Napa Wong sing Sehat Kudu Kerja karo Ahli Gizi

Konten

• Sampeyan bisa ngenali lan bisa liwat alangan.
• Sampeyan ora nindakake kabeh gaweyan dhewe-dhewe.
• Sampeyan duwe sumber sing dipercaya kanggo nelpon.
• Sampeyan entuk dhukungan emosional (sanajan sampeyan mikir sampeyan ora butuh).
• Review kanggo

Aku wis krungu yuta kaping: "Aku ngerti apa mangan-iku mung prakara apa iku."

Lan aku percaya sampeyan. Sampeyan wis maca buku, sampeyan wis ndownload rencana diet, bisa uga dietung kalori utawa muter karo makro. Sampeyan ngerti banget panganan endi sing sehat lan sing ora migunani kanggo sampeyan.

Dadi iki pitakonan sing jelas: Banjur kenapa sampeyan ora entuk asil sing dikarepake?

Informasi kesehatan (sawetara sing dipercaya, sawetara ora) luwih kasedhiya tinimbang saiki. Yen sampeyan pengin sinau babagan apa sing kudu dipangan, mula ora gampang. Nanging masarakat tetep berjuang kanggo nggayuh tujuan kesehatan lan kesehatan.

Aku asring krungu wong ujar yen ora butuh ahli diet amarga dheweke wis ngerti apa sing kudu dipangan lan sing kudu dicegah. (Spoiler: Akeh wong sing pancen ora ngerti babagan apa sing "sehat.") Sawetara wong nganggep ahli diet minangka "wanita nedha awan sing dimulyakake" (kutipan kasebut diwenehake saka prospek OkCupid sing ora ngerti yen dheweke ngobrol karo wong sing duwe kredensial MS, RD, CDN). Nalika aku duwe koleksi label jeneng lan rambut sing akeh ing lemari, aku njaga balung liyane (lan jas labku sing lawas), aku sejatine nyebut aku minangka "ahli nutrisi" lan "pelatih kesehatan." Ora ana kredensial sing penting - dheweke ngandhani yen ana wong sing duwe latihan sing tepat. Mung akeh wong sing ora ngerti apa huruf kasebut sawise jenengku tegese.

Kanthi nganggep manawa kabeh sing bisa dipikolehi saka ahli dietiti yaiku kuliah sing kaya "mangan iki, aja mangan," sampeyan ngilangi sumber sing bisa dadi sumber sing migunani. Panganan minangka salah sawijining bagean saka gambaran gedhe. Iki pancene babagan owah-owahan prilaku, lan ahli diet bisa dadi pelatih kanggo mbantu sampeyan ngetrapake apa sing sampeyan ngerti (utawa mikir ngerti) kanggo urip nyata.

Ing ngisor iki mung sawetara perkara sing bisa kedadeyan nalika sampeyan kerja karo ahli nutrisi:

Sampeyan bisa ngenali lan bisa liwat alangan.

Saben uwong duwe barang. Kadhangkala sampeyan wis cedhak banget, mula angel digatekake nalika sampeyan ora bisa dadi luwih apik. Ahli nutrisi bisa dadi wong njaba sing bisa ndeleng samubarang saka perspektif sing beda lan nuduhake apa sing bisa ditindakake kanggo tujuan sampeyan lan apa sing ora. Umume pola mangan utawa rutinitas sing sehat butuh perawatan sing sithik nalika maju kanthi pola makan utawa dalan anyar. Wong sing wis ndeleng kabeh jinis kemunduran lan tantangan bisa mbantu sampeyan ngrampungake masalah utawa ngrampungake plato.

Lara smoothies? Nggolek sawetara ide cemilan sing nyenengake? Aku wedokmu. Ahli diet uga bisa nuduhake macem-macem strategi kanggo mbantu sampeyan ngatasi kahanan sing angel - lelungan, pesta kulawarga, utawa jadwal sing sibuk sing nggawe angel masak.

Sampeyan ora nindakake kabeh gaweyan dhewe-dhewe.

Sampeyan ora prelu nindakake iki dhewe. (Kajaba bisa uga ora diet bebarengan karo kanca sakamar, oke?) Yen wong liya sing kudu dipertanggungjawabake nalika sampeyan nemtokake target bisa dadi motivator nalika kudu ngetrapake langkah-langkah tumindak kasebut. Contone, klien wis ngandhani yen ngerti yen wis janjian teka, dheweke ngelingake supaya milih sing bakal dituduhake. Aku uga bakal mriksa kanthi rutin kanggo ngelingake marang wong liya babagan apa sing dikerjakake lan nawakake dhukungan supaya ora lali targete utawa rumangsa kelem nalika urip akeh banget lan rencana mangan katon mokal.

Sampeyan duwe sumber sing dipercaya kanggo nelpon.

Yo, aku bisa Google kepiye carane mbayar pajeg dhewe lan mbukak bolongan terwelu Internet nalika aku kudu ngerteni apa ana sing bisa dipotong utawa ora. Nanging nggarap akuntan sing bisa mangsuli kabeh pitakon "nuwun sewu, mung siji maneh" nggawe proses dadi luwih gampang. Iku uga menehi kula tentrem atine sing aku ora babar blas kekacoan munggah.

Iki minangka prinsip sing padha nalika sampeyan mutusake kerja karo ahli diet kanggo mbantu sampeyan nggayuh tujuan kesehatan. Klien saya ngerti manawa bisa menehi pitakon babagan nutrisi, kanggo nemokake tren babagan pola diet sing diwaca kaya tren anti-diet-utawa yen pengin rekomendasi bubuk protein sing paling apik kanggo dheweke. Sampeyan bakal ngirit wektu lan dhuwit kanthi mesthekake yen sampeyan tuku panganan sing pas lan nyelehake dhuwit kanggo bahan lan ide sing bener-bener bakal nyedhaki tujuan sampeyan.

Sampeyan entuk dhukungan emosional (sanajan sampeyan mikir sampeyan ora butuh).

Amarga panganan minangka pusat kanggo akeh aspek urip sampeyan, ana akeh emosi sing muncul ing saubengé. Barang-barang sing seneng, barang sing susah, panganan sing nesu, yaiku sing paling akeh wong duwe asosiasi sing kuat, ora sadar utawa ora. Nalika ngganti kebiasaan sampeyan lan nggawe sing anyar, sampeyan bakal duwe perasaan. Punapa mawon, ngobrol karo sampeyan bisa mbantu sampeyan ngrampungake lan priksa manawa sampeyan tetep mlaku.

Kajaba iku, apa sing sampeyan rasakake duwe pengaruh gedhe ing napsu lan kepiye lan apa sing sampeyan mangan, supaya bisa ngatasi tantangan pribadi sampeyan babagan emosi lan panganan bisa nggawe luwih gampang navigasi lan nyegah sampeyan ora tiba ing jebakan lawas sing padha. (PS Mangkene carane ngerti yen sampeyan lagi mangan emosi.) Nalika sampeyan lagi krasa mudhun, ana wong sing nuduhake sepira sampeyan wis tekan lan sepira kemampuan sampeyan bisa ngowahi swasana ati lan mbantu sampeyan tetep motivasi. .

Review kanggo