6 mupangat kesehatan atemoia sing luar biasa

Konten

• Informasi nutrisi
• Kue Atemoia

Atemoia minangka woh sing diproduksi kanthi nyebrang woh Count, uga dikenal minangka pinus utawa ata, lan cherimoya. Iki nduweni rasa entheng lan pait lan akeh nutrisi kayata vitamin B, vitamin C lan kalium, lan biasane dikonsumsi seger.

Atemoia gampang tuwuh, adaptasi karo macem-macem jinis iklim lan lemah, nanging luwih seneng wilayah sing lembab lan iklim tropis. Kaya dene woh itungan, pulpane putih, nanging kurang asam lan nggawa wiji luwih sithik, dadi luwih gampang dikonsumsi.

Manfaat kesehatan utamane yaiku:

1. Nyedhiyakake kekuwatan, amarga sugih karbohidrat lan bisa digunakake sadurunge latihan utawa cemilan;
2. Bantuan kanggo ngontrol tekanan getih, amarga sugih kalium;
3. Nambah metabolisme karbohidrat lan lemak, amarga ngemot vitamin B;
4. Bantuan kanggo nambah transit usus, amarga sugih serat;
5. Nambah rasa satiety lan aja nganti kepenginan permen, amarga kandungan serat lan rasa;
6. Bantuan kanggo soothe lan nambah sirkulasi getih, amarga sugih magnesium.

Sing paling becik yaiku ngonsumsi atemia seger, lan sampeyan kudu tuku woh-wohan sing isih kenceng, nanging tanpa bintik-bintik ireng utawa alus, sing nuduhake yen wis ngliwati konsumsi. Nganti mateng, woh-wohan kasebut kudu disimpen ing suhu kamar. Delengen bedane lan kabeh mupangate woh saka earl.

Informasi nutrisi

Tabel ing ngisor iki nyedhiyakake informasi nutrisi kanggo 100 g atemoia.

Bobot rata-rata atemoia udakara 450 g, lan amarga kandungan karbohidrat sing akeh, mula kudu dikatutake kanthi ati-ati nalika kasus diabetes. Temokake woh-wohan sing disaranake kanggo diabetes.

Kue Atemoia

A:

• 2 cangkir pulp atemoia
• 1 cangkir glepung gandum, luwih disengaja
• 1/2 cangkir gula
• 1 tuwung tèh lenga
• 2 endhog
• 1 sendok panganan cuci mulut bubuk manggang

Mode persiyapan:

Copot wiji saka atemoia banjur pukul pulp ing blender, ukuran 2 gelas kanggo nggawe jajan. Tambahake endhog lan minyak banjur rebus maneh. Ing wadhah, lebokake glepung lan gula, lan lebokake campuran saka blender, aduk kanthi becik. Tambah ragi pungkasan lan aduk adonan nganti wis homogen. Lebokake ing oven sing wis digawe panas ing suhu 180ºC udakara 20 nganti 25 menit.