Napa Rutinitas Kaendahan Sampeyan Isih Masalah ing Karantina

Konten

• Fokus karo apa sing sampeyan bisa ngontrol
• Nggawa bali kaendahan
• Rutin nggawe nyata
• Karantina menehi papan

Rutinitas kaendahan sampeyan minangka cara kanggo tampil ing jagad kanthi martabat sing pantes.

Nalika aku ngerti yen aku bakal ndhelik ing papan, naluri sing kapisan yaiku mbuwang rambutku ing roti sing ora tumoto lan dandanan ing rak. Iki ditindakake sawetara dina.

Nalika aku pungkasane ngerti yen iki ora bakal mung seminggu utawa rong, perspektif saya ganti. Yen papan perlindungan ing normal iku anyar, aku kudu nambah game.

Aku bisa nindakake minimal bathi sawetara dina - bisa uga sawetara minggu. Nanging luwih suwe tinimbang iku lan rasane saya akeh. Iki nyebabake kasunyatan manawa, kanggo aku, kaendahan sejatine dudu babagan carane wong liya ndeleng aku.

Nalika aku sengaja nindakake rutinitas kaendahanku saben dina, aku nuduhake kepiye kepengin tampil ing jagad iki. Kasunyatane yaiku, sanajan aku ana ing omah, aku dhewe, lan aku ora duwe wong liya sing bisa dideleng kajaba wong sing "dakdeleng" liwat panggilan video, aku isih katon sandi jagad

Ing sawetara cara, kepiye pamerku dhewe minangka faktor sing paling penting babagan rutinitas saben dinane. Pungkasan, sapa sing daklakoni iki?

Rutinitas kaendahan minangka cara kanggo ketemu karo jagad kanthi martabat sing dakanggep pantes. Iki minangka langkah pertama sing dakkarepake kanggo nyebutake rasa tresna dhiri lan ngurmati dhiri, lan iku paling dhasar kenapa aku nindakake.

Ing pengalamanku, kaendahan sejati amarga aku urip kanthi nyata. Gerak, kepribadian, mikir, lan tumindakku kabeh mengaruhi cara kaendahan.

Kaya kaendahan sejati ora gumantung karo faktor eksternal, kayata gaya modern utawa panemune wong liya, aku uga bisa terus rutinitas kaendahan amarga nggawe aku kepenak. Rutinitas kaendahane bisa tuwuh saka tresnane dudu prilaku sosial sing wajib.

Nalika ndeleng kaca ngarep ing wayah esuk, aku ndeleng palet kosong kanggo nggawe seni. Aku ndeleng praupan sing pengin ngutarakake marang jagad iki, lan rutinitas kaendahanku minangka kesempatan pertama kanggo nindakake perkara kasebut.

Sawetara dina aku alami. Sawetara dina aku dandanan lengkap. Aku nanggapi wayahe, lan ndadekake aku ing headpace sing bener kanggo miwiti dina.

Fokus karo apa sing sampeyan bisa ngontrol

Temenan, iki minangka jaman sing luar biasa. Krisis ing saindenging jagad saiki ngganggu rutinitas normal. Gampang nglirwakake utawa mung ngeculake regimen kaendahan nalika ora metu lan gabung karo wong liya.

Saiki yen wis mulih, aku butuh usaha ekstra kanggo menehi motivasi kanggo ngetutake rutinitas. Nanging yen ngono, bayarane yaiku yen aku rumangsa luwih entheng, luwih percaya dhiri, lan rada semangat.

Gampang lali yen rutinitas kaendahanku ora mung kanggo wong liya. Tujuan utamane yaiku kanggo nggedhekake duweke dhewe kabungahan. Nalika aku ana ing kahanan krisis lan katenangan pikiranku terganggu, tuwuh rasa seneng bisa dadi nylametake.

Yen kabeh jadwal normal saya mandheg, tumindake kaendahan karantina minangka kesempatan kanggo mandhiri - kanggoku, iki minangka bentuk perawatan mandiri.

Mula aku isih lunga.

Nalika ndhelik ing omah, pedhot karo jagad njaba, lan ora bisa ngunjungi salon kanggo ngrawat awakku dhewe, amarga kabutuhan kaendahanku dhewe bisa nyusun kekacauan karantina kanthi cara sing padha.

Rutinitas kaendahan ora mung babagan awakku. Apa-apa lan kabeh sing dakpikirake supaya aku seneng banget.

Nalika ngambu lenga esensial sing digunakake kanggo pijet dhewe utawa ngrasakake minyak ing kulit, mula saya krasa. Iki nggawe aku metu saka sirah, ora kuwatir, lan mlebu awak.

Kanthi akeh perkara sing ora bisa dikendhaleni, rutinitas kaendahan sing utuh minangka hadiah. Mergo aku bisa nindakake Minangka salah sawijining perkara sing aku isih duwe pilihan.

Nalika miwiti rutinitas saben esuk, aku ngrasakake kekuwatan kanggo ngarahake tumindak dhewe lan njupuk keputusan. Aku fokus ing pikiranku saben-saben melu perawatan diri sing sederhana. Refleksi sapa sing dadi kaca tingale saben esuk yaiku sing bisa dakpilih.

