Bedane utama antarane kuatir lan serangan panik

Konten

• Apa sing kuatir
• Kepiye konfirmasi yen ana kuatir
• Kepiye cara ngobati rasa kuatir
• Apa Gangguan Panik
• Cara konfirmasi manawa ana gangguan panik
• Cara Ngatasi Kelainan Panik

Kanggo umume, krisis panik lan krisis kuatir bisa uga meh padha, nanging ana sawetara bedane, saka panyebabe nganti intensitas lan frekuensi.

Dadi, sampeyan kudu ngerti carane mbedakake kanggo netepake tumindak sing paling apik, kanggo mbantu dhokter diagnosis sing luwih cepet lan golek jinis perawatan sing paling cocog. Beda antarane rasa kuatir lan serangan panik bisa beda-beda intensitas, durasi, panyebab lan anané utawa ora ana agoraphobia:

Ing ngisor iki kita njlentrehake karakteristik utama saben kelainan kasebut luwih apik, saengga luwih gampang dingerteni masing-masing.

Apa sing kuatir

Kuatir ditepungi kanthi kuwatir terus-terusan lan angel dikontrol. Keprigelan kasebut ana ing urip saben dinane, paling ora 6 wulan utawa luwih, lan diiringi gejala fisik lan psikologis, kayata:

• Tremors;
• Insomnia;
• Gelisah;
• Sakit sirah;
• Sesak ambegan;
• Lemes;
• Kringet sing gedhe banget;
• Palpitasi;
• Masalah gastrointestinal;
• Kesulitan santai;
• Sakit otot;
• Nesu;
• Gampang ngowahi swasana.

Sampeyan uga bisa asring bingung karo gejala depresi, nanging ora kaya depresi, kuatir utamane fokus ing kekarepan sing gedhe banget karo kedadeyan mbesuk.

Sinau luwih lengkap babagan gejala kuatir.

Kepiye konfirmasi yen ana kuatir

Kanggo nyoba ngerti apa sejatine kelainan kuatir, penting golek psikolog utawa psikiatris sing, sawise ngevaluasi gejala lan sawetara kedadeyan urip, bakal bisa ngonfirmasi diagnosis sing bisa ditrapake lan luwih bisa nemtokake perawatan sing bakal ditindakake.

Biasane diagnosis dikonfirmasi nalika ana kuwatir paling ora 6 wulan, uga ana gejala kayata gelisah, krasa lemes, kesel, angel konsentrasi, gampang pegel, ketegangan otot lan kelainan turu.

Kepiye cara ngobati rasa kuatir

Kanggo perawatan kelainan kuatir, luwih becik sampeyan tindakake karo psikolog kanggo sesi terapi, amarga bakal mbantu wong kasebut supaya bisa ngatasi kahanan sing luwih becik, kayata ngontrol pesimisme, nambah toleransi lan nguatake rasa percaya dhiri, kayata. Yen perlu, bebarengan karo sesi terapi, dhokter uga bisa nuduhake perawatan kanthi obat kasebut, sing kudu dipandu karo psikiater.

Pendekatan liyane, kayata teknik istirahat, olahraga rutin, pandhuan lan konseling, uga penting kanggo mbantu perawatan. Deleng opsi perawatan sing paling digunakake kanggo ngobati rasa kuatir.

Apa Gangguan Panik

Kelainan panik dianggep nalika wong ngalami serangan panik sing bola-bali, yaiku episode wedi sing dadakan lan kuat sing nyebabake serangkaian reaksi fisik sing diwiwiti kanthi tiba-tiba, kalebu:

• Palpitations, deg-degan jantung kuwat utawa cepet;
• Kringet sing gedhe banget;
• Tremor;
• Rasane sesak ambegan utawa ambegan;
• Rasane semaput;
• Mual utawa rasa ora nyaman ing weteng;
• Numbness utawa tingling ing bagean awak;
• Nyeri dodo utawa rasa ora nyaman;
• Hawa anyep utawa krasa panas;
• Kroso dhewe;
• Wedi bakal ilang kontrol utawa dadi edan;
• Wedi mati.

Serangan panik bisa uga disalahake amarga serangan jantung, nanging ing kasus serangan jantung, ana rasa nyeri sing nyenyet ing jantung sing nyebar ing sisih kiwa awak, dadi saya suwe saya suwe. Ing kasus panik, rasa nyeri iku jinis prickly sing ana ing dada, kanthi tingling lan ana sawetara menit nambah, saliyane intensitas yaiku 10 menit, lan serangan bisa nganti 20 nganti 30 menit, paling ora.

Umumé ing kasus kasebut, pangembangan Agoraphobia, yaiku jinis kelainan psikologis ing endi wong kasebut, amarga wedi diserang, ngindhari kahanan sing ora ana pitulung cepet utawa papan sing ora bisa ditinggalake. kanthi cepet, kayata bis, pesawat, bioskop, rapat, lan liya-liyane. Amarga iku, umume wong kasebut duwe isolasi sing luwih gedhe ing omah, amarga ora kerjaan utawa uga ing acara sosial.

Ngerteni luwih akeh babagan serangan panik, apa sing kudu ditindakake lan cara ngindhari.

Cara konfirmasi manawa ana gangguan panik

Kanggo ngonfirmasi manawa ana gangguan panik, utawa sanajan wong kasebut ngalami serangan panik, sampeyan butuh pitulung saka psikolog utawa psikiatris. Asring wong kasebut njaluk pitulung nalika dheweke ngerti yen dheweke wis ora bisa metu saka omah maneh amarga wedi yen ana serangan panik.

Ing kasus iki, dhokter bakal nggawe diagnosis adhedhasar laporan sing dicritakake dening wong kasebut, nyoba mbedakake karo penyakit fisik utawa psikologis liyane. Umume wong sing nandhang gangguan panik nglaporake jinis episode iki kanthi rinci, sing nuduhake kepriye dramatis kasebut supaya bisa tetep eling banget.

Cara Ngatasi Kelainan Panik

Pengobatan kelainan panik biasane kalebu asosiasi sesi terapi karo panggunaan obat. Saiki obat sing paling akeh digunakake yaiku antidepresan lan, ing pirang-pirang kasus, gejala bisa nambah banget ing minggu pisanan perawatan.