Tikar Pilates Paling Apik sing Bisa Sampeyan Tuku (Ora, Ora padha karo Tikar Yoga)

Konten

• Tikar Pilates vs. Tikar Yoga
• Sakabèhé Paling Apik: Aeromat Elite Workout Mat
• Tikar Ekstra Kandel Paling Apik: Tikar Deluxe Stott Pilates
• Mat 12mm paling apik: Mat Latihan SPRI
• Tikar Pilates Murah Paling Apik: Keseimbangan Saka Tikar Tujuan Yoga
• Pilihan Eco-Friendly paling apik: Tikar Eco-Friendly Ewedoos
• Paling apik kanggo Wiwitan: Tikar Yoga Klasik Gaiam 4mm
• Paling apik kanggo Plancongan: Tikar Plancongan Lipat Merrithew
• Mat Pilates Panas paling apik: Mat Manduka GRP
• Review kanggo

Pilates vs. Yoga: Praktik endi sing luwih disenengi? Sanajan sawetara wong nganggep praktik kasebut meh padha, mula ora padha. "Pilates fokus kanggo melu klompok otot sing luwih cilik lan asring ora digatekake kanggo ngiyatake lan ningkatake postur awak," ujare Vanessa Huffman, direktur pelatihan guru ing Club Pilates. "Ing yoga, sampeyan biasane nindakake pose luwih dawa, supaya sampeyan bisa luwih jero ing saben posisi. Sampeyan asring mbaleni aliran gerakan kasebut, sing ora sampeyan lakoni ing Pilates. Ing Pilates, gerakane luwih cendhek lan luwih sithik repetisi sing tinimbang fokus ing kontrol lan presisi."

Yen sampeyan kudu nggodhok: "Yoga nambah kekuwatan liwat keluwesan, nalika Pilates nambah kekuwatan liwat aktivasi lan kontrol otot inti," ujare Huffman.

Tikar Pilates vs. Tikar Yoga

Sejatine, loro pilat lan yoga nggunakake tikar olahraga (lan sawetara jinis Pilates malah nggabungake mesin menyang olahraga) nanging jinis tikar sing digunakake ing saben beda. Apa sampeyan anyar ing Pilates utawa praktisi lanjutan, sampeyan priksa manawa sampeyan nggunakake tikar sing bener - sing digawe khusus kanggo Pilates - tinimbang tikar yoga, sing umume luwih tipis.

"Akeh gerakan sing ditindakake ing tikar Pilates mbutuhake balung mburi kanggo mindhah artikulasi sing nyebabake tekanan ing punggung, mulane tikar Pilates sacara tradisional luwih kenthel tinimbang tikar yoga," ujare Huffman. "Ing Pilates, tikar sing luwih kenthel nyedhiyakake dhukungan kanggo gerakan adhedhasar sisih sisih, rawan (weteng), lan gerakan adhedhasar. Uga, ngadeg ing permukaan sing kaya bantal bakal meksa luwih akeh otot sikil kanggo nyetabilake awak, sing ngaktifake luwih akeh otot. " (Priksa latihan Pilates favorit Kate Hudson kanggo entuk rasa.)

Persis pinten sing sampeyan butuhake? "Nalika nerangake kekandelan tikar, sampeyan kudu kepenak yen sampeyan butuh bagean awak 'bony' nalika ana ing lemah, kayata dhengkul, balung, lan balung pinggul," ujare Gosia Calderon, pemilik lan instruktur ing Ridgewood Pilates ing New York City. "Nanging, yen kasur sampeyan kandel banget, sampeyan bakal luwih angel rumangsa seimbang utawa sambung karo lemah."

Kanthi tembung liyane, nemokake level kekandelan sing apik kanggo tikar sampeyan bakal nyoba. Nganti sampeyan cocog, Calderon nyaranake milih tikar Pilates sing paling kandel paling sethithik 4mm banjur nemtokake manawa sampeyan butuh barang sing luwih bantal saka kana.

Kanggo mesthekake yen sampeyan nggunakake tikar sing bener kanggo latihan, kita wis nindakake riset lan mbatesi wolung tikar Pilates sing paling apik supaya sampeyan tetep stabil, didhukung, lan nyaman ing kabeh wektu ing studio taun iki. Telusuri pilihan ing ngisor iki - sing kalebu pilihan sing ramah lingkungan lan terjangkau, tikar ekstra kenthel, lan no-slip sing paling apik kanggo Pilates sing panas - banjur tambahake favorit sampeyan menyang koleksi peralatan olahraga ASAP.