Yen ngono, aku krasa sumringah.

Nggawa bali kaendahan

Nalika aku kanthi sengaja milih nggawe kaendahan dadi prioritas, ana sawetara cara kanggo mikir kanthi bener.

Kaping pisanan, aku dadi inspirasi. Aku menehi pikiran sing nyenengake supaya bisa daksenengi kanthi ngenteni sawetara menit kanggo ngrasakake sing apik. Aku bakal ndeleng seni sing apik, ngrungokake musik sing nyenengake, utawa seneng aroma sing mabuk. Aku ngerteni kaya panganan sing paling enak, saengga bisa ngisi aku.

Banjur dakanggep kaya kencan karo aku. Aku takon, "Kepiye saiki aku arep nghias awake dhewe?"

Aku mbayangake manawa saben klambi sing dakgawe menehi tenaga, kekuwatan, lan ketenangan. Saben warna sing dak lebokake mripatku kaya warna sunar srengenge. Aku nuwuhake sensualitas saben langkah.

Aku nglilani nyenengake, malah dolanan. Sawise aku setya, aku bisa ngetokke rutinitas saben dinane kanggo lancar kebutuhan.

Regimen sing digawe kanthi apik ora mung menehi kula cahya lan nyenengake garis sing apik, nanging bisa ngatasi rasa atos saka jaman sing saya owah. Kecantikan minangka obat unik lan penting dhewe.

Saka perspektif iki, rutinitas kaendahanku ora kudu dibuwang minangka indulgensi. Aku bisa nganggep penting kanggo kesehatan.

Rutin nggawe nyata

Kerangka kerja nyedhiyakake perhatian kanggo kaendahan wiwit sirah nganti sikil. Kanthi ora ana sing nonton, sampeyan bisa nambah rutinitas saben dina.

Coba tips pamper karantina iki kanggo nambah kaendahan ekstra kanggo dina iki:

• Tambah kelembapan ekstra tangan sampeyan sawise ngumbah lan ngresiki terus-terusan.
• Pijet sikilmu nganggo lenga utawa lotion lan nyandhang kaos sikil. Bonus: Sampeyan uga bakal turu luwih nyenyet.
• Tambah sawetara tetes minyak esensial favorit sampeyan menyang botol semprotan lan spritz ing omah sampeyan.
• Gawe scrub lamb sing menehi nutrisi kanthi gula coklat lan minyak zaitun kanggo kelembapan.
• Campur topeng rambut DIY utawa campuran minyak sing cocog kanggo sampeyan. Lebokake campuran nganggo rambut sampeyan lan bungkus andhuk sajrone 20 menit. Kanggo kondisioner sing jero, ninggalake sewengi lan mbilas esuk.
• Wenehi paku maneh saiki Oleske klapa utawa minyak zaitun ing kutikula ing wayah wengi minangka sulih polesan.
• Aja lali mripatmu. Yen sampeyan, kaya saiki, nglampahi jam ekstra ing layar kabeh dina, tampilake sawetara TLC kanthi ngusap losyen utawa losyen ing sisih mripat sampeyan.
• Nyelehake nganggo pijet. Gunakake minyak awak ringan lan gerakan sensual sing alon lan sensual. Yen kita adoh saka fisik, pijet minangka wujud rasa tresna sing penting.

Karantina menehi papan

Spasi kasebut bisa dadi kesempatan.

Yen ana sing dijupuk, aku milih sing bakal ngisi ruangan kasebut. Kanggo kula, perawatan mandiri ekstra minangka tambahan sing sampurna.

Rutinitas saya penting saiki kanggo aku tinimbang sadurunge, amarga aku ora bisa ngandel maneh apa sing biyen bisa digunakake.

Saben dina, aku ngatur urip miturut nilai-nilai sing dakpilih. Yen aku nggawe kaendahan dadi nilai inti, aku bakal bisa njaga kesehatan lan kapercayan. Ditambah maneh, aku bakal nggawa kaendahan cilik ing wektu sing angel.

Elinga, kaendahan ora dangkal. Kaendahan minangka cara kanggo ngrusak urip batin lan mesthi ngelingake sampeyan - karantina utawa ora - babagan martabat lan martabat penting minangka manungsa.

Kaendahan sejati sumunar. Iki minangka jinis sing nggawe wong liya mandheg lan nggatekake. Diwiwiti saka jero.

Yaiku jinis kaendahan sing asale saka rasa tresna lan ngurmati awake dhewe, lan rutinitas kaendahan kita bisa dadi ritual nalika ana rasa tresna dhiri.

Dr. Karuna Sabnani minangka pendiri Karuna Naturopathic Healthcare. Dheweke kerja kanthi virtual karo pasien internasional. Piwelinge dheweke ditampilake ing macem-macem publikasi kalebu Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart, lan Allure Magazines. Sampeyan bisa nemokake dheweke ing Instagram lan ing www.karunanaturopathic.com.