8 Mupangat Godhong Mango

Konten

• 1. Sugih karo senyawa tanduran
• 2. Bisa uga duwe sipat anti-inflamasi
• 3. Bisa nglindhungi saka gain lemak
• 4. Bisa mbantu nglawan diabetes
• 5. Bisa uga duwe sipat antikanker
• 6. Bisa ngobati tukak weteng
• 7. Bisa nyengkuyung kulit sing sehat
• 8. Bisa nguntungake rambutmu
• Cara nggunakake godhong pelem
• Blanja produk godhong pelem kanthi online
• Apa godhong pelem duwe efek samping?
• Intine

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

Akeh wong sing kenal karo woh-wohan tropis sing asale saka wit pelem, nanging sampeyan uga ora ngerti yen godhong wit pelem bisa uga didhahar.

Godhong pelem ijo enom empuk banget, mula dimasak lan dipangan ing sawetara budaya. Amarga godhong dianggep akeh nutrisi, mula digunakake kanggo nggawe teh lan suplemen.

Godhong saka Mangifera indica, spesies mangga tartamtu, wis digunakake kanggo praktik ngobati kayata Ayurveda lan obat tradisional Tiongkok nganti ewonan taun (,).

Sanajan gagang, kulit kayu, godhong, oyot, lan woh uga digunakake ing obat tradisional, godhong kasebut dipercaya bisa ngatasi penyakit diabetes lan kahanan kesehatan liyane ().

Ing ngisor iki ana 8 mupangat lan panggunaan godhong pelem sing didhukung dening ilmu pengetahuan.

1. Sugih karo senyawa tanduran

Godhong mangga ngemot sawetara senyawa tanduran sing migunani, kalebu polifenol lan terpenoid ().

Terpenoid penting kanggo penglihatan sing optimal lan kesehatan imun. Dheweke uga antioksidan, sing nglindhungi sel saka molekul sing mbebayani sing diarani radikal bebas ().

Kangge, polifenol duwe antioksidan lan anti-inflamasi. Sawetara riset nyaranake nambah bakteri usus lan mbantu ngobati utawa nyegah kahanan kaya obesitas, diabetes, penyakit jantung, lan kanker (,).

Mangiferin, polifenol sing ditemokake ing pirang-pirang tanduran, nanging utamane akeh godhong mangga lan mangga, dikatutake akeh mupangat (,,).

Penelitian wis nyelidiki minangka agen anti-mikroba lan perawatan potensial kanggo tumor, diabetes, penyakit jantung, lan kelainan pencernaan lemak ().

Nanging, riset manungsa luwih dibutuhake ().

Godhong mangga sugih ing terpenoid lan polifenol, yaiku senyawa tanduran sing bisa nglindhungi penyakit lan nglawan peradangan ing awak.

2. Bisa uga duwe sipat anti-inflamasi

Akeh manfa'at potensial godhong pelem amarga saka sifat anti-inflamasi mangiferin (,,).

Nalika peradangan minangka bagean saka respon imunitas normal awak, peradangan kronis bisa nambah risiko macem-macem penyakit.

Penelitian kewan nuduhake yen godhong pelem anti-inflamasi bisa uga nglindhungi otak sampeyan saka kahanan kaya Alzheimer utawa Parkinson.

Ing sawijining panliten, ekstrak godhong pelem sing diwenehake tikus kanthi 2,3 mg saben pon bobot awak (5 mg per kg) mbantu ngatasi biomarker oksidatif lan inflamasi sing diinduksi kanthi artifisial ing otak ().

Kabeh padha, sinau manungsa dibutuhake ().

Godhong mangga bisa uga duwe efek anti-inflamasi, sing uga bisa nglindhungi kesehatan otak. Nanging, riset ing manungsa isih kurang.

3. Bisa nglindhungi saka gain lemak

Ekstrak godhong mangga bisa mbantu ngatur obesitas, diabetes, lan sindrom metabolik kanthi ngganggu metabolisme lemak ().

Sawetara panaliten kewan nemokake yen ekstrak godhong mangga nyegah akumulasi lemak ing sel jaringan. Panaliten liyane ing tikus nuduhake manawa sel sing diobati ekstrak godhong pelem duwe tingkat endapan lemak sing luwih murah lan tingkat adiponektin (,,) sing luwih dhuwur.

