Penulis: Ellen Moore
Tanggal Nggawe: 20 Januari 2021
Tanggal Nganyari: 15 Februari 2025
Anonim
45 Min HIIT Kettlebell Workouts for Fat Loss & Strength - Kettlebell Workout Training Exercises
Video: 45 Min HIIT Kettlebell Workouts for Fat Loss & Strength - Kettlebell Workout Training Exercises

Konten

Sampeyan wis entuk kurang saka setengah jam kanggo bisa - apa sampeyan milih latihan kardio utawa kekuatan? Ana ora perlu kanggo njupuk sisih, thanks kanggo rencana iki kanggo Alex Isaly, pelatih timbal saka Evolusi Rapid 8 Minggu KettleWorX DVD set. Nggabungke interval revving denyut jantung karo gerakane kettlebell kanggo jeblugan nganti 20 kalori saben menit (serius!) Nalika sculpting Otot. Alasan liyane kanggo nggayuh bobot sing bentuke orb: "Latihan jinis iki minangka siji-sijine latihan resistensi sing kabukten bisa nambah V02 max, utawa tingkat fitness kardiovaskular," ujare Isaly.

Ayun menyang tumindak saiki lan klik kene kanggo maca instruksi kanggo latihan ing ngisor iki, kalebu angka wolung. Klik rencana ing ngisor iki kanggo nyithak referensi sing gampang.


Review kanggo

Pariwara

Populer Ing Situs

Sirup jahe: kanggo apa lan cara nggawe
Kesehatan

Sirup jahe: kanggo apa lan cara nggawe

irup jahe minangka obat ing omah ing paling apik kanggo ele ma, flu utawa radhang tenggorokan, demam, radang endi, mual, mutah, nyeri weteng lan nyeri otot, amarga ngemot jahe ing kompo i ine ing ndu...
Apa kanggo teh Perpétua Roxa?
Kesehatan

Apa kanggo teh Perpétua Roxa?

Tanduran abadi ungu, kanthi jeneng ilmiahGomphrena globo a, bi a digunakake ing bentuk teh kanggo nglawan lara tenggorokan lan erak. Tanduran iki uga mi uwur diarani kembang Amaranth.Tanduran iki ukur...