Mupangate Ngangkat Bobot: 6 Cara Kanggo Gandhengane Ngangkat

Konten

• Review kanggo

1. Dadi bocah wadon KALENDER:

Pernikahan lingkaran, preinan, utawa tanggal sing sampeyan ngerti yen sampeyan pengin pamer awak kenceng, ujare pelatih selebriti Seven Boggs. Banjur tandhani paling ora rong dina saben minggu nalika sampeyan bakal nyiapake acara kasebut.

2. WADHI KOWE:

Nyetel ponsel supaya sampeyan ngelingake SMS babagan latihan-latihan, ujare Boggs. Kanggo nyengkuyung visual, ganti latar mburi layar dadi gambar sing inspirasi, kaya atlet sing awak sing sampeyan kagumi.

3. GRIN AND BARE IT:

"Nganggo kathok cendhak lan pucuk balap ing dina-dina sing sampeyan angkat," ujare Boggs. "Sampeyan bakal menehi perhatian luwih akeh marang formulir sampeyan-lan malah nglakokake repetisi ekstra-yen sampeyan bisa ndeleng wilayah sing sampeyan targetake."

4. SIJI BUCK COUPLE ING JAR:

Nindakake saben sampeyan ngetung bobot. "Sawise sawetara sasi latihan biasa, sampeyan bakal duwe dhuwit cukup kanggo tuku dhewe hadiah, kaya jins sing luwih cilik!"

5. Gawe CUE VISUAL:

"Sawise sampeyan ngerti definisi, ana kanca sing njupuk foto sampeyan ing klambi sing apik lan dadi gambar profil Facebook," ujare Boggs. Sampeyan bakal nuduhake sukses lan bakal inspirasi kanggo tetep karo rutinitas saben sampeyan mlebu.

6. CAMPURake:

Aja nganti rutinitas sampeyan dadi rutinitas. Temokake gerakan anyar sing nggawe sampeyan luwih apik karo video Shape.com iki.

Review kanggo