Penulis: Ellen Moore
Tanggal Nggawe: 20 Januari 2021
Tanggal Nganyari: 23 April 2025
Anonim
45 Min HIIT Kettlebell Workouts for Fat Loss & Strength - Kettlebell Workout Training Exercises
Video: 45 Min HIIT Kettlebell Workouts for Fat Loss & Strength - Kettlebell Workout Training Exercises

Konten

Sampeyan wis entuk kurang saka setengah jam kanggo bisa - apa sampeyan milih latihan kardio utawa kekuatan? Ana ora perlu kanggo njupuk sisih, thanks kanggo rencana iki kanggo Alex Isaly, pelatih timbal saka Evolusi Rapid 8 Minggu KettleWorX DVD set. Nggabungke interval revving denyut jantung karo gerakane kettlebell kanggo jeblugan nganti 20 kalori saben menit (serius!) Nalika sculpting Otot. Alasan liyane kanggo nggayuh bobot sing bentuke orb: "Latihan jinis iki minangka siji-sijine latihan resistensi sing kabukten bisa nambah V02 max, utawa tingkat fitness kardiovaskular," ujare Isaly.

Ayun menyang tumindak saiki lan klik kene kanggo maca instruksi kanggo latihan ing ngisor iki, kalebu angka wolung. Klik rencana ing ngisor iki kanggo nyithak referensi sing gampang.


Review kanggo

Pariwara

Artikel Pungkasan

Ergocalciferol
Obat

Ergocalciferol

Ergocalciferol digunakake ing perawatan hypoparathyroidi m (kahanan awak ora nga ilake cukup hormon parathyroid), riket bia (lelembut lan ringkih balung ing ora nanggepi perawatan), lan hypopho phatem...
Keracunan bensin
Obat

Keracunan bensin

Artikel iki mbaha efek mbebayani aka ngombe ben in utawa ambegan ing a ap.Artikel iki mung kanggo informa i. ORA digunakake kanggo ngobati utawa ngatur paparan racun ing nyata. Yen ampeyan utawa wong ...