Mangkene wolung tikar Pilates paling apik, miturut instruktur Pilates:

• Sakabèhé Paling Apik: Aeromat Elite Workout Mat
• Tikar Ekstra Kandel Paling Apik: Tikar Deluxe Stott Pilates
• Mat 12mm paling apik: Mat Latihan SPRI
• Tikar Pilates Murah Paling Apik: Keseimbangan Saka Tikar Tujuan Yoga
• Pilihan Eco-Friendly paling apik: Tikar Eco-Friendly Ewedoos
• Paling apik kanggo Wiwitan: Tikar Yoga Klasik Gaiam 4mm
• Paling apik kanggo Plancongan: Tikar Plancongan Lipat Merrithew
• Mat Pilates Panas paling apik: Mat Manduka GRP

Sakabèhé Paling Apik: Aeromat Elite Workout Mat

Elite Workout Mat saka Aeromat disaranake dening Huffman. "Aku seneng lan nggunakake tikar Aeromat iki amarga 'mriksa' kabeh kothak sing digunakake Pilates, lan duwe lapisan antimikroba kanggo nyegah aroma sing ora dikarepake ing tikar (lan sing seneng mulih kanthi aroma asing ing pundak ?), "Jarene. Digawe saka bahan busa sing mewah, bantalan bantalan kasedhiya ing telung tingkat kekandelan sing saben menehi dhukungan alus kanggo balung lan sendi. Permukaan tekstur tikar nggawe sampeyan "ditahan terus" supaya sampeyan ora bakal nyelehake ing tikar, lan dilengkapi rong bolongan sing diperkuat supaya sampeyan bisa nggantungake panggunaan kanthi gampang. Cocog kanggo olahraga ing lantai - wiwit saka pengaruh sing cilik nganti Pilates - tikar iki entheng, gampang diresiki, lan kasedhiya kanthi macem-macem warna. "Kita nggunakake tikar Aeromat ing kabeh studio Club Pilates," ujare Huffman.

Aeromat Elite Workout Mat, Tuku, $21, walmart.com

Tikar Ekstra Kandel Paling Apik: Tikar Deluxe Stott Pilates

Yen sampeyan wis nyoba bagean saka kloso lan wis nemtokake sing luwih seneng opsi Highly-cushioned, mriksa metu iki saka STOTT Pilates. Iku kandel 15mm-mbokmenawa salah siji saka kloso paling kandel metu ana-dadi bakal kurban comfort optimal lan bantalan ing utomo lan wilayah liyane sing perlu sawetara katresnan ekstra.

Kanthi sisih siji ribbed (paling apik kanggo kelas nalika sampeyan mbutuhake genggeman ekstra) lan sisih permukaané, mat uga awet, muter munggah gampang, lan ora mambu. Peninjau nyebataken bilih teksturipun pas-satunggaling pangguna bilih "ora banget tenan, nanging ora squishy" - lan nyaman banget ing bangkekan lan utomo.

Stott Pilates Deluxe Mat, Tuku, $ 65 (yaiku $ 75), amazon.com

Mat 12mm paling apik: Mat Latihan SPRI

Tikar Pilates 12mm iki (utawa kandel 1/2 inci) minangka produk Amazon's Choice kanthi luwih saka 230 ulasan pelanggan positif. Digawe saka umpluk sing awet, iku paling apik ing tikungan kanggo kegiyatan kasebut yen sampeyan butuh tikar kanthi bantalan kaya Pilates, peregangan, lan latihan lantai liyane. Nerangake karo nangani mbeta dibangun langsung menyang Mat, supaya iku gampang kanggo njupuk ing Go (lan iku becik tutul kanggo sing terus-terusan misplace operator Mat utawa tali!). Pangguna kaya iku gampang kanggo muter munggah, entheng (ing mung ing 3 kilogram), lan teka ing werna dhasar.

Reviewer nyebataken bilih mat punika kualitas paling apik-utamané diwenehi rega terjangkau-lan sing duwe jumlah tengen bantal. “Ukuran sing sampurna, kekandelan sing sampurna. Lembut banget. LOVE IT !, ”jarene salah sawijining toko. Liyane nulis, "Sampurna! Ukuran lan kekandelan pancen cocog kanggo latihan ing lantai semen sing atos. Aku pancen nyaranake produk iki. ”

SPRI Latihan Mat, Tuku, $24, amazon.com

Tikar Pilates Murah Paling Apik: Keseimbangan Saka Tikar Tujuan Yoga

Pilihan 12mm liyane sing apik, tikar 1/2-inci saka BalanceFrom nggawe keseimbangan sing apik ing antarane kelembutan lan kekuwatan lan regane terjangkau mung $ 16. Iki minangka toko paling laris nomer siji ing Amazon kanthi meh 13.000 ulasan pelanggan (ya, sampeyan maca kanthi bener!), Dilengkapi tali kanggo transportasi sing gampang, lan nduweni permukaan non-slip kanggo kabeh traksi lan stabilitas. sampeyan perlu sajrone latihan. Apa maneh, tikar sing entheng tahan lembab lan bisa gampang diresiki nganggo sabun lan banyu. "Sadurunge matras iki, aku nggunakake tikar yoga sing tipis lan kapan wae aku ana ing tangan utawa dhengkul saya suwe saya ora kepenak. Mat iki isih ngidini aku nindakake pose, nanging luwih nyaman tinimbang sadurunge, "tulis salah sawijining reviewer.

BalanceFrom Go Yoga Kabeh-Tujuan Mat, Tuku, $ 16, amazon.com

Pilihan Eco-Friendly paling apik: Tikar Eco-Friendly Ewedoos

Opsi sing ramah lingkungan, tikar Pilates sing apik iki digawe nganggo bahan TPE (elastomer termoplastik) sing luwih apik kanggo lingkungan tinimbang plastik utawa tikar PVC. Kaluwihan sing ditambahake yaiku yen tikar dibukak, ora ana bau plastik sing tetep nganti pirang-pirang dina, lan bahan sing apik kanggo bumi ora nggawe tikar dadi kurang efektif - awet, fleksibel, lan sisih tekstur. sing nawakake genggeman unggul. Tikar 10mm bobote kurang saka rong kilogram, kasedhiya ing macem-macem warna, lan dihiasi karo garis awak sing dibangun kanggo mbantu supaya awak tetep sejajar sajrone latihan sampeyan - fitur sing disenengi dening para panaliti. Siji panaliti bintang lima ngarani "tikar sing apik kanthi rega sing apik banget" lan terus, "[Iki] tikar paling apik sing dakalami nganti saiki lan yen aku ora geser ing endi wae ing kasur. Iku uga ora banget kandel nanging amarga kualitas materi, menehi dhukungan sing padha karo kloso sing luwih kandel. Umumé, regane luar biasa kanggo dhuwit, lan rasane luwih larang tinimbang regane. ”

Ewedoos Eco-Friendly Yoga Mat, Tuku, $ 23, amazon.com

Paling apik kanggo Wiwitan: Tikar Yoga Klasik Gaiam 4mm

"Nalika sampeyan miwiti lelungan yoga / Pilates, sampeyan bakal miwiti karo pilihan dhasar sing paling apik kanthi rega paling larang," ujare Calderon, sing nyaranake tikar iki saka pimpinan industri GAIAM kanggo pemula Pilates. Iki paling terjangkau lan duwe tingkat ketebalan 4mm, sing cocog kanggo para pamula sing pengin ngrasakake lantai luwih suwe amarga wis biasa karo prakteke.

Mat entheng, bantalan nduweni lumahing non-slip sing nyedhiyakake traksi sing kuat nalika diselehake ing lantai sing atos, lan kasedhiya ing pirang-pirang warna lan pola sing apik. Kanthi luwih saka 1.200 review bintang lima sing sampurna saka pelanggan, sampeyan bisa dipercaya manawa mat tanpa embel-embel iki bakal nindakake tugase. “Klas iki cocog kanggo aku. Aku nindakake latihan ringan 2-3x seminggu nggunakake bobot lan bobot awak, kadhangkala kardio. Mat iki entheng bantalan (aku duwe karpet ing ngendi aku olahraga) lan nyedhiyakake akeh genggeman kanggo tangan lan sikilku sing kosong, "tulis salah sawijining reviewer. "Cetakane apik (aku duwe tie-dye biru). Ora mambu kimia. Ora nganggo potongan kaya sing wis daklakokake karo tikar yoga liyane sadurunge. Aku nyaranake! "

Gaiam 4mm Klasik Yoga Mat, Tuku, $18 (ana $22), amazon.com

Paling apik kanggo Plancongan: Tikar Plancongan Lipat Merrithew

Calderon nyaranake mat Pilates saka Merrithew iki kanggo sapa wae sing nggoleki pilihan sing bisa dilipat kanggo lelungan. "Iku ultra-entheng (mung siji pound), wis tektur non-slip, kompak, rega apik, lan gampang pas menyang tas gawan,"Dheweke nambah. Pilihan sing paling tipis ing dhaptar iki, tikar sing ramah, plancongan iki bisa digunakake kanthi solo utawa ing ndhuwur tikar liyane yen sampeyan luwih seneng bantal. Digawe saka bahan sing anti banyu lan tahan srengenge (tegese sampeyan bisa milih nggunakake ing njaba ruangan), uga bisa dicuci nganggo mesin, supaya sampeyan bisa mbuwang menyang mesin cuci kanggo ngresiki sawise digunakake.

Tikar Plancongan Lipat Merrithew, Tuku, $40, amazon.com

Mat Pilates Panas paling apik: Mat Manduka GRP

Yen sampeyan penggemar Pilates sing kepenak, sampeyan bisa nambah kringet ing kelas sampeyan - mula sampeyan pengin tikar sing tetep sanajan kringete ngeculake, kaya abot iki -pilihan tugas saka Manduka. Amarga bakal kena panas saka ruangan (lan awak sampeyan) ing kelas sing digawe panas, uga ditambah yen opsi 4mm iki awet lan gampang dibersihake. Thanks kanggo bahan karet sing dilapisi areng sing inovatif, tikar bantalan bakal nutupi bau apa wae lan tetep tetep genggaman sing kuat sanajan sawise sesi kringet sing paling angel. (Related: Apa Yoga Panas lan Kelas Fitness Luwih Apik?)

Siji reviewer bintang lima nyebutake tikar iki minangka "paling apik kanggo yoga sing kringet", lan amarga asale saka Manduka - merek sing dipercaya ing antarane para yogi ing endi wae - sampeyan bisa yakin manawa bakal dadi investasi sing berkualitas tinggi lan tahan lama.

Manduka GRP Mat, Tuku, $98, amazon.com

Review kanggo