan positif iki yen sampeyan wiwit kelangan motivasi.

Lauren Taylor minangka Pelatih Kesehatan Holistik Bersertifikat sing sukses kerja bareng karo klien ing saindenging negara kanggo nggayuh tujuan kesehatan lan pribadi. Dheweke dadi pelatih kesehatan kanggo nepaki semangate kanggo nutrisi lan nawakake program pembinaan kesehatan lan nutrisi individu. Kunjungi www.yourhealthyever After.com kanggo ndhaptar konsultasi gratis utawa email menyang Lauren ing info@yourhealthyever After.com.

Review kanggo