Adiponectin minangka protein sinyal sel sing nduweni pengaruh metabolisme lemak lan regulasi gula ing awak. Tingkat sing luwih dhuwur bisa nglindhungi saka penyakit kronis sing gegandhengan karo obesitas lan obesitas (,).

Ing panliten ing tikus kanthi obesitas, sing menehi teh godhong mangga saliyane panganan sing akeh lemak, luwih sithik lemak weteng tinimbang diet mung lemak ().

Ing panliten 12 minggu ing 97 wong diwasa kanthi bobote, sing diwenehi 150 mg mangiferin saben dina duwe kadar lemak sing luwih murah ing getih lan skor luwih apik ing indeks resistensi insulin tinimbang sing diwenehi plasebo ().

Resistansi insulin sing luwih murah nyaranake manajemen diabetes sing luwih apik.

Kabeh padha, perlu luwih akeh pasinaon manungsa.

Sawetara panliten ngandhakake yen ekstrak godhong mangga bisa mbantu ngatur metabolisme lemak, saéngga bisa nglindhungi tumrap lemak lan obesitas.

4. Bisa mbantu nglawan diabetes

Godhong mangga bisa mbantu ngatur diabetes amarga efek metabolisme lemak.

Tingkat trigliserida sing luwih dhuwur asring digandhengake karo resistensi insulin lan diabetes tipe 2 (,).

Siji panliten menehi ekstrak godhong pelem kanggo tikus. Sawise 2 minggu, tingkat trigliserida lan gula getih luwih murah ().

Panaliten ing tikus nemokake manawa ngatur 45 mg saben pon bobot awak (100 mg per kg) ekstrak godhong pelem nyuda hyperlipidemia, sawijining kondhisi ditandhani tingkat trigliserida lan kolesterol ().

Ing sawijining panliten sing mbandhingake ekstrak godhong mangga lan glibenclamide obat diabetes oral ing tikus kanthi diabetes, sing diwenehi ekstrak kasebut nduweni kadar gula darah luwih murah tinimbang klompok glibenclamide sawise 2 minggu ().

Kabeh padha, panliten manungsa kurang.

Ekstrak godhong mangga bisa mbantu ngatur diabetes amarga pengaruhe ing gula getih lan trigliserida, nanging luwih perlu riset.

5. Bisa uga duwe sipat antikanker

Pirang-pirang tinjauan nuduhake manawa mangiferin ing godhong pelem bisa uga duwe potensi antikanker, amarga bisa nahan stres oksidatif lan nglawan peradangan (,).

Penelitian tabung uji coba nuduhake efek spesifik tumrap leukemia lan paru-paru, otak, payudara, serviks, lan kanker prostat ().

Apa maneh, kulit mango nduwe potensi antikanker sing kuat amarga lignan, yaiku jinis polifenol () liyane.

Elinga yen asil kasebut minangka awal lan godhong mangga ora dianggep minangka perawatan kanker.

Panliten anyar nuduhake manawa senyawa godhong pelem tartamtu bisa nglawan kanker. Nanging, perlu luwih akeh pasinaon.

6. Bisa ngobati tukak weteng

Godhong pelem lan bagean liyane saka tanduran iki miturut sejarah digunakake kanggo mbantu tukak weteng lan kondisi pencernaan liyane (30,,).

Panaliten ing tikus nemokake manawa menehi ekstrak godhong pelem kanthi lisan ing 113-445 mg saben pon (250-1,000 mg per kg) bobot awak nyuda lesi weteng ().

Panaliten rodent liyane nemokake asil sing padha, kanthi mangiferin nambah kerusakan pencernaan ().

Isih, pasinaon manungsa isih kurang.

Panliten kewan nuduhake yen godhong pelem bisa ngobati tukak weteng lan kondisi pencernaan liyane, nanging perlu luwih akeh pasinaon.

7. Bisa nyengkuyung kulit sing sehat

Ekstrak godhong mangga bisa nyuda tandha tuwa saka kulit amarga kandungan antioksidan ().

