Penulis: Ellen Moore
Tanggal Nggawe: 20 Januari 2021
Tanggal Nganyari: 7 Juni 2025
Anonim
45 Min HIIT Kettlebell Workouts for Fat Loss & Strength - Kettlebell Workout Training Exercises
Video: 45 Min HIIT Kettlebell Workouts for Fat Loss & Strength - Kettlebell Workout Training Exercises

Konten

Sampeyan wis entuk kurang saka setengah jam kanggo bisa - apa sampeyan milih latihan kardio utawa kekuatan? Ana ora perlu kanggo njupuk sisih, thanks kanggo rencana iki kanggo Alex Isaly, pelatih timbal saka Evolusi Rapid 8 Minggu KettleWorX DVD set. Nggabungke interval revving denyut jantung karo gerakane kettlebell kanggo jeblugan nganti 20 kalori saben menit (serius!) Nalika sculpting Otot. Alasan liyane kanggo nggayuh bobot sing bentuke orb: "Latihan jinis iki minangka siji-sijine latihan resistensi sing kabukten bisa nambah V02 max, utawa tingkat fitness kardiovaskular," ujare Isaly.

Ayun menyang tumindak saiki lan klik kene kanggo maca instruksi kanggo latihan ing ngisor iki, kalebu angka wolung. Klik rencana ing ngisor iki kanggo nyithak referensi sing gampang.


Review kanggo

Pariwara

Artikel Seger

Perawatan cystitis: obat lan perawatan alami
Kesehatan

Perawatan cystitis: obat lan perawatan alami

Perawatan cy titi kudu di aranake dening ahli urologi utawa prakti i umum miturut pratandha lan gejala ing dituduhake dening wong lan mikroorgani me ing tanggung jawab kanggo infek i lan pembengkakan ...
Obat Gastritis
Kesehatan

Obat Gastritis

Perawatan ga triti kudu ditetepake dening ahli ga troenterologi amarga gumantung karo ebab ing a ale, lan bi a ditindakake kanthi obat-obatan ing beda-beda, kayata penghambat produk i a am, antacid ut...