Minyak wiji anggur: kanggo apa lan cara nggunakake

Konten

• Kanggo opo iki
• 1. Nambah kolesterol
• 2. Pelembab kulit
• 3. Nguatake lan moisturize rambut
• 4. Nyegah penyakit kronis
• 5. Nimbulake efek antimikroba
• Minyak biji anggur ilang bobot?
• Informasi nutrisi
• Cara nggunakake
• Kapsul winih anggur

Minyak wiji anggur utawa minyak anggur minangka produk sing diprodhuksi saka wiji anggur sing ditetes adhem sing isih ditinggalake sajrone produksi anggur. Wiji kasebut, amarga sithik, ngasilake minyak sithik, mbutuhake udakara 200 kg anggur kanggo ngasilake 1 liter minyak, mula minyak minyak luwih larang dibandhingake karo minyak liyane.

Jinis minyak kaya karo vitamin E, senyawa fenolik lan fitosterol, sing nyedhiyakake sifat antioksidan. Kajaba iku, ngemot lemak ora jenuh jenuh, umume omega 6, sing nalika digabung karo panganan sing sehat lan seimbang, bisa njaga kesehatan jantung lan nyegah penuaan kulit.

Kanggo opo iki

Panganggone lenga anggur saya saya anyar amarga kasunyatane nduweni rasa sing nyenengake. Kajaba iku, wis kabukten panggunaan bisa menehi sawetara mupangat kesehatan, yaiku:

1. Nambah kolesterol

Amarga sugih karo asam linoleat (omega 6), asam lemak poli tak jenuh, minyak biji anggur bisa mbantu ngatur kolesterol ala (LDL), kanggo njaga kesehatan jantung.

Saliyane amarga kandungan vitamin E sing akeh, tumindak minangka antioksidan, nyegah pembentukan plak lemak ing arteri lan nyegah penyakit kayata infark, aterosklerosis lan stroke.

2. Pelembab kulit

Amarga sifat pelembab, minyak iki ndadekake kulit dadi terhidrasi kanthi apik lan ngalangi supaya ora dikupas. Kajaba iku, amarga sugih ing vitamin E, nyegah pembentukan kerut, tandha regangan, selulit, bekas bekas kulit lan prematur.

3. Nguatake lan moisturize rambut

Minyak wiji anggur uga minangka pelembab sing kuat kanggo rambut, sing bisa nyegah ujung sing mbukak, ngeculake berlebihan lan serat sing rapuh lan rapuh, uga mbantu nyuda ketombe lan njaga kulit ing kulit.

Kanggo digunakake ing rambut, disaranake nambah sendok teh minyak anggur bebarengan karo topeng pelembab mingguan utawa kanggo nambah nalika sampo ditempelake ing rambut, pijet kulit sirah kanthi pucuk driji.

4. Nyegah penyakit kronis

Jinis minyak iki kaya flavonoid, karotenoid, asam fenolik, resveratrol, quercetin, tanin lan vitamin E. Kabeh senyawa kasebut kanthi sifat antioksidan nyegah kerusakan sel sing disebabake pembentukan radikal bebas lan bisa uga duwe neuroprotective, anti-inflamasi lan anti-tumor, nyegah penyakit kayata diabetes, Alzheimer, demensia lan sawetara jinis kanker.

5. Nimbulake efek antimikroba

Sawetara panliten nuduhake yen minyak biji anggur nduweni sifat antimikroba, amarga ngemot resveratrol, nyandhet tuwuhing bakteri kayata Staphylococcus aureus lan ing Escherichia coli.

Minyak biji anggur ilang bobot?

Minyak wiji anggur ora duwe efek sing wis kabukten kanggo nyuda bobot awak, luwih-luwih yen dudu bagean saka rutinitas sehat, kayata mangan kanthi apik lan nindakake kegiatan fisik.

Nanging, panggunaan minyak anggur ing bagean cilik saben dina mbantu ningkatake kesehatan, keseimbangan flora lan transit usus lan nyuda inflamasi ing awak, tumindak sing nyebabake nyuda bobot awak.

Informasi nutrisi

Tabel ing ngisor iki nyedhiyakake informasi nutrisi kanggo 1 sendok makan minyak biji anggur:

Perlu dielingi manawa supaya bisa entuk kabeh mupangat sing kasebut ing ndhuwur, minyak biji anggur kudu kalebu panganan sing seimbang lan sehat.

Cara nggunakake

Minyak wiji anggur bisa dituku ing supermarket, toko kosmetik utawa nutrisi lan toko online. Bisa ditemokake ing bentuk cair utawa kapsul.

Kanggo dikonsumsi, cukup tambah 1 sendok teh ing salad mentah utawa sing wis masak.

Jenis minyak iki bisa dadi pilihan kanggo nggoreng utawa masak panganan, amarga cukup stabil ing suhu dhuwur, ora ngasilake senyawa sing beracun ing awak.

Kapsul winih anggur

1 nganti 2 kapsul, antara 130 nganti 300 mg saben dina, wiji anggur biasane disaranake, maksimal 2 wulan, lan kudu mandheg udakara 1 wulan. Nanging, saenipun, iki kudu digunakake miturut pandhuan saka ahli nutrisi utawa ahli herbal.