Ing panliten ing tikus, ekstrak mangga sing diwenehake kanthi lisan yaiku 45 mg saben pon (100 mg per kg) bobot awak nambah produksi kolagen lan nyuda dawa kerut kulit ().

Elinga yen ekstrak iki minangka ekstrak mangga umum, ora ana sing khusus kanggo godhong pelem.

Kangge, panelitian tabung tes nemtokake manawa ekstrak godhong pelem bisa nyebabake efek antibakteri Staphylococcus aureus, bakteri sing bisa nyebabake infeksi staph ().

Mangiferin uga wis ditliti babagan psoriasis, sawijining penyakit kulit sing nyebabake gatal, tambalan garing. Sinau tabung uji nggunakake kulit manungsa negesake manawa polifenol iki nyengkuyung penyembuhan luka ().

Umume, riset manungsa perlu.

Antioksidan lan polifenol ing godhong pelem bisa uga nyebabake sawetara efek penuaan kulit lan nambani kahanan kulit tartamtu, sanajan luwih akeh panelitian.

8. Bisa nguntungake rambutmu

Godhong mangga diarani ningkatake rambut, lan ekstrak godhong mangga bisa digunakake ing sawetara produk rambut.

Nanging, ana sethithik bukti ilmiah sing ndhukung klaim kasebut.

Nanging, godhong pelem kaya antioksidan, sing bisa nglindhungi folikel rambut saka kerusakan. Sabanjure, iki bisa mbantu tuwuh rambut (39,,).

Studi ing manungsa dibutuhake.

Amarga godhong pelem dikemas karo antioksidan, bisa njaga folikel rambut sampeyan supaya ora cilaka.

Cara nggunakake godhong pelem

Nalika godhong pelem bisa dipangan seger, salah sawijining cara umum kanggo ngonsumsi yaiku teh.

Kanggo nyiyapake teh godhong mangga dhewe ing omah, godhog 10-15 godhong mangga seger ing banyu 2/3 cangkir (150 ml).

Yen godhong seger ora kasedhiya, sampeyan bisa tuku kanthong teh godhong mangga lan teh godhong longgar.

Apa maneh, godhong mangga kasedhiya minangka bubuk, ekstrak, lan suplemen. Wêdakakêna bisa diencerke ing banyu lan diombe, digunakake ing salep kulit, utawa disiram ing banyu adus.

Blanja produk godhong pelem kanthi online

• godhong pelem kabeh
• teh, ing tas teh utawa godhong longgar
• bubuk godhong pelem
• suplemen godhong pelem

Kajaba iku, kapsul godhong mangga sing diarani Zynamite ngemot 60% utawa luwih mangiferin. Dosis sing disaranake yaiku 140-200 mg 1-2 kali saben dina (42).

Nanging, amarga kurang sinau keamanan, luwih becik konsultasi karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge njupuk suplemen mangga.

Godhong pelem bisa diinfus ing teh utawa dikonsumsi minangka bubuk. Sampeyan bisa mangan godhong seger yen kasedhiya ing wilayah sampeyan. Luwih becik ngobrol karo profesional kesehatan sadurunge njupuk suplemen.

Apa godhong pelem duwe efek samping?

Bubuk godhong mangga lan teh dianggep aman kanggo dikonsumsi manungsa.

Panaliten winates ing kewan ora nuduhake efek samping, sanajan panelitian keamanan manungsa durung ditindakake (,).

Nanging, luwih becik priksa karo panyedhiya layanan kesehatan sampeyan kanggo ngrembug babagan dosis lan interaksi apa wae sing bisa ditindakake karo obat-obatan liyane sadurunge njupuk godhong mangga.

Produk godhong pelem umume dianggep aman kanggo dipangan manungsa.

Intine

Godhong mangga dikemas karo pirang-pirang antioksidan lan senyawa tanduran.

Sanajan paneliten minangka awal, rwaning woh tropis iki bisa uga ana paedah kanggo kesehatan kulit, pencernaan, lan obesitas.

Ing sawetara panggonan, umume mangan godhong pelem sing wis mateng. Nanging, ing sisih Kulon, dheweke asring dikonsumsi minangka teh utawa suplemen.