Keuntungan kesehatan teh Rosemary lan kepiye carane nindakake

Konten

• 1. Mbenakake pencernaan
• 2. Iki minangka antibiotik alami sing gedhe
• 3. Iki minangka diuretik sing apik banget
• 4. Melawan lemes mental
• 5. Nglindhungi kesehatan ati
• 6. Bantuan kanggo ngontrol diabetes
• 7. Melawan peradangan
• 8. Nambah sirkulasi
• 9. Mbantu nglawan kanker
• 10. Bisa mbantu tuwuh rambut
• Cara nggawe teh rosemary
• Suwene sampeyan duwe teh?
• Apa luwih becik nggunakake godhong garing utawa seger?
• Apa sampeyan bisa nyiyapake teh rosemary karo kayu manis?
• Bisa efek sisih
• Kontra lan perawatan

Teh Rosemary dikenal amarga rasa, aroma lan mupangat kesehatan kayata nambah pencernaan, ngatasi nyeri sirah lan nglawan rasa kesel, uga ningkatake rambut.

Tanduran iki, sing jenenge ilmiahRosmarinus officinalis, sugih ing senyawa flavonoid, terpenes lan asam fenolik sing nyedhiyakake sifat antioksidan. Kajaba iku, rosemary yaiku antiseptik, depuratif, antispasmodik, antibiotik lan diuretik.

Keuntungan utama teh rosemary yaiku:

1. Mbenakake pencernaan

Teh Rosemary bisa dijupuk langsung sawise nedha awan utawa nedha bengi, migunani kanggo nambah proses pencernaan, mbantu nglawan asam lan kakehan gas. Mangkono, nyuda distensi weteng lan kurang napsu.

2. Iki minangka antibiotik alami sing gedhe

Amarga khasiat obat, rosemary duwe tumindak antibiotik, dadi luwih efektif tumrap bakteri Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica lan Shigella sonnei, sing biasane ana hubungane karo infeksi saluran kemih, mutah lan diare.

Sanajan ngono, penting ora ngilangi panggunaan obat sing dituduhake dening dokter, sanajan iki cara sing apik kanggo pulih luwih cepet.

3. Iki minangka diuretik sing apik banget

Teh Rosemary minangka diuretik alami sing apik banget lan bisa digunakake ing panganan kanggo nyuda bobot lan nglawan penylametan cairan ing awak. Teh iki nambah produksi urin kanthi menehi stimulasi awak kanggo ngilangi cairan lan racun sing nambah, nambah kesehatan.

4. Melawan lemes mental

Sawetara panliten wis mbuktekake mupangate rosemary kanggo fungsi otak lan, mulane, iku minangka pilihan banget kanggo periode stres kayata sadurunge tes utawa sadurunge utawa sawise rapat kerja, kayata.

Kajaba iku, sifat rosemary uga bisa ditrapake kanggo nglawan Alzheimer, nyegah kelingan memori, nanging luwih perlu panelitian luwih lanjut kanggo nggunakake rosemary ing produksi obat-obatan marang Alzheimer.

5. Nglindhungi kesehatan ati

Rosemary bisa digunakake kanthi nambah fungsi ati lan nyuda sakit sirah sing muncul sawise ngombe omben-omben alkohol utawa mangan kanthi kakehan, utamane panganan sing kandhutan lemak.

Nanging, teh rosemary ora kudu dikonsumsi yen ana penyakit ati tanpa diprentah dhokter, amarga sanajan duwe efek protèktif ing ati, durung dingerteni manawa efektifane tèh iki tumrap penyakit kasebut.

6. Bantuan kanggo ngontrol diabetes

Teh Rosemary uga bisa ngontrol diabetes, amarga nyuda glukosa lan nambah insulin. Konsumsi teh iki ora bisa ngganti panggunaan obat-obatan sing dituduhake dening dokter lan kinerja panganan sing cukup, lan kudu dijupuk minangka tambahan kanggo perawatan medis lan nutrisi.

7. Melawan peradangan

Ngonsumsi teh rosemary uga apik banget kanggo nglawan peradangan lan nyuda rasa lara, bengkak lan malaise. Dadi bisa mbantu nglawan peradangan ing dhengkul, tendonitis lan uga gastritis, yaiku radang ing weteng.

