Penulis: Ellen Moore
Tanggal Nggawe: 20 Januari 2021
Tanggal Nganyari: 25 Juli 2025
Anonim
45 Min HIIT Kettlebell Workouts for Fat Loss & Strength - Kettlebell Workout Training Exercises
Video: 45 Min HIIT Kettlebell Workouts for Fat Loss & Strength - Kettlebell Workout Training Exercises

Konten

Sampeyan wis entuk kurang saka setengah jam kanggo bisa - apa sampeyan milih latihan kardio utawa kekuatan? Ana ora perlu kanggo njupuk sisih, thanks kanggo rencana iki kanggo Alex Isaly, pelatih timbal saka Evolusi Rapid 8 Minggu KettleWorX DVD set. Nggabungke interval revving denyut jantung karo gerakane kettlebell kanggo jeblugan nganti 20 kalori saben menit (serius!) Nalika sculpting Otot. Alasan liyane kanggo nggayuh bobot sing bentuke orb: "Latihan jinis iki minangka siji-sijine latihan resistensi sing kabukten bisa nambah V02 max, utawa tingkat fitness kardiovaskular," ujare Isaly.

Ayun menyang tumindak saiki lan klik kene kanggo maca instruksi kanggo latihan ing ngisor iki, kalebu angka wolung. Klik rencana ing ngisor iki kanggo nyithak referensi sing gampang.


Review kanggo

Pariwara

Publik Sing Apik Banget

Penyakit gaucher
Obat

Penyakit gaucher

Penyakit Gaucher minangka kelainan genetik langka ing endi wong kurang enzim ing diarani glukokerebro ida e (GBA).Penyakit Gaucher langka ing ma arakat umum. Wari an Yahudi Wétan lan Eropa Tengah...
Tes Aldosteron
Obat

Tes Aldosteron

Te iki ngukur jumlah aldo teron (ALD) ing getih utawa urin. ALD minangka hormon ing digawe dening kelenjar adrenal, rong kelenjar cilik ing ana ing ndhuwur ginjel. ALD mbantu ngontrol tekanan getih la...