Aspartame: Apa lan lara?

Konten

• Jumlah sing disaranake
• Produk kanthi aspartam

Aspartame minangka salah sawijining jinis pemanis buatan sing mbebayani tumrap wong sing kena penyakit genetik sing diarani phenylketonuria, amarga ngemot asam amino fenilalanin, senyawa sing dilarang kanggo kasus fenilketonuria.

Kajaba iku, konsumsi aspartam sing akeh banget uga ana gandhengane karo masalah kayata sirah, pusing, mual, mutah, diabetes, kekurangan perhatian, penyakit Alzheimer, lupus, kejang lan malformasi janin, uga ana gandhengane karo tampilan kanker ing sawetara panliten sing ditindakake tikus.

Pemanis asring digunakake dening penderita diabetes, amarga bisa nyegah konsumsi gula, lan uga wong sing pengin ngilangi bobot, amarga menehi rasa legi kanggo panganan tanpa nambah kalori kanggo panganan.

Jumlah sing disaranake

Aspartam bisa legi nganti 200 kali luwih akeh tinimbang gula, lan jumlah maksimum sing bisa dicerna saben dina yaiku bobote 40 mg / kg. Kanggo wong diwasa, jumlah iki padha karo udakara 40 sachet utawa udakara 70 tetes pemanis saben dina, penting dielingi, ing pirang-pirang kasus, konsumsi pemanis sing akeh banget yaiku liwat panggunaan produk industri kaya zat kasebut, kayata alus ombenan lan panganan lan cookie ringan.

Pengamatan penting liyane yaiku aspartam ora stabil nalika ngalami suhu dhuwur, lan ora bisa digunakake sajrone masak utawa nyepetake oven. Deleng kalori lan pemanis pemanis alami lan gawean.

Produk kanthi aspartam

Aspartame ana ing pemanis kayata Zero-jeruk, Finn lan Gold, saliyane digunakake kanggo gawe manis produk kayata permen karet, diet lan minuman ringan, jus kotak lan bubuk, yogurt, cookie lan cookie ringan, jeli, siap digawe teh lan sawetara jinis kopi panggang.

Umume, umume panganan lan produk ringan nggunakake sawetara jinis pemanis kanggo ngganti gula lan nambah rasa produk, sing bisa nyebabake pangguna nggunakake pemanis kanthi jumlah akeh tanpa sadhar.

Kanggo ngenali manawa produk industri duwe pemanis utawa ora, sampeyan kudu maca dhaptar bahan produk, sing ana ing label kasebut. Temokake carane maca Label Panganan ing video iki:

Pilihan sing paling aman kanggo kesehatan yaiku nggunakake pemanis alami kaya Stevia, dadi ngerti cara nggunakake lan takon liyane babagan Stevia.