8. Nambah sirkulasi

Rosemary duwe efek antiplatelet lan mula migunani banget kanggo wong sing ngalami masalah sirkulasi utawa sing kudu ngaso sawetara dina, amarga bisa nambah sirkulasi lan nyegah pembentukan trombi, sing bisa ngalangi sirkulasi. Mula, salah sawijining rekomendasi yaiku ngonsumsi teh sawise operasi, kayata.

9. Mbantu nglawan kanker

Sawetara panliten kewan nuduhake manawa rosemary bisa nyuda pangembangan sel tumor amarga tumindak antioksidan, nanging perlu ana panelitian luwih lanjut kanggo ngenali persis carane tanduran iki bisa digunakake ing produksi obat kanker.

10. Bisa mbantu tuwuh rambut

Kajaba iku kabeh, teh rosemary tanpa gula bisa digunakake kanggo ngumbah rambut, amarga nguatake rambut, nglawan minyak sing kakehan, nglawan ketombe. Kajaba iku, nggampangake tuwuh rambut, amarga bisa nambah sirkulasi kulit sirah.

Cara nggawe teh rosemary

Bahan-bahan

• 5 g godhong rosemary garing;
• 150 ml banyu sing umob.

Preparasi

Tambahake rosemary ing banyu sing umob lan adeg nganti 5 nganti 10 menit, ditutup kanthi bener. Galur, ngidini anget lan njupuk, tanpa pemanis, 3 nganti 4 kali dina.

Saliyane digunakake ing bentuk teh, rosemary bisa digunakake minangka ramuan aromatik kanggo ngasilake panganan lan kasedhiya ing bentuk garing, minyak utawa seger. Minyak esensial utamane digunakake kanggo nambah banyu adus utawa pijet ing papan sing lara.

Suwene sampeyan duwe teh?

Ora ana wektu sing ditemtokake kanggo ngombe teh, nanging para ahli herbal nyaranake ngombe nganti udakara 3 wulan, lan kudu mandheg nganti 1 wulan.

Apa luwih becik nggunakake godhong garing utawa seger?

Luwih becik nggunakake godhong seger, amarga potensial terapi bisa ditemokake utamane ing minyak esensial rosemary, sing konsentrasi luwih akeh ing godhong seger tinimbang godhong garing.

Apa sampeyan bisa nyiyapake teh rosemary karo kayu manis?

Ya, ora ana contraindication kanggo nggunakake kayu manis bebarengan karo rosemary kanggo nyiyapake teh. Kanggo nindakake, cukup tambahi 1 teken kayu manis menyang resep teh asli.

Bisa efek sisih

Teh Rosemary dianggep cukup aman, nanging yen dikonsumsi kanthi berlebihan bisa nyebabake mual lan mutah.

Ing babagan minyak esensial, ora kena ditrapake langsung ing kulit, amarga bisa nyebabake iritasi, saliyane ora digunakake ing luka sing mbukak. Kajaba iku, bisa uga nyebabake kejang epilepsi ing wong sing lara epilepsi.

Ing kasus penderita tekanan darah tinggi lan ngombe obat, teh rosemary bisa nyebabake hipotensi, dene ing wong sing diuretik, bisa uga ana ketidakseimbangan elektrolit.

Kontra lan perawatan

Teh Rosemary ora bisa dikonsumsi nalika meteng, nyusoni lan bocah-bocah ing umur kurang saka 5 taun. Wong sing nandhang penyakit ati uga ora ngombe teh iki, amarga bisa nyebabake empedu, sing bisa nambah gejala lan penyakit kasebut.

Kajaba iku, bisa uga sesambungan karo sawetara obat, kayata antikoagulan, diuretik, lithium lan obat-obatan kanggo ngatur tekanan getih, mula, yen wong nggunakake obat-obatan kasebut, luwih becik konsultasi karo dhokter sadurunge njupuk teh Rosemary.

Miturut sawetara panliten, minyak rosemary, sing uga ana ing tèh, bisa ngrangsang pangembangan kejang ing wong sing lara epilepsi lan, mula, kudu nggunakake ati-ati lan kanthi bimbingan dokter utawa ahli herbal.