10 mupangat kesehatan banyu klapa

Konten

• 1. Kelembapan awak
• 2. Perang hangover
• 3. Nambah fungsi ginjel
• 4. Ora bobot
• 5. Ngresiki kulit
• 6. Mbenakake pencernaan
• 7. Mbantu ngontrol tekanan
• 8. Perang kolesterol
• 9. Perang kram
• 10. Mbenakake transit usus
• Informasi nutrisi

Ngombe banyu klapa minangka cara sing apik kanggo adhem ing wayah awan utawa ngganti mineral sing ilang amarga kringet ing kegiatan fisik. Kandhane mung sawetara kalori lan meh ora ana lemak lan kolesterol, luwih akeh kalium tinimbang 4 gedhang.

Banyu klapa cocog banget kanggo diombe sajrone kegiatan fisik, nanging minangka pilihan sing apik kanggo adhem ing pantai. Amarga ngombe olahraga alami, bisa dikonsumsi dening kabeh wong, kalebu bayi lan ora duwe kontraindikasi, bisa ngobati mabuk lan nyingkirake watu ginjel.

Keuntungan utama banyu klapa yaiku:

1. Kelembapan awak

Banyu klapa nambah uyah mineral, rasane rada legi lan es kasebut enak banget. Amarga rasane enak, sampeyan bisa ngrasakake banyu klapa nalika ngelak kanggo njaga hidrasi awak, kulit lan rambut.

2. Perang hangover

Ngombe banyu klapa minangka strategi sing apik kanggo nglawan Hangover kanthi luwih cepet. Kandhungan kalori lan gula saiki nambah glukosa getih, gejala gelut kayata malaise lan weteng amarga bisa mbantu ngresiki ati.

3. Nambah fungsi ginjel

Minangka banyu, nalika nyebrang kabeh tabung pencernaan lan pungkasane tekan getih, mbantu ngilangi racun lan ngrangsang fungsi ginjel, ngasilake luwih akeh urin. Sing luwih akeh ngasilake urin, luwih gedhe yaiku mobilisasi kristal-kristal cilik sing mbentuk watu ginjel, mula bisa nyegah lan ngobati.

4. Ora bobot

Saben 200 ml banyu klapa mung duwe 38 kalori lan mula ora bobote, saliyane rasane enak lan mbantu hidrasi awak, amarga duwe karbohidrat, bisa ngganti jus, dadi pilihan sing apik kanggo cemilan. Sampeyan bisa ngiringi roti wholemeal lan irisan keju putih lan tomat nganggo oregano, kayata.

5. Ngresiki kulit

Saliyane ngresiki awak saka njero njero amarga detoksifikasi ati lan usus, sing wis nambah kesehatan kulit, sampeyan uga bisa nyemprotake banyu klapa ing pasuryan nalika nindakake kegiatan fisik ing srengenge, kayata. Iki ngresiki lan nyegerake kulit tanpa nyebabake agresi.

6. Mbenakake pencernaan

Banyu klapa nglawan gangguan pencernaan, pedhungan jantung lan reflux lan minangka strategi sing apik kanggo wong-wong sing meteng, nanging uga strategi sing apik kanggo wong-wong sing nandhang muntah terus-terusan amarga ngresiki lan hidrasi esofagus, nyenengake iritasi sing disebabake dening asam asam isi weteng.

7. Mbantu ngontrol tekanan

Kalium sing ana ing banyu klapa mbantu nyuda tekanan getih dhuwur, nyuda risiko penyakit jantung ing mbesuk amarga kalium netralake efek natrium ing awak.

8. Perang kolesterol

Konsumsi banyu klapa kanthi teratur nyumbang kanggo nyuda plak ateroma ing njero arteri, saliyane mbantu ngatur tingkat kolesterol getih, amarga kalebu asam laurat, kalium lan natrium, tumindak langsung ing plak ateroma, ningkatake kesehatan jantung.

Nanging, kanggo efek iki sampeyan isih kudu ngetutake kabeh pandhuan dhokter kanggo nyuda kolesterol, lan mung minangka perawatan tambahan kanggo perawatan.

9. Perang kram

Banyu klapa ngemot kalsium lan magnesium sing mbantu kesehatan otot, dadi efektif kanggo nyegah lan nglawan kram saka wong sing nindakake kegiatan fisik. Iki uga nyuda ketegangan, ningkatake istirahat otot lan uga nyumbang kanggo serotonin, hormon sing ana gandhengane karo kesenengan lan kesejahteraan.

10. Mbenakake transit usus

Banyu klapa iku cocog kanggo usus amarga migunani kanggo sing lara sembelit, uga yen diare utawa bangku longgar. Jumlah sing dibutuhake kanggo saben kasus bisa beda-beda saben wong, mula luwih becik priksa saben dina lan yen feses banget ngeculake, mung suda konsumsi banyu klapa.

Ora ana jumlah banyu klapa sing disaranake sing bisa dikonsumsi saben dina, nanging luwih becik ora kakehan amarga ngemot elektrolit sing ora bisa ngimbangi awak. Dadi, wong sing kena diabetes utawa ginjel ora ngombe luwih saka 3 gelas banyu klapa saben dina.

Yen ing kutha sampeyan ora gampang golek klapa ijo utawa mateng sing bisa ngombe banyu klapa sampeyan, sampeyan bisa ngombe banyu klapa industri, amarga duwe efek sing padha, dadi pilihan sing luwih sehat tinimbang jus bubuk utawa konsentrat.

Deleng uga kabeh mupangat kelapa lan cara nggawe santen krasan.

Informasi nutrisi

Tabel ing ngisor iki ngemot informasi nutrisi kanggo 100 ml banyu